Pachet Echilibrul intre corp si minte

Sfaturile sunt practice, iar poveștile personale ale autoarei m-au motivat să îmi reevaluez relația cu mâncarea și cu propriile emoții.

Mi-a plăcut enorm abordarea umană și realistă a Dr. Bilic. Cartea oferă o perspectivă diferită, centrată pe a te asculta pe tine însuți, nu pe tendințele din nutriție.

Am învățat că nu mâncarea este inamicul, ci felul în care o folosim pentru a umple goluri emoționale.

Minunat! Toate cărțile Dnei doctor sunt mai mult decât captivante. Toată admirația și recunoștința. Și încă ceva: mulțumesc pentru cartea "Mă simt bine la menopauză".

Minunata cartea! E de suflet as zice, si pentru suflet! Am primit-o de cateva zile si e oaza mea de relaxare! Dna doctor mi-a reamintit ca mancarea e bucurie si viata, nici intr-un caz dusman! Cartea e scrisa intr-o nota blanda si umana, intr-o lume plina de nutritionisti obsedati de mancare sanatoasa!

Nectar pentru suflet și trup

Mereu o plăcere să o citesc pe doamna doctor Bilic. Sunt la zi cu toate cărțile ei și recomand acest titlu din tot sufletul

De citit

Este prima carte pe care o citesc de la acest autor

Prefer să citesc o carte scrisă de un specialișt

Încerc de ani de zile să slăbesc, dar nici un rezultat. Cartea asta m-a ajutat să-mi dau seama că nu am nevoie doar de o dietă pentru corp, ci și una pentru minte

Recomand!!

Sunt genul care devorează tot ce prinde atunci când sunt supărată. Lectura asta m-a ajutat să îmi dau seama ce fac greșit în dieta mea

Ador

Sunt îndrăgostită de felul în care doamna doctor scrie

Cartea este mult mai mult decât un ghid despre alimentație – este o invitație de a ne privi corpul cu iubire și respect. Am găsit în paginile acestei cărți nu doar informații utile, ci și un adevărat sprijin emoțional

Aceasta nu este doar o carte despre mâncare, ci despre redescoperirea sinelui. Cori Grămescu m-a făcut să realizez că iubirea și acceptarea de sine sunt fundamentale pentru orice transformare. 💕

Lectura acestei cărți a fost ca o conversație caldă cu un prieten de încredere. Am înțeles că procesul de vindecare începe din interior, iar cartea m-a ghidat cu blândețe să îmi regândesc relația cu mâncarea și corpul meu.

Cori Grămescu își spune povestea cu o sinceritate dezarmantă, iar asta face cartea extrem de autentică. Sfaturile despre alimentație, sport și gestionarea stresului sunt clare și ușor de pus în practică, iar mesajul principal – iubirea de sine – răsună profund

Mi-a schimbat complet perspectiva asupra stilului de viață echilibrat. Este o lectură esențială pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea și starea de bine.

Stilul prietenos și abordabil al autoarei m-a cucerit, iar soluțiile oferite sunt simple, practice și aplicabile. Este o carte care m-a inspirat să fac pace cu corpul meu și să găsesc bucurie în alegerile alimentare conștiente.

„Vindecarea relației cu mâncarea” m-a ajutat să înțeleg că schimbarea nu vine din diete drastice, ci din acceptare și răbdare.

Cori Grămescu scrie cu sinceritate și empatie, iar experiențele personale pe care le împărtășește sunt incredibil de inspiraționale. Am învățat cum să îmi accept imperfecțiunile și să fac alegeri care să îmi susțină sănătatea pe termen lung.

Un ghid pentru balanta minte-corp si nu numai

Este mult mai mult decat o carte de nutritie. Pe langa sugestii utile legate de alimentatie, este un ghid complet de creare a unei balante intre trup si minte.

O carte de nelipsit in biblioteca

Sunt antrenor personal si recomand aceasta carte. Este o lectura excelenta, usor de parcurs, in care se explica pe intelesul tuturor multe concepte de psihonutritie si modul in care emotiile ne influenteaza alegerile alimentare de zi cu zi. Felicitari, Cori!

Cea mai bună și mai completă carte despre slăbit și alimentație pe care am citit-o până acum ! 😊

Înainte, mă forțam să mănânc la ore fixe sau să termin tot din farfurie. Acum, mănânc atunci când mi-e foame și mă opresc când sunt sătulă. Această schimbare simplă a avut un impact profund asupra sănătății mele și asupra felului în care mă simt zilnic.

Ceea ce m-a impresionat cel mai mult la această carte este abordarea pe termen lung. Nu este vorba despre o dietă temporară, ci despre un mod de a trăi sănătos pentru tot restul vieții.

Am învățat să mă bucur de mâncare fără vinovăție și să aleg alimente care îmi oferă energie pe termen lung.

Am învățat cum insulina și cortizolul influențează greutatea și am reușit să îmi controlez mai bine nivelul de stres, ceea ce a avut un impact pozitiv asupra sănătății mele generale..Aceste cunoștințe mi-au permis să fac alegeri alimentare mai informate și să îmi îmbunătățesc digestia și metabolismul.

Daca vrei să înțelegi de ce te îngrași în ciuda eforturilor tale, această carte este pentru tine. M-a ajutat si mă țin de toate recomandarile cu succes.

M-a ajutat să îmi transform complet relația cu mâncarea....știu exact când să mă opresc din mâncat și am scăpat de obiceiul de a mânca pe fond emoțional.

Foarte utilă

O carte foarte utilă, scrisă intr-un stil accesibil oricui, motivațională, care demontează argumentat multe mituri despre hrană și diete. Am citit-o ca pe un roman ușor și nu regret achiziția.

Merita achizitia.

Recomand aceasta carte. Este un musthave al bibliotecii. Abordarea doamnei doctor este foarte interesanta. Nu cumpărați doar dacă va interesează sa pierdeți kilogramele în plus sau sa va mentineti greutatea actuală. Doamna doctor ne învață cum functioneaza organismul nostru, cum să trăim sănătos si ce alimente nocive sa evitam.

Informații clare, concise și la obiect. O carte deosebita!