Dr. Emily Leeming

Al doilea creier

Impactul microbiomului și al axei intestin-creier asupra sănătății noastre fizice și mintale
PRP: 55 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
44.9 Lei

De-a lungul a sute de ani, oamenii s-au luptat cu propriile corpuri, încercând să își controleze sănătatea fără să înțeleagă cu adevărat cum funcționează. Știința modernă a descoperit însă ceea ce noi am ignorat – microbiomul, „al doilea creier” al nostru, decide nu doar cum digerăm mâncarea, ci și cum ne simțim, cum gândim și cum trăim. Acum, Dr. Emily Leeming, specialistă în microbiom și dieteticiană, te învață să nu te mai lupți cu propriul corp, ci să-l asculți, să-l hrănești și să-l ajuți să funcționeze în armonie cu tine și cu lumea exterioară, știind că secretul secretul stării tale de bine este ascuns în interior, chiar în... intestin.

De-a lungul a sute de ani, oamenii s-au luptat cu propriile corpuri, încercând să își controleze sănătatea fără să înțeleagă cu adevărat cum funcționează. Știința modernă a descoperit însă ceea ce noi am ignorat – microbiomul, „al doilea creier” al nostru, decide nu doar cum digerăm mâncarea, ci și cum ne simțim, cum gândim și cum trăim. Acum, Dr. Emily Leeming, specialistă în microbiom și dieteticiană, te învață să nu te mai lupți cu propriul corp, ci să-l asculți, să-l hrănești și să-l ajuți să funcționeze în armonie cu tine și cu lumea exterioară, știind că secretul secretul stării tale de bine este ascuns în interior, chiar în... intestin.

Livrare în România

1-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-4 zile lucrătoare

4 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Al doilea creier

Dimensiune
130x200
Număr pagini
400
Editura
Bookzone
Autor
Dr. Emily Leeming
Anul publicării
2024
Traducator
Andreea Lutic
Format
Paperback
Titlul original
Genius Gut
ISBN
9786303053530

Rezumat Al doilea creier - Dr. Emily Leeming

Fericirea trece prin stomac – la propriu! Ai grijă de al doilea creier al tău și bucură-te de o sănătate completă, din intestine până la minte!


Sistemul tău digestiv nu este doar un procesator de alimente. El „gândește” și funcționează ca un al doilea creier al organismului. Această descoperire revoluționară, susținută de cele mai recente studii medicale, arată că sănătatea digestivă este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, jucând un rol crucial în combaterea inflamațiilor, în susținerea sistemului imunitar și în menținerea sănătății emoționale.


În cartea Al doilea creier, dr. Emily Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, explică modul în care sănătatea intestinului influențează întregul organism. Un microbiom echilibrat îmbunătățește nu doar digestia, ci și memoria, claritatea minții și sănătatea emoțională, reducând riscul de afecțiuni precum depresia, anxietatea, Parkinson sau Alzheimer.


Prin 10 strategii bazate pe știință, dr. Emily Leeming îți prezintă Metoda Genius Gut, oferindu-ți toate instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți microbiomul cu alimente fermentate, pentru a-ți diversifica dieta și a avea un sistem digestiv echilibrat și pentru a învăța să-ți adaptezi mesele la ritmul natural al corpului.


Hrănește-ți sănătatea de la interior spre exterior! Creierul și stomacul tău îți vor mulțumi!


Recenzii


„Intestinul este poarta către creier, iar această carte este ghidul de referință.” Dr. Tara Swart, neurocercetător și autoarea cărții Sursa


„Pe lângă faptul că este o academiciană excepțională, talentul și pasiunea lui Emily de a transforma știința în informații ușor de înțeles sunt incomparabile.

Am devorat această carte.” – Alana Macfarlane, autoarea cărții The Gut Stuff


„Dr. Emily Leeming reușește să comprime cu măiestrie știința complexă și de actualitate într-o lectură simplă și practică, eliminând pe parcurs mituri frecvente despre digestie și alimentație.” – Angela Foster, High Performance Health Podcast


„O lectură esențială și revigorantă despre un subiect important.” – Joshua Fletcher, autorul cărții And How Does That Make You Feel?

