Cori Gramescu

Vindecarea relatiei cu mancarea

și cu propriul corp
PRP: 59 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
29.9 Lei

Regăsește-ți pofta de viață!


Cori Grămescu a ajutat până acum peste 35.000 de oameni să-și schimbe viețile, să ajungă la greutatea dorită, fără epuizare și fără înfometare.

Descoperă secretele sale pentru un trup sănătos și o inimă bucuroasă într-o carte extrem de personală despre propriul drum spre sănătate și echilibru. 

Acces gratuit la comunitatea de suport Cori Grămescu

Regăsește-ți pofta de viață!


Cori Grămescu a ajutat până acum peste 35.000 de oameni să-și schimbe viețile, să ajungă la greutatea dorită, fără epuizare și fără înfometare.

Descoperă secretele sale pentru un trup sănătos și o inimă bucuroasă într-o carte extrem de personală despre propriul drum spre sănătate și echilibru. 

Acces gratuit la comunitatea de suport Cori Grămescu

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Vindecarea relatiei cu mancarea

Format
130x200
Număr pagini
352
Editura
Bookzone
Autor
Cori Gramescu
Anul publicării
2023
ISBN
9786303050386

Rezumat Vindecarea relatiei cu mancarea - Cori Gramescu

În prima sa carte, Cori Grămescu împărtășește cititorilor atât obiceiurile alimentare și antrenamentele care au ajutat-o să ajungă la o greutate normală și să se mențină în formă pe parcursul vieții, cât și schimbările emoționale în urma cărora a învățat să-și aprecieze corpul și să-l trateze cu blândețe.


Astfel cartea îți va răspunde la întrebările despre cum și ce trebuie să mănânci dacă vrei să fii în formă, despre cum poți alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar și despre modul în care stresul îți afectează digestia sau despre cum poți pune capăt mâncatului emoțional.


Scris cu sinceritate și prietenie, aceast volum te invită să te regăsești în drumul dificil al autoarei spre cea mai bună versiune a sa și să accepți faptul că scăderea în greutate nu începe în stomac, ci într-o inimă care învață să-și ofere iubirea și înțelegerea pe care nu le-a primit niciodată de la ceilalți.


Această carte este pentru tine dacă:


1.    Atunci când te simți copleșită de emoții, obișnuiești să te calmezi cu „ceva bun”.

2.    Îți privești corpul cu un ochi critic, concentrându-te mereu pe imperfecțiunile sale.

3.    Nu reușești să-ți găsești motivația pentru a face sport și a avea un stil de viață mai sănătos.

4.    Ai încercat nenumărate programe alimentare, însă nu ai reușit să păstrezi rezultatele pe termen lung.

5.    Îți dorești să-ți schimbi definitiv stilul de viață și să-ți vindeci relația cu mâncarea și cu propriul corp.

 

Povestea mea:


Sunt Cori Grămescu, astăzi, sunt antreprenor, nutriționist acreditat, instructor de Pilates, instructor de fitness și o femeie care a învățat singură ce înseamnă cu adevărat să te iubești pe tine și să ai grijă de tine. Dar, în urmă cu mai bine de 20 de ani, eram doar o adolescentă prea copleșită de emoții pentru a-și asculta propriul trup, o adolescentă care un an întreg a uitat să se privească. Iar când, în sfârșit, s-a privit, în oglindă se afla o străină.


Acesta a fost punctul în care a început reconstrucția mea. Am învățat multe lecții dure pe piele mea până când am reușit să-mi vindec relația cu mâncarea și cu propriul corp. Acum, sper ca tot ce am învățat vă va fi de folos vouă, cititorelor mele.


