Mâna sus dacă ți-ai dorit vreodată să te perfecționezi, dar, dintr-un motiv sau altul, pur și simplu nu reușești să duci planul până la capăt. Adevărul este că problema nu e lipsa de voință. De secole, ni s-a spus că trebuie să explorăm inconștientul, să vindecăm traumele, să ne integrăm în societate… și că fericirea va urma de la sine. Nu-i așa? Greșit.

Dr. Courtney Tracy, psihoterapeut de renume și expert în sănătate mintală, schimbă această viziune clasică prin cercetări științifice accesibile, povești personale șocant de oneste și sfaturi directe, dar pline de compasiune.

A simți că nu ai control asupra situațiilor din viața ta și că nu poți face față nu este un defect personal, ci o realitate universală. În loc să încerci să schimbi felul în care funcționezi ca om (atenție: nu poți), trebuie să îți accepți inconștientul, să te împaci cu el și să-l faci să lucreze pentru tine și alături de tine, nu împotriva ta.

Conduși de inconștient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tău (care este și terapeut) şi, pe de altă parte, un ghid cuprinzător, plin de sfaturi practice pentru a interacționa pozitiv și productiv cu inconștientul tău. Cartea te ajută să accepți ceea ce nu poți controla, să ai curajul să schimbi ceea ce poți și să ai înțelepciunea de a face diferența între cele două.

„Ne place la nebunie cât de sinceră este dr. Tracy când vine vorba de propriile experiențe.” –

– Cosmopolitan

„Un guru al terapiei... un far călăuzitor.”

– Los Angeles Times Today

„Fără menajamente, autentică și absolut accesibilă.”

– Nutritious Life

„Terapeuta preferată de pe TikTok.”

– NBC

„Îți mulțumim, dr. Courtney, pentru că ne-ai schimbat felul în care privim sănătatea mintală.”

– Andy Cohen

Recenzii:

„Cartea asta te lovește în față cu adevărul. Mi-a arătat că toată viața am trăit într-o lume a iluziilor despre cine sunt și ce pot face. E o realitate dureroasă, dar eliberatoare.” – Fabiana M.

„Îmi place autenticitatea lui Dr. Courtney – simt că vorbește direct cu mine. În sfârșit un program în 12 pași pentru cineva ca mine, pe care nu l-am regăsit în alte cărți de dezvoltare personală. Cartea explică clar ce se întâmplă în mintea noastră, combinând exemple reale, soluții practice și ilustrații care chiar te ajută să înțelegi.” – Roxana S.

„Mi-a plăcut mult felul în care autorul explică psihologia inconștientului. M-am simțit ca și cum mi-ar fi explicat cineva niște lucruri pe care le știam deja, dar nu le înțelegeam.” – Cristina M.

„M-a ajutat să înțeleg că nu e nimic greșit în a fi copleșit uneori și că totul face parte din proces.” – Miruna C.

„Am învățat cum să îmi dau voie să fiu imperfectă.” – Corina I.

Această carte merge dincolo de cărțile tipice de dezvoltare personală, care oferă soluții ce eșuează cu regularitatea rezoluțiilor de Anul Nou, deoarece se bazează pe înțelegerea cognitivă și pe puterea voinței." – Miruna D.