Fragment din carte

„Până și limbajul nostru accentuează distincția și diferențele dintre creier și corp. Folosim expresii precum „sănătate mintală” și „sănătate fizică”, nu pur și simplu „sănătate”. Deseori, problemele creierului continuă să fie tratate separat de restul corpului. Din fericire, importanța legăturii dintre tractul digestiv și creier devine din ce în ce mai clară – atât în ce privește sănătatea, cât și starea de boală, când tulburările intestinale se pot manifesta ca simptome la nivelul creierului și invers, ceea ce arată că între cele două există o asociere strânsă.”

Detalii produs
Despre Dr. Emily Leeming
Dr. Emily Leeming
Biografie
Dr. Emily Leeming este dietetician autorizat, cercetător asociat la King's College London, fost chef și autoarea cărții Genius Gut: Știința revoluționară a alimentației pentru al doilea creier. Dr. Emily deține o licență în nutriție, un master în nutriție și dietetică și un doctorat privind impactul dietei asupra microbiomului intestinal. De-a lungul carierei, a publicat și a contribuit la numeroase lucrări academice în reviste de top, axate pe nutriție, stil de viață și microbiom intestinal. Scrie pentru Daily Mail și este frecvent prezentă în mass-media, inclusiv la BBC Radio, Vogue, The Telegraph, Women's Health și The Sunday Times.
Autorul cărților:
Al doilea creier
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

4.7

10 recenzii

5 stele

7

4 stele

3

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


M

Magda Florian

Fiecare capitol aduce ceva util, de la alimentele pe care să le introduci în dietă până la sfaturi despre cum să mănânci mai conștient. În plus, toate explicațiile sunt susținute de studii recente, ceea ce oferă o încredere suplimentară în ce aplici. O carte care merită citită de oricine!

0

Răspunde

Comentarii(0)

C

Crișan Madalin

Această carte mi-a deschis ochii asupra unui subiect pe care l-am ignorat mult timp. Dr. Leeming scrie cu un stil prietenos și plin de pasiune, iar Metoda Genius Gut e genială! Am aflat cum mici schimbări în alimentație pot să aibă efecte uriașe asupra dispoziției și imunității mele.

0

Răspunde

Comentarii(0)

D

Despa Oana

Este genul de carte pe care o citești cu plăcere și din care înveți enorm. O recomand oricui vrea să-și îmbunătățească viața!

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adela Marcu

Descompune concepte științifice și îți oferă soluții pentru bunăstarea fizică. Autoarea scrie într-un mod foarte ușor de urmărit și face ca alimentația să nu mai pară atât de înfricoșătoare. Recomand cu drag!

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adriana Marinescu

O introducere fantastică pentru cei neinițiați în știința microbiomului intestinal. Dacă aceasta este prima ta carte despre acest subiect, vei învăța enorm din ea.

0

Răspunde

Comentarii(0)

M

Mihaela Tudor

Indiferent dacă vrei să-ți îmbunătățești puterea creierului, să-ți îmbunătățești starea de spirit sau pur și simplu să te simți mai bine, Genius Gut îți oferă instrumentele și cunoștințele de care ai nevoie pentru a prelua controlul asupra sănătății tale într-un mod realist și empatic. O carte de citit neapărat pentru oricine este gata să își schimbe viața în bine!

0

Răspunde

Comentarii(0)

M

Marius Vișan

Ceea ce îmi place la „Al doilea creier” este cât de ușor de abordat este. Dr. Leeming oferă 10 trucuri pentru creier și intestin care nu sunt doar susținute de vasta ei cunoaștere științifică ca expertă în microbiom dar sunt și ușor de integrat în viața de zi cu zi.