Această carte te va ajuta să:


1.    Să înveți să îți privești corpul cu îngăduință, blândețe și recunoștință.

2.    Să descoperi reguli simple pentru o alimentație echilibrată și sustenabilă pe termen lung.

3.    Să îți recapeți încrederea în tine și în corpul tău.

4.    Să îți vindeci relația cu mâncarea și să te bucuri de mâncăruri cu gust.

5.    Să ai mai multă energie și să fii în cea mai bună formă fără să numeri calorii.

 

Cori Grămescu schimbă vieți:


Mihaela Brailescu - „Cori a fost printre primii mei traineri de nutritie si sunt mereu recunoscatoare pentru influența pe care a avut-o asupra carierei mele. A setat cu adevarat un standard foarte ridicat prin nivelul ei de cunoștinte și profesionalismul ei, fiind în același timp deschisă și interacționând permanent cu grupa de cursanți. Am fost impresionată de modul în care predă informația, de maniera ușor de înțeles în care comunică și de modul în care introduce mereu informații foarte practice din experiența ei vastă de lucru cu diferiți clienți.”


Andreea Vasile - „Lucrul cu Cori mi-a adus sentimentul ca sunt înțeleasă, că sunt încurajată să îmi explorez sentimentele ca să devin mai constientă de alegerile mele alimentare și de întreaga mea relație cu mâncarea în general. Fie că vrei să îți îmbunătățești alegerile alimentare sau vrei să explorezi, să întelegi și să îți îmbunătățești relația cu mâncarea, Cori e cu adevărat profesionistul la care ar fi bine să apelezi, pentru că e empatică, cu cunoștințe foarte solide, e amuzantă și întotdeauna livrează ceea ce ți-a promis. "


Dora R. - „În timpul sesiunilor de coaching cu Cori, am învățat ce să comand când ies la restaurant, cum să gătesc lucruri simple și gustoase acasă și chiar am început un program constant de exerciții fizice ușoare. M-am simțit susținută să îmi îmbunătățesc alegerile, Cori a fost permanent lângă mine în procesul acesta și mi-a oferit mereu solutii simple, practice și aplicabile, care să mă ajute sa funcționez mai bine și să mă simt mai bine. A creat în viata mea o schimbare placută și durabilă, care încă îmi îmbunătățește viața de zi cu zi. ”


Valeria B. - „Am contactat-o pe Cori într-o perioadă a vieții în care greutatea mea ajunsese un număr de 3 cifre. După ani de zile de diete de înfometare, fără sport, doar cu rezultate pe termen scurt și cu multă frustrare și o greutate care fluctua mereu, sănătatea mea începuse să se deterioreze și eu simțeam o nevoie disperată să îmi schimb modul în care mâncam. Țin și acum minte prima discuție cu ea, mi-a spus că procesul va fi dificil pentru mine dar, dacă sunt hotărâtă să încep, va fi 100% alături de mine. Și exact așa a fost, Cori m-a susținut încă din prima zi a procesului. Am pierdut 45 de kilograme și mă mentin deja de 2 ani. ”


Mirela N. - „După ani de zile de restricționat mâncarea, supraantrenament și mâncat compulsiv, ajunsesem într-un punct în care mă simțeam mizerabil, eram deprimată, aveam anxietate și îmi era frică de mâncare. Eram atât de obosită de acest yoyo permanent cu greutatea mea încât am simțit că nu mai vreau să mai trăiesc așa, că vreau să mă simt bine în corpul meu și să îmi regăsesc echilibrul în viață. Atunci m-am alăturat comunității lui Cori pentru mâncat sănătos, ceea ce era foarte departe de dieta pe care credeam că o să o primesc. Era o comunitate de suport în care m-am implicat cu încredere, am învățat cum să integrez mâncarea și sportul în viața mea, cum să gestionez ocaziile speciale și cum să mănânc ca un om normal. Practic, am învățat cum să trăiesc.”

