Librarie online
| Produs | Cotă T.V.A. | Preț fără T.V.A. | T.V.A. |
|---|---|---|---|
| SELF HELP | 5% | 42.76 | 2.14 |
Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată?
Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală.
În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești Criticul interior, Perfecționistul sau Rebelul defensiv dintr-o perspectivă nouă.
Aceste părți ale tale nu sunt inamicii tăi, ci aparțin familiei tale interioare al cărei scop este să te protejeze. E timpul să le înțelegi și să le transformi în aliați.
Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată?
Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală.
În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești Criticul interior, Perfecționistul sau Rebelul defensiv dintr-o perspectivă nouă.
Aceste părți ale tale nu sunt inamicii tăi, ci aparțin familiei tale interioare al cărei scop este să te protejeze. E timpul să le înțelegi și să le transformi în aliați.
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
1-3 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
1-3 zile lucrătoare
3 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații SELF HELP
Rezumat SELF HELP - Gabrielle Bernstein
„Dacă nu ai citit cărțile lui Gabby Bernstein, ar trebui să fugi, nu să mergi, în căutarea lor” - Jessica Alba, actriță
Această carte este pentru tine dacă:
· Nu ai încredere în propriile forțe și te-ai surprins adesea spunându-ți „Nu sunt suficient de bună”.
· Perfecționismul te împiedică să încerci lucruri noi și să evoluezi.
· Ai tendința de a reacționa impulsiv – te superi repede sau te retragi complet, și vrei să înveți să gestionezi situațiile tensionate cu mai mult calm.
· Ai citit multe cărți de self-help și dezvoltare personală, dar încă nu ai găsit un ghid care chiar să te ajute să te înțelegi.
· Mintea ta este agitată și îți dorești mai multă liniște și claritate.
Ai încercat să-ți reprimi fricile, să lupți cu vocea critică din tine și să fugi de emoțiile dificile? E timpul pentru o schimbare. Prin cărțile sale, Gabrielle Bernstein te ghidează printr-un proces blând și revelator, care te ajută să îți înțelegi lumea interioară și să te eliberezi de convingerile care te țin pe loc.
Ceea ce considerăm a fi reacții automate, dependențe sau obiceiuri sunt, adesea, Protectorii tăi și fac parte dintr-o întreagă familie interioară care așteaptă să o cunoști...
În terapia SFI există trei categorii principale de mecanisme unice de apărare:
- Managerii sunt părțile protectoare prezente în viața noastră de zi cu zi, care se străduiesc să ne împiedice să devenim conştienți de emoțiile noastre cele mai profunde şi mai dureroase.
- Pompierii sunt părțile protectoare care intervin atunci când Managerii sunt copleșiți, pentru a reprima prin comportamente exagerate, uneori dăunătoare, emoțiile intense, exilate din trecut.
- Exilaţii sunt părțile vulnerabile, care poartă greutatea experiențelor negative din trecut, asemănătoare unui copil interior blocat în starea de suferință.
Află cum au ajuns acestea să facă parte din familia ta internă, dar și ce poți face pentru a le oferi înțelegerea de care au nevoie pentru a se vindeca.
Această carte te ajută să:
· Faci pace cu vocea critică din tine și să o înlocuiești cu o atitudine bazată pe compasiune și încredere.
· Oprești lupta interioară și să-ți înțelegi emoțiile fără să te mai simți copleșită de ele.
· Identifici tiparele negative precum autocritica, perfecționismul sau autosabotajul și să le transformi.
· Te eliberezi de rușinea și vinovăția care te țin blocată și înveți să-ți îmbrățișezi părțile vulnerabile.
· Transformi mecanismele de apărare în aliați și îți rescrii povestea într-un mod care te face mai puternică.
Fragment din carte
„În terapia sistemelor familiale interne, ceea ce considerăm a fi reacții automate, dependențe sau obiceiuri sunt numite părți protectoare. S-ar putea să ai o parte care se opune figurilor autorității sau una care renunță atunci când lucrurile devin dificile. S-ar putea să ai o parte perfecționistă, care lucrează neobosit să eviți un sentiment de inadecvare mai profund. Sau o parte furioasă, mereu gata să riposteze, ori de câte ori se simte provocată. Ori poate o parte care face pe plac oamenilor, care pune nevoile celorlalți mai presus de cele proprii, în efortul de a te simți iubit.” – SELF-HELP, Gabrielle Bernstein
SELF HELP- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 240
- Editura Bookzone
- Autor Gabrielle Bernstein
- Anul publicării 2025
- Traducator Ovidiu Constantin Cornilă
- Format Paperback
- Titlul original Self Help
- ISBN 9786303054018
- Scor Bestseller #7 în categoria Carti psihologice#7 în categoria Meditatie si mindfulness#10 în categoria Fericire#11 în categoria Increderea in sine#12 în categoria Non-fictiune#17 în categoria Dezvoltare personala#56 în categoria Carti
Poti gasi toate cartile scrie de catre Gabrielle Bernstein in categoria Gabrielle Bernstein astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Paul Ene
Aș fi vrut să fie puțin mai structurat tot conținutul, uneori am simțit că trebuie să recitesc anumite pasaje ca să înțeleg pe deplin. O carte bună, dar nu perfectă.