0

Răspunde

Comentarii(0)

M

Maria Dumitru

„Al doilea creier” este un ghid atent conceput care te duce adânc în știința legăturii intestin-creier, rămânând în același timp accesibil oricui, indiferent de pregătirea sa. Reușește să simplifice cercetările complexe în pași practici și ușor de aplicat care pot să îți schimbe viața din interior spre exterior.

0

Răspunde

Comentarii(0)

I

Ioana Radu

O carte bine scrisă – începe cu aspectele teoretice de ansamblu dar ajunge repede la partea practică, adică acele lucruri mici pe care le poți face în fiecare zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și starea de bine.

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Raluca Popa

Explicațiile clare despre absolut orice și toate sfaturile utile sunt grozave. Adoptasem deja un stil de viață sănătos, cu o dietă bazată în mare parte pe plante, dar să învăț atât de multe despre beneficiile acestui stil de viață și despre legătura dintre creier și intestin m-a făcut să înțeleg mult mai mult. A fost o lectură educativă și plăcută.

0

Răspunde

Comentarii(0)

Pachete

Nou
-27.4%
Nou
-18.4%
Nou
-40%
Nou
-22.9%
Nou
-18.4%

De la același autor

Nou
-18.4%
Al doilea creier

Al doilea creier

PRP: 55 Lei 44.9 Lei

Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Nutritie & Sanatate, Sanatate

Nou
BestSeller
-23.4%
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-33.4%
Nou
-22%
Creierul este superputerea ta

Creierul este superputerea ta

PRP: 55 Lei 42.9 Lei
-20%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-20%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-44.5%
Îmi iau puterea înapoi

Îmi iau puterea înapoi

PRP: 44.9 Lei 24.9 Lei
-27.5%
Mă simt bine la menopauză

Mă simt bine la menopauză

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
-29.1%
Tu eşti placebo

Tu eşti placebo

PRP: 64 Lei 45.4 Lei
-49.3%
-20.1%
Misiune fara sfarsit

Misiune fara sfarsit

PRP: 69.99 Lei 55.9 Lei
-5%
In sfarsit nefumator

In sfarsit nefumator

PRP: 35 Lei 33.25 Lei
-15%
Descopera-te

Descopera-te

PRP: 110 Lei 93.5 Lei
-9.9%
Tu si medicul din tine

Tu si medicul din tine

PRP: 46.5 Lei 41.88 Lei
-15%

Cumparate impreuna cu Al doilea creier

Nou
BestSeller
-23.4%
Nou
-22%
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 55 Lei 42.9 Lei
Nou
-20.1%
Harta destinului tău

Harta destinului tău

PRP: 75 Lei 59.9 Lei
Nou
-22%
Creierul este superputerea ta

Creierul este superputerea ta

PRP: 55 Lei 42.9 Lei
Nou
-27.5%
Sănătatea începe cu somnul

Sănătatea începe cu somnul

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-22%
Tu nu mă înțelegi

Tu nu mă înțelegi

PRP: 55 Lei 42.9 Lei
BestSeller
-36.5%
Sănătatea mușchilor

Sănătatea mușchilor

PRP: 55 Lei 34.9 Lei
-45%
Nervul vag

Nervul vag

PRP: 40 Lei 22 Lei
BestSeller
-30.1%
Vindecă-ți rădăcinile

Vindecă-ți rădăcinile

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Hardcover
-38.6%
BestSeller
-48.1%
Cât timp înfloresc lămâii

Cât timp înfloresc lămâii

PRP: 49.9 Lei 25.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-30.1%
BestSeller
-59.4%
BestSeller
-37.5%
Memorie fără limite

Memorie fără limite

PRP: 49.9 Lei 31.2 Lei
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-27.5%
Ghid de fasting pentru femei

Ghid de fasting pentru femei

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-27.5%
O generație în pericol

O generație în pericol

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Hardcover
Nou
-16.7%
Apocalipsa după Charles

Apocalipsa după Charles

PRP: 89.9 Lei 74.9 Lei
BestSeller
-36%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 31.92 Lei
BestSeller
-33.4%
PRP: 55 Lei

44.9 Lei