Răsfoiește câteva pagini ale cărții în PDF
La Bookzone, ai posibilitatea de a răsfoi câteva pagini din cartea Vindecarea relatiei cu mancarea înainte de a cumpăra.
Detalii produs
Despre Cori Gramescu
Cori Gramescu
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Cori Gramescu inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Cori Gramescu se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Cori Gramescu. Fiecare carte scrisa de Cori Gramescu este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Cori Gramescu in categoria Cori Gramescu astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Vindecarea relației cu mâncarea
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

5

2 recenzii

5 stele

2

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


A

Alina Maria

Un ghid pentru balanta minte-corp si nu numai

Este mult mai mult decat o carte de nutritie. Pe langa sugestii utile legate de alimentatie, este un ghid complet de creare a unei balante intre trup si minte.

0

Răspunde

Comentarii(0)

D

Dan-George Indru

O carte de nelipsit in biblioteca

Sunt antrenor personal si recomand aceasta carte. Este o lectura excelenta, usor de parcurs, in care se explica pe intelesul tuturor multe concepte de psihonutritie si modul in care emotiile ne influenteaza alegerile alimentare de zi cu zi. Felicitari, Cori!

0

Răspunde

Comentarii(0)

De la același autor

-49.3%
-32.8%
Descopera-te

Descopera-te

PRP: 110 Lei 73.9 Lei
Nou
-27.5%
Ghid de fasting pentru femei

Ghid de fasting pentru femei

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-27.5%
Mă simt bine la menopauză

Mă simt bine la menopauză

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
BestSeller
-20%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-59.4%
BestSeller
-70.5%
-61.2%
Nou
-18.4%
Oameni ultraprocesați

Oameni ultraprocesați

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
Cu Autograf
-30.1%
În adâncul sufletului

În adâncul sufletului

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-63.8%
BestSeller
-59.4%
Arta feminitatii

Arta feminitatii

PRP: 49 Lei 19.9 Lei
BestSeller
-49.3%
-45.5%
Nou
-45.9%
Cu Autograf
-44.2%
Foamea sufletului

Foamea sufletului

PRP: 59 Lei 32.9 Lei
BestSeller
-65.5%
-66.7%
Pachet Iubește și iubește-te

Pachet Iubește și iubește-te

PRP: 147 Lei 48.9 Lei
-54.8%
Pachet Dr.Michael Greger

Pachet Dr.Michael Greger

PRP: 128 Lei 57.9 Lei
BestSeller
Cu Autograf
-65.5%
Cu Autograf
-65.5%

Cumparate impreuna cu Vindecarea relatiei cu mancarea

-61.2%
BestSeller
-59.4%
BestSeller
-51.2%
Tainele vindecării sufletului

Tainele vindecării sufletului

PRP: 44.9 Lei 21.9 Lei
-59.4%
-33.4%
Scrisoare
BestSeller
-61.2%
Împăcarea cu tine însuți

Împăcarea cu tine însuți

PRP: 59 Lei 22.9 Lei
Cu Autograf
-61.4%
Eliberează-te de stres

Eliberează-te de stres

PRP: 49 Lei 18.9 Lei
BestSeller
-49.3%
Restart

Restart

PRP: 55 Lei 27.9 Lei
BestSeller
-51.1%
Harta parentingului modern

Harta parentingului modern

PRP: 55 Lei 26.9 Lei
BestSeller
-59.4%
Cartea bogatiei interioare

Cartea bogatiei interioare

PRP: 49 Lei 19.9 Lei
-51.5%
Metoda vizualizării

Metoda vizualizării

PRP: 39 Lei 18.9 Lei
BestSeller
Cu Autograf
-49.3%
Nou
-27.5%
Mă simt bine la menopauză

Mă simt bine la menopauză

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-36%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 31.92 Lei
BestSeller
-16.7%
BestSeller
-25%
Adevărul ascuns în tine

Adevărul ascuns în tine

PRP: 59.9 Lei 44.9 Lei
-18.4%
Prăjituri de casă

Prăjituri de casă

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-49.3%
Gătește cu Gina

Gătește cu Gina

PRP: 59 Lei 29.9 Lei
PRP: 59 Lei

29.9 Lei