0
Răspunde
Comentarii(0)
Laura Marinescu
Mi-a plăcut cum explică autoarea conceptul de părți interioare și cum acestea ne influențează viața de zi cu zi. Singurul motiv pentru care i-am dat 4 stele în loc de 5 este că, pe alocuri, mi-ar fi plăcut să fie mai multe exemple din viața reală ale altor oameni, nu doar idei generale.
0
Răspunde
Comentarii(0)
Ioana Stănescu
O carte care îți dă multe de gândit și care te face să îți reevaluezi reacțiile și comportamentele. Conceptul de Manageri, Pompieri și Exilați este foarte interesant și m-a ajutat să înțeleg mai bine de ce mă blochez uneori în situații dificile. I-am dat 4 stele doar pentru că unele exerciții practice mi s-au părut puțin prea vagi, dar altfel merită citită!
0
Răspunde
Comentarii(0)
Bogdan Rădulescu
Foarte interesantă perspectiva asupra mecanismelor de apărare și cum acestea ne influențează comportamentul. Mi-a plăcut mult partea despre cum să îți îmbrățișezi părțile vulnerabile în loc să fugi de ele.
0
Răspunde
Comentarii(0)
Radu Mihai
Un ghid absolut necesar pentru cei care vor să se înțeleagă mai bine! Explicațiile despre mecanismele de apărare au fost ca un bec aprins pentru mine – am înțeles de ce reacționez impulsiv uneori și cum pot schimba asta
0
Răspunde
Comentarii(0)
Cristina Tanase
Cartea asta mi-a dat efectiv uneltele necesare pentru a ieși din starea de auto-sabotaj în care mă aflam de ani de zile. Am înțeles că vocea critică din mine nu trebuie învinsă, ci ascultată și înțeleasă. Stilul autoarei este blând, dar puternic, și te face să te simți în siguranță în procesul de introspecție. O recomand oricui simte că nu este „suficient de bun” – vei descoperi cât de mult valorezi cu adevărat!
0
Răspunde
Comentarii(0)
Vlad Ionescu
SELF HELP este genul de carte care îți schimbă viața. M-a ajutat să-mi înțeleg furia, perfecționismul și teama de eșec, nu ca pe niște defecte, ci ca pe niște părți care încearcă să mă protejeze. Cel mai frumos lucru e că autoarea nu îți spune doar „nu mai fi așa”, ci îți oferă soluții clare pentru a transforma aceste aspecte în ceva pozitiv. Recomand din suflet!
0
Răspunde
Comentarii(0)
Alina Matei
Am realizat că multe dintre reacțiile mele impulsive nu sunt „defecte”, ci doar mecanisme de protecție ale unor părți rănite din mine. Modul în care Gabrielle Bernstein abordează această temă este incredibil de revelator și plin de compasiune. O carte care merită citită și recitită!
0
Răspunde
Comentarii(0)
Andreea Munteanu
Nu credeam că o carte de self-help poate să mă prindă atât de tare, dar SELF HELP chiar a reușit! Mi-a explicat de ce am tendința de a mă autosabota și cum pot să transform asta într-un mecanism de creștere. Cel mai mult mi-a plăcut că oferă exemple clare și tehnici aplicabile, nu doar teorii abstracte. Dacă ai o luptă interioară constantă și vrei să înțelegi de unde vine, trebuie să citești cartea asta!
0
Răspunde
Comentarii(0)
Elena Popescu
Această carte mi-a oferit exact ghidul de care aveam nevoie pentru a înțelege de ce reacționez așa cum o fac în anumite situații. Gabrielle Bernstein explică într-un mod atât de clar și accesibil conceptul de „părți interioare” și cum acestea ne modelează comportamentul. M-am regăsit în fiecare pagină și am avut momente de revelație care mi-au schimbat complet perspectiva asupra propriilor emoții.
0
Răspunde
Comentarii(0)
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
4.7
10 recenzii
5 stele
7
4 stele
3
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0