Gabrielle Bernstein

SELF HELP

Această carte chiar îți va schimba viața
PRP: 55 Lei TVA PRP: Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat în culoare roșie.
Produs Cotă T.V.A. Preț fără T.V.A. T.V.A.
SELF HELP 5% 42.76 2.14
44.9 Lei

Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată?


Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală.


În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești Criticul interior, Perfecționistul sau Rebelul defensiv dintr-o perspectivă nouă.


Aceste părți ale tale nu sunt inamicii tăi, ci aparțin familiei tale interioare al cărei scop este să te protejeze. E timpul să le înțelegi și să le transformi în aliați.

Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată?


Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală.


În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești Criticul interior, Perfecționistul sau Rebelul defensiv dintr-o perspectivă nouă.


Aceste părți ale tale nu sunt inamicii tăi, ci aparțin familiei tale interioare al cărei scop este să te protejeze. E timpul să le înțelegi și să le transformi în aliați.

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

4 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații SELF HELP

Dimensiune
130x200
Număr pagini
240
Editura
Bookzone
Autor
Gabrielle Bernstein
Anul publicării
2025
Traducator
Ovidiu Constantin Cornilă
Format
Paperback
Titlul original
Self Help
ISBN
9786303054018

Rezumat SELF HELP - Gabrielle Bernstein

„Dacă nu ai citit cărțile lui Gabby Bernstein, ar trebui să fugi, nu să mergi, în căutarea lor” - Jessica Alba, actriță


Această carte este pentru tine dacă:

·        Nu ai încredere în propriile forțe și te-ai surprins adesea spunându-ți „Nu sunt suficient de bună”.

·        Perfecționismul te împiedică să încerci lucruri noi și să evoluezi.

·        Ai tendința de a reacționa impulsiv – te superi repede sau te retragi complet, și vrei să înveți să gestionezi situațiile tensionate cu mai mult calm.

·        Ai citit multe cărți de self-help și dezvoltare personală, dar încă nu ai găsit un ghid care chiar să te ajute să te înțelegi.

·        Mintea ta este agitată și îți dorești mai multă liniște și claritate.


Ai încercat să-ți reprimi fricile, să lupți cu vocea critică din tine și să fugi de emoțiile dificile? E timpul pentru o schimbare. Prin cărțile sale, Gabrielle Bernstein te ghidează printr-un proces blând și revelator, care te ajută să îți înțelegi lumea interioară și să te eliberezi de convingerile care te țin pe loc.


Ceea ce considerăm a fi reacții automate, dependențe sau obiceiuri sunt, adesea, Protectorii tăi și fac parte dintr-o întreagă familie interioară care așteaptă să o cunoști...

 

În terapia SFI există trei categorii principale de mecanisme unice de apărare:

  •  Managerii sunt părțile protectoare prezente în viața noastră de zi cu zi, care se străduiesc să ne împiedice să devenim conştienți de emoțiile noastre cele mai profunde şi mai dureroase.
  • Pompierii sunt părțile protectoare care intervin atunci când Managerii sunt copleșiți, pentru a reprima prin comportamente exagerate, uneori dăunătoare, emoțiile intense, exilate din trecut.
  • Exilaţii sunt părțile vulnerabile, care poartă greutatea experiențelor negative din trecut, asemănătoare unui copil interior blocat în starea de suferință.

 

Află cum au ajuns acestea să facă parte din familia ta internă, dar și ce poți face pentru a le oferi înțelegerea de care au nevoie pentru a se vindeca.


Această carte te ajută să:

·        Faci pace cu vocea critică din tine și să o înlocuiești cu o atitudine bazată pe compasiune și încredere.

·        Oprești lupta interioară și să-ți înțelegi emoțiile fără să te mai simți copleșită de ele.

·        Identifici tiparele negative precum autocritica, perfecționismul sau autosabotajul și să le transformi.

·        Te eliberezi de rușinea și vinovăția care te țin blocată și înveți să-ți îmbrățișezi părțile vulnerabile.

·        Transformi mecanismele de apărare în aliați și îți rescrii povestea într-un mod care te face mai puternică.

