Natalie Pennicotte-CollierProf. John Trowsdale

Pachet Pachet Recapata-ti puterile 

PRP: 110 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
79 Lei

Corpul tău îți vorbește, dar știi să-l asculți? 


În societatea modernă, nivelul de stres a crescut considerabil, afectându-ne direct calitatea somnului. Un somn insuficient sau de proastă calitate are un impact negativ major asupra sistemului imunitar, lăsându-ne mai vulnerabili în fața bolilor, inclusiv a afecțiunilor autoimune precum diabetul de tip 1, scleroza multiplă, alergiile și astmul. Descoperă secretele unui sistem imunitar puternic și ale unui somn odihnitor!

Corpul tău îți vorbește, dar știi să-l asculți? 


În societatea modernă, nivelul de stres a crescut considerabil, afectându-ne direct calitatea somnului. Un somn insuficient sau de proastă calitate are un impact negativ major asupra sistemului imunitar, lăsându-ne mai vulnerabili în fața bolilor, inclusiv a afecțiunilor autoimune precum diabetul de tip 1, scleroza multiplă, alergiile și astmul. Descoperă secretele unui sistem imunitar puternic și ale unui somn odihnitor!

Livrare în România

1-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-4 zile lucrătoare

2 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Sănătatea începe cu somnul

Dimensiune
130x200
Număr pagini
352
Editura
Bookzone
Autor
Natalie Pennicotte-Collier
Anul publicării
2024
Traducator
Diana Ciornenschi
Format
Paperback
Titlul original
Sleep Reset
ISBN
9786303053394
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Pachet Recapata-ti puterile  - Prof. John Trowsdale, Natalie Pennicotte-Collier

Secretele imunității - John Trowsdale


Un ghid captivant și cuprinzător despre modul în care sistemul imunitar ne protejează – deși nu întotdeauna.


Odată ce aflăm mai multe despre mecanismul propriu de apărare, vom putea să înțelegem mai bine cum stilul de viață crește riscul de a dezvolta afecțiuni cronice. Unii cercetători susțin că oamenii sunt specia cea mai afectată de boli de pe planetă. Dacă așa stau lucrurile, nu ar fi sănătos să aflăm de ce?


John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvăluie felul în care sistemul imunitar, deși lucrează constant să ne protejeze de patogeni, totodată, în cazul unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multiplă și cancerul, se poate întoarce împotriva noastră, uneori chiar în mod fatal.


Așadar, de ce nu ne protejează împotriva tuturor bolilor? Dacă apărarea este atât de bună, de ce nu ne scapă de afecțiunile cronice? Cum se face că „vesta de salvare” poate, în anumite situații, să ne pună viața în pericol? Are legătură cu stilul de viață modern?


Cartea de față explică progresele care s-au făcut în cercetarea asupra sistemului imunitar, a cărui importanță devine din ce în ce mai evidentă în rândul publicului larg, pe măsură ce ne tot confruntăm cu epidemii și crize de sănătate la nivel mondial.



Sănătatea începe cu somnul - Natalie Pennicotte-Collier

 

Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn?


După ce a ajutat mii de pacienți să-și gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleți, directori și cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness și hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susținute de cele mai recente descoperiri științifice despre somn și comportament, pentru a te ajuta să depășești orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă.


Abordarea sa îți arată cum să-ți gestionezi problemele cu somnul și să creezi obiceiuri sănătoase la care să poți apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea:

1.  Să-ți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obține un somn mai odihnitor.

2.  Să adopți o rutină sănătoasă pentru a susține un somn de calitate.

3.  Să-ți calmezi mintea și să reduci gândurile înainte de culcare.

4.  Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale.

5.  Să renunți la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă.

Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească și să se recupereze. Acum e rândul tău! 

Detalii produse
Despre Prof. John Trowsdale
Prof. John Trowsdale
Biografie
Prof. John Trowsdale este profesor emerit la Universitatea din Cambridge, unde a condus Departamentul de imunologie, susținând prelegeri despre imunitate timp de peste douăzeci de ani. Anterior, a fost cercetător la Cancer Research UK, iar activitatea sa a avut un impact semnificativ în înțelegerea rolului geneticii în imunitate. Și-a dedicat 50 de ani din viață cercetării și a publicat peste 400 de articole academice, inclusiv lucrări în prestigioasele reviste Nature și Science. În anul 2000, a fost ales membru al Academiei de Științe Medicale, iar în 2009 a devenit membru al Trinity Hall Cambridge.
Autorul cărților:
Despre Natalie Pennicotte-Collier
Natalie Pennicotte-Collier
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Natalie Pennicotte-Collier inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Natalie Pennicotte-Collier se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Natalie Pennicotte-Collier. Fiecare carte scrisa de Natalie Pennicotte-Collier este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Natalie Pennicotte-Collier in categoria Natalie Pennicotte-Collier astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

4.7

10 recenzii

5 stele

7

4 stele

3

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


M

Maria Cârstea

Cartea mi-a oferit soluții practice la problemele de somn care mă afectau de mult timp. Am învățat cât de important este somnul pentru sănătatea mentală și fizică, iar tehnicile de relaxare m-au ajutat să am un somn profund și odihnitor.

Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul

1

Răspunde

Comentarii(0)

A

Alexandru Gheorghe

Un ghid excelent pentru cei care vor să își îmbunătățească sănătatea somnului. Sfaturile sunt practice și ușor de implementat.

Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul

0

Răspunde

Comentarii(1)

P

paula istrate

am cumparat cartea dar nu inteleg de unde downloadez videourile mentionate la pagina 77

C

Cristina Marin

Tehnicile din această carte sunt extrem de eficiente. După ce am urmat planul de cinci săptămâni, am început să dorm mai bine și să mă trezesc mai odihnită. