Nedra Glover Tawwab

Arta de a fi liber

Stabilește limite clare și invata sa spui NU
39 Lei -15.4%
33 Lei

Pentru a fi liber, e important să spui exact ce îți doresti și mai ales... ce NU îți dorești. Învață chiar azi cum să îți stabilești limite clare și sănătoase!

 

Unul dintre bestsellerurile cu cea mai rapidă ascensiune New York Times

Una dintre cele mai bine vândute autoare New York Times


Transport GRATUIT la comenzi de peste 70 lei!

Pentru a fi liber, e important să spui exact ce îți doresti și mai ales... ce NU îți dorești. Învață chiar azi cum să îți stabilești limite clare și sănătoase!

 

Unul dintre bestsellerurile cu cea mai rapidă ascensiune New York Times

Una dintre cele mai bine vândute autoare New York Times


Transport GRATUIT la comenzi de peste 70 lei!
Adauga in cos

Adaugă în coș

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

10.9 Lei

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

10.9 Lei

6 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații produs
Format
130x200
Număr pagini
368
Editura
Bookzone
Autor
Nedra Glover Tawwab
Anul publicării
2021
ISBN
9786069748046

Rezumat Arta de a fi liber -

Recomandată de Psychology Today / The New York Times / ESSENCE / BUSTLE / Prevention / VICE


Ce schimbări aduce în viața ta această carte


·        Îți stabilești propriile limite și înveți să spui NU fără remușcări;

·        Ești confortabil să respecți limitele stabilite de ceilalți;

·        Reușești să pui propria fericire pe primul plan;

·        Ai curajul să schimbi lucrurile care îți aduc neplăceri;

·        Îți menții o stare mentală și emoțională bună în relațiile cu ceilalți.


Ai curajul să spui NU! Stabilește limite clare și recâștigă libertatea de a fi tu însuți.


Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase – pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat „limite sănătoase”, cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem „nu” și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?


Consilier autorizat, expert renumit în relații și terapeut cu 14 ani de experiență, Nedra Glover Tawwab explică acest subiect complex într-un mod ușor de înțeles pentru orice cititor. Scrisă cu un ton plin de compasiune, „Arta de a fi liber” prezintă modalități simple, dar eficiente de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții.


Bazate pe cele mai recente cercetări și cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tehnicile acestui ghid ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm clar și fără scuze nevoile – și să descoperim soluții la problemele fundamentale din relațiile interumane, cum ar fi: codependența, lupta pentru putere, anxietatea, epuizarea.


Recenzii de la cititori


Un ghid cuprinzător de neratat

„Tawwab debutează cu un ghid cuprinzător de neratat cu privire la modul de înțelegere și stabilire a limitelor interpersonale. Ea identifică șase tipuri de limite – fizice, intime, intelectuale, emoționale, materiale și de timp – și oferă sfaturi despre cum să păstrezi limitele personale. Cititorii cărora le este deosebit de dificilă stabilirea unor limite vor aprecia sfaturile autoarei.” – Publishers Weekly

 

Cartea fundamentală a limitelor

„După părerea mea, aceasta este cartea fundamentală a limitelor. Să-ți găsești liniștea necesită să spui "prezent" în orice situație – Nedra a scris planul perfect despre cum nu doar să te arăți la față, dar să și ai curajul să acționezi.” – Alexandra Elle, autoarea cărții After the Rain

 

Cel mai util ghid pentru stabilirea limitelor

„Dacă dorești cel mai cuprinzător, util și empatic ghid pentru stabilirea limitelor, exprimarea nevoilor tale și o viață mai liniștită, cartea Nedrei Tawwab despre limite este pentru tine.” – Sheleana Aiyana, autoarea și fondatoarea Rising Woman

 

Îți atingi pe deplin potențialul

Arta de a fi liber este un ghid practic pentru a-ți atinge pe deplin potențialul și a îți oferi libertatea pe care o meriți, stabilind în mod clar limite sănătoase în viața personală și profesională, prietenii și relații. Îți deschide cu adevărat ochii!” – Myleik Teele, fondator CURLBOX

 

Îți oferă încrederea și respectul de sine pe care le meriți

„Fără limite sănătoase, nu suntem capabili să trăim pe deplin viața pe care vrem să o trăim. Această carte motivațională oferă o hartă puternică care te poartă spre stabilirea așteptărilor și limitelor personale, astfel încât să îți poți trăi viața cu încrederea și respectul de sine pe care le meriți.” – Scott Barry Kaufman, doctor în filosofie, gazdă The Psychology Podcast

 

Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții!

„Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții! Nedra Tawwab oferă claritate și direcție cu grație și compasiune asupra unui subiect adesea discutat, dar rar pus în practică. Dacă ești gata să trăiești în armonie și să îți schimbi relația cu sine și cu ceilalți, Arta de a fi liber trebuie să fie următoarea ta lectură.” – Vienna Pharaon, terapeută și fondatoare Mindful Marriage & Family Therapy


Vei fi pregătit de conversațiile inconfortabile despre limite

Arta de a fi liber analizează întrebările ce, de ce și cum din spatele limitelor personale într-un mod clar și plin de compasiune. La final, vei fi încrezător și pregătit să abordezi acele conversații inconfortabile despre limite pe care le eviți.” – Melissa Urban, cofondatoare și CEO Whole30

trg7
Răsfoiește câteva pagini ale cărții în PDF
La Bookzone, ai posibilitatea de a răsfoi câteva pagini din cartea înainte de a cumpăra.
Detalii produs
  • Arta de a fi liber
  • Format 130x200
  • Număr pagini 368
  • Editura Bookzone
  • Autor Nedra Glover Tawwab
  • Anul publicării 2021
  • ISBN 9786069748046
  • Scor Bestseller
39 Lei (-15.4%)

33 Lei