Fragment din carte

„În terapia sistemelor familiale interne, ceea ce considerăm a fi reacții automate, dependențe sau obiceiuri sunt numite părți protectoare. S-ar putea să ai o parte care se opune figurilor autorității sau una care renunță atunci când lucrurile devin dificile. S-ar putea să ai o parte perfecționistă, care lucrează neobosit să eviți un sentiment de inadecvare mai profund. Sau o parte furioasă, mereu gata să riposteze, ori de câte ori se simte provocată. Ori poate o parte care face pe plac oamenilor, care pune nevoile celorlalți mai presus de cele proprii, în efortul de a te simți iubit.” – SELF-HELP, Gabrielle Bernstein 

Detalii produs
Despre Gabrielle Bernstein
Gabrielle Bernstein
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Gabrielle Bernstein inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Gabrielle Bernstein se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Gabrielle Bernstein. Fiecare carte scrisa de Gabrielle Bernstein este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Gabrielle Bernstein in categoria Gabrielle Bernstein astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

4.7

10 recenzii

5 stele

7

4 stele

3

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


P

Paul Ene

Aș fi vrut să fie puțin mai structurat tot conținutul, uneori am simțit că trebuie să recitesc anumite pasaje ca să înțeleg pe deplin. O carte bună, dar nu perfectă.

0

Răspunde

Comentarii(0)

L

Laura Marinescu

Mi-a plăcut cum explică autoarea conceptul de părți interioare și cum acestea ne influențează viața de zi cu zi. Singurul motiv pentru care i-am dat 4 stele în loc de 5 este că, pe alocuri, mi-ar fi plăcut să fie mai multe exemple din viața reală ale altor oameni, nu doar idei generale.

0

Răspunde

Comentarii(0)

I

Ioana Stănescu

O carte care îți dă multe de gândit și care te face să îți reevaluezi reacțiile și comportamentele. Conceptul de Manageri, Pompieri și Exilați este foarte interesant și m-a ajutat să înțeleg mai bine de ce mă blochez uneori în situații dificile. I-am dat 4 stele doar pentru că unele exerciții practice mi s-au părut puțin prea vagi, dar altfel merită citită!

0

Răspunde

Comentarii(0)

B

Bogdan Rădulescu

Foarte interesantă perspectiva asupra mecanismelor de apărare și cum acestea ne influențează comportamentul. Mi-a plăcut mult partea despre cum să îți îmbrățișezi părțile vulnerabile în loc să fugi de ele.

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Radu Mihai

Un ghid absolut necesar pentru cei care vor să se înțeleagă mai bine! Explicațiile despre mecanismele de apărare au fost ca un bec aprins pentru mine – am înțeles de ce reacționez impulsiv uneori și cum pot schimba asta

0

Răspunde

Comentarii(0)

C

Cristina Tanase

Cartea asta mi-a dat efectiv uneltele necesare pentru a ieși din starea de auto-sabotaj în care mă aflam de ani de zile. Am înțeles că vocea critică din mine nu trebuie învinsă, ci ascultată și înțeleasă. Stilul autoarei este blând, dar puternic, și te face să te simți în siguranță în procesul de introspecție. O recomand oricui simte că nu este „suficient de bun” – vei descoperi cât de mult valorezi cu adevărat!

0

Răspunde

Comentarii(0)

V

Vlad Ionescu

SELF HELP este genul de carte care îți schimbă viața. M-a ajutat să-mi înțeleg furia, perfecționismul și teama de eșec, nu ca pe niște defecte, ci ca pe niște părți care încearcă să mă protejeze. Cel mai frumos lucru e că autoarea nu îți spune doar „nu mai fi așa”, ci îți oferă soluții clare pentru a transforma aceste aspecte în ceva pozitiv. Recomand din suflet!

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Alina Matei

Am realizat că multe dintre reacțiile mele impulsive nu sunt „defecte”, ci doar mecanisme de protecție ale unor părți rănite din mine. Modul în care Gabrielle Bernstein abordează această temă este incredibil de revelator și plin de compasiune. O carte care merită citită și recitită!

