Librarie online
Ce-ai face dacă ți-aș spune că fericirea și sănătatea ta depind de ce ai mâncat ieri? Alimentele pe care le consumi influențează atât microbiomul intestinal, cât și starea generală de sănătate, prin efectele ascunse ale alimentelor ultraprocesate. Acest pachet îți oferă instrumentele necesare pentru a înțelege cum microbiomul contribuie la echilibrul emoțional și sănătatea mintală, dar și cum capcanele industriei alimentare îți pot sabota sănătatea. Îmbunătățește-ți microbiomul, construiește-ți forța musculară și preia controlul asupra echilibrului tău. Totul începe cu alegerile tale!
Ce-ai face dacă ți-aș spune că fericirea și sănătatea ta depind de ce ai mâncat ieri? Alimentele pe care le consumi influențează atât microbiomul intestinal, cât și starea generală de sănătate, prin efectele ascunse ale alimentelor ultraprocesate. Acest pachet îți oferă instrumentele necesare pentru a înțelege cum microbiomul contribuie la echilibrul emoțional și sănătatea mintală, dar și cum capcanele industriei alimentare îți pot sabota sănătatea. Îmbunătățește-ți microbiomul, construiește-ți forța musculară și preia controlul asupra echilibrului tău. Totul începe cu alegerile tale!
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
1-4 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
1-4 zile lucrătoare
5 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații - Oameni ultraprocesați
Rezumat Pachet Sanatatea trece prin stomac - Dr. Emily Leeming, Chris van Tulleken
Al doilea creier – Dr. Emily Leeming
Fericirea trece prin stomac – la propriu! Ai grijă de al doilea creier al tău și bucură-te de o sănătate completă, din intestine până la minte!
Sistemul tău digestiv nu este doar un procesator de alimente. El „gândește” și funcționează ca un al doilea creier al organismului. Această descoperire revoluționară, susținută de cele mai recente studii medicale, arată că sănătatea digestivă este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, jucând un rol crucial în combaterea inflamațiilor, în susținerea sistemului imunitar și în menținerea sănătății emoționale.
În cartea Al doilea creier, dr. Emily Leeming, expertă în microbiom și dieteticiană, explică modul în care sănătatea intestinului influențează întregul organism. Un microbiom echilibrat îmbunătățește nu doar digestia, ci și memoria, claritatea minții și sănătatea emoțională, reducând riscul de afecțiuni precum depresia, anxietatea, Parkinson sau Alzheimer.
Prin 10 strategii bazate pe știință, dr. Emily Leeming îți prezintă Metoda Genius Gut, oferindu-ți toate instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți microbiomul cu alimente fermentate, pentru a-ți diversifica dieta și a avea un sistem digestiv echilibrat și pentru a învăța să-ți adaptezi mesele la ritmul natural al corpului.
Hrănește-ți sănătatea de la interior spre exterior! Creierul și stomacul tău îți vor mulțumi!
Recenzii
„Intestinul este poarta către creier, iar această carte este ghidul de referință.” – Dr. Tara Swart, neurocercetător și autoarea cărții Sursa
„Pe lângă faptul că este o academiciană excepțională, talentul și pasiunea lui Emily de a transforma știința în informații ușor de înțeles sunt incomparabile. Am devorat această carte.” – Alana Macfarlane, autoarea cărții The Gut Stuff
„Dr. Emily Leeming reușește să comprime cu măiestrie știința complexă și de actualitate într-o lectură simplă și practică, eliminând pe parcurs mituri frecvente despre digestie și alimentație.” – Angela Foster, High Performance Health Podcast
„O lectură esențială și revigorantă despre un subiect important.” – Joshua Fletcher, autorul cărții And How Does That Make You Feel?
Oameni ultraprocesati - Chris van Tulleken
O carte recomandată de:
„Dacă e ceva ce am învățat din cartea lui Van Tulleken este că mult mai problematic decât consumul de sare, zahăr și grăsimi este consumul de substanțe care imită mâncarea. Sunt substanțe create în laborator, pe care corpul nostru nu le recunoaște ca hrană.” - Dragoș Pătraru, jurnalist
”Va schimba ceea ce mănânci... o examinare tulburătoare a mâncării pe care o consumăm și a sistemului industrial care o produce.”- The Times
„O carte pe care toți cei cărora le pasă de sănătatea lor ar trebui să o citească.” - Daily Mail
„O investigație curajoasă care ne arată cum am devenit dependenți de mâncarea ultraprocesată.” - Financial Times
„Un studiu revelator și dureros despre mâncare și sănătate.” ― Kirkus
„Este o carte antrenantă, minunat scrisă care te va face să privești diferit ceea ce pui pe farfurie. ”- Sunday Times
Această carte este pentru tine dacă:
· Vrei să te hrănești mai sănătos și să îți menții greutatea sub control.
· Vrei să afli ce substanțe și procese se află în spatele etichetelor de pe alimente și să faci alegeri informate.
· Vrei să găsești altenative mai sănătoase pentru anumite alimente ultraprocesate.
Descrierea cărții:
Totul a început cu o înghețată care nu se topea... deși era caldă
Investigația lui Chris Van Tulleken - medic, doctor în virusologie moleculară și colaborator BBC, a început atunci când a observat că înghețata fetiței sale nu se topea deși era caldă. Și a devenit o carte surprinzătoare despre alimentele ultraprocesate, alimentele care folosesc potențiatori de arome, agenți de încărcare, amidon modificat, proteine hidrolizate și multe astfel de substanțe pentru a crea alimente sărace din punct de vedere nutrițional, dar bogate în zahăr și sare pentru a stimula consumul în exces.
Într-o explorare curajoasă a lumii de astăzi, Dr. Chris van Tulleken ne dezvăluie adevărul despre alimentele care au fost concepute pentru a genera profit, nu pentru a ne hrăni, precum și despre sistemul care le produce, cu costuri uriașe pentru întreaga planetă.
O lectură revelatoare și necesară, cartea sa ne oferă informațiile de care avem nevoie pentru a recunoaște alimentele ultraprocesate și pentru a face alegeri nutriționale mai sănătoase pentru viitorul nostru și al lumii în care trăim.
Fragment din carte
„Până și limbajul nostru accentuează distincția și diferențele dintre creier și corp. Folosim expresii precum „sănătate mintală” și „sănătate fizică”, nu pur și simplu „sănătate”. Deseori, problemele creierului continuă să fie tratate separat de restul corpului. Din fericire, importanța legăturii dintre tractul digestiv și creier devine din ce în ce mai clară – atât în ce privește sănătatea, cât și starea de boală, când tulburările intestinale se pot manifesta ca simptome la nivelul creierului și invers, ceea ce arată că între cele două există o asociere strânsă.” – Al doilea creier
„Gustul, mirosul și sistemul nostru imunitar, dexteritatea manuală, anatomia dinților și a maxilarului, vederea – e greu să găsești vreun aspect al biologiei, fiziologiei sau culturii umane care să nu fie modelat în mod fundamental de nevoia noastră ancestrală de energie. De-a lungul a miliarde de ani, corpul nostru s-a adaptat în mod remarcabil la o paletă largă de alimente.
Însă de 150 de ani, alimentele... nu mai sunt hrănitoare.”- Oameni ultraprocesați
Oameni ultraprocesați- Dimensiune 135x200
- Număr pagini 464
- Editura Bookzone
- Autor Chris van Tulleken
- Anul publicării 2024
- Traducator Valentina Georgescu
- ISBN 9786303052014
- Scor Bestseller #2 în categoria Diete#7 în categoria Nutritie#30 în categoria Nutritie & Sanatate#43 în categoria Non-fictiune#126 în categoria Carti
Al doilea creier- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 400
- Editura Bookzone
- Autor Dr. Emily Leeming
- Anul publicării 2024
- Traducator Andreea Lutic
- Format Paperback
- Titlul original Genius Gut
- ISBN 9786303053530
- Scor Bestseller #3 în categoria Sanatate#5 în categoria Nutritie & Sanatate#11 în categoria Dezvoltare personala#23 în categoria Carti
Magda Florian
Fiecare capitol aduce ceva util, de la alimentele pe care să le introduci în dietă până la sfaturi despre cum să mănânci mai conștient. În plus, toate explicațiile sunt susținute de studii recente, ceea ce oferă o încredere suplimentară în ce aplici. O carte care merită citită de oricine!
Recenzie pentru cartea Al doilea creier0
Răspunde
Comentarii(0)
Crișan Madalin
Această carte mi-a deschis ochii asupra unui subiect pe care l-am ignorat mult timp. Dr. Leeming scrie cu un stil prietenos și plin de pasiune, iar Metoda Genius Gut e genială! Am aflat cum mici schimbări în alimentație pot să aibă efecte uriașe asupra dispoziției și imunității mele.
Recenzie pentru cartea Al doilea creier0
Răspunde
Comentarii(0)
Despa Oana
Este genul de carte pe care o citești cu plăcere și din care înveți enorm. O recomand oricui vrea să-și îmbunătățească viața!
Recenzie pentru cartea Al doilea creier0
Răspunde
Comentarii(0)
Adela Marcu
Descompune concepte științifice și îți oferă soluții pentru bunăstarea fizică. Autoarea scrie într-un mod foarte ușor de urmărit și face ca alimentația să nu mai pară atât de înfricoșătoare. Recomand cu drag!
Recenzie pentru cartea Al doilea creier0
Răspunde
Comentarii(0)
Iuliana Gheorghe
Eu am avut probleme multa vreme cu sistemul imunitar si nu stiam de ce. Cartea asta mi-a raspuns la multe întrebări. Mulțumesc, recomand!
Recenzie pentru cartea Oameni ultraprocesați1
Răspunde
Comentarii(0)
Paula Deaconu
Cartea asta te face sa constientizezi multe lucruri! Multi oameni n-au habar cat de periculos este sa consume alimente procesate. Nici nu verifica etichetele!!
Recenzie pentru cartea Oameni ultraprocesați0
Răspunde
Comentarii(0)
Magdalena Niculescu
Si eu m-am intrebat mereu cum rezista legumele atat de mult timp dupa ce le cumpărăm. E clar ca sunt procesate... Autorul da multe astfel de exemple. Trebuie sa fim mult mai atenti la mancare si la ce le oferim copiilor noștri.
Recenzie pentru cartea Oameni ultraprocesați0
Răspunde
Comentarii(0)
Laurențiu Sebastian
Foarte interesantă cartea. Nu mă asteptam sa gasesc ațâțe de multe informații despre cum a ajuns industria care imita mâncarea!!! Multe produse par delicioase, dar sunt foarte dăunătoare de fapt.
Recenzie pentru cartea Oameni ultraprocesați0
Răspunde
Comentarii(0)
Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Nutritie & Sanatate, Sanatate
Cumparate impreuna cu Pachet Sanatatea trece prin stomac
89.8 Lei
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
4.85
20 recenzii
5 stele
17
4 stele
3
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0