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Andreea Munteanu

Nu credeam că o carte de self-help poate să mă prindă atât de tare, dar SELF HELP chiar a reușit! Mi-a explicat de ce am tendința de a mă autosabota și cum pot să transform asta într-un mecanism de creștere. Cel mai mult mi-a plăcut că oferă exemple clare și tehnici aplicabile, nu doar teorii abstracte. Dacă ai o luptă interioară constantă și vrei să înțelegi de unde vine, trebuie să citești cartea asta!

0

Răspunde

Comentarii(0)

E

Elena Popescu

Această carte mi-a oferit exact ghidul de care aveam nevoie pentru a înțelege de ce reacționez așa cum o fac în anumite situații. Gabrielle Bernstein explică într-un mod atât de clar și accesibil conceptul de „părți interioare” și cum acestea ne modelează comportamentul. M-am regăsit în fiecare pagină și am avut momente de revelație care mi-au schimbat complet perspectiva asupra propriilor emoții.

0

Răspunde

Comentarii(0)

Pachete

Nou
-23.2%
Pachet Gabrielle Bernstein

Pachet Gabrielle Bernstein

PRP: 104 Lei 79.9 Lei
Nou
-21.8%
Nou
-35.3%

De la același autor

BestSeller
-40.8%
Nou
-18.4%
SELF HELP

SELF HELP

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Nou
BestSeller
-41.7%
Nominalizat Gala Bookzone
-41.8%
BestSeller
-27.5%
Limbajul secret al chipului

Limbajul secret al chipului

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-30.1%
În adâncul sufletului

În adâncul sufletului

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
-66.3%
BestSeller
-49.3%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 29.9 Lei
Hardcover
Nou
BestSeller
-41.8%
Nou
Poți și meriți mai mult

Poți și meriți mai mult

59.9 Lei
BestSeller
-45.1%
Nominalizat Gala Bookzone
BestSeller
-40.2%
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 55 Lei 32.9 Lei
Nou
-27.5%
Arta senzualității

Arta senzualității

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-41.8%
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 55 Lei 32 Lei
BestSeller
-59.4%
BestSeller
-41.8%
Anatomia traumei

Anatomia traumei

PRP: 55 Lei 32 Lei
Nou
-41.8%
Terapie Financiară

Terapie Financiară

PRP: 55 Lei 32 Lei
-20%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Nominalizat Gala Bookzone
BestSeller
-41.7%
Povestea ta are sens

Povestea ta are sens

PRP: 59.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-9.3%
Human Design

Human Design

PRP: 55 Lei 49.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-39%
MANIFEST - Ediție Cartonată

MANIFEST - Ediție Cartonată

PRP: 49 Lei 29.9 Lei

Cumparate impreuna cu SELF HELP

Hardcover
Nou
BestSeller
-41.8%
Nou
BestSeller
-41.7%
Nou
Poți și meriți mai mult

Poți și meriți mai mult

59.9 Lei
Nou
-27.5%
Arta senzualității

Arta senzualității

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-40.9%
Pachet Robin Sharma

Pachet Robin Sharma

PRP: 114.9 Lei 67.9 Lei
BestSeller
-45.1%
Nou
-41.7%
Red Flags, Green Flags

Red Flags, Green Flags

PRP: 59.9 Lei 34.9 Lei
Nominalizat Gala Bookzone
-40.8%
BestSeller
-41.9%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 29 Lei
Nou
-41.7%
Sănătatea cognitivă

Sănătatea cognitivă

PRP: 59.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-30.1%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-30.1%
Semne

Semne

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-40.8%
Nou
-9.3%
Human Design

Human Design

PRP: 55 Lei 49.9 Lei
BestSeller
-33.4%
Nou
-27.4%
Nou
-41.8%
Terapie Financiară

Terapie Financiară

PRP: 55 Lei 32 Lei
-40.7%
Minti imprastiate

Minti imprastiate

PRP: 59 Lei 35 Lei
BestSeller
-30.1%
Vindecă-ți rădăcinile

Vindecă-ți rădăcinile

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-41.8%
Nutrivor

Nutrivor

PRP: 55 Lei 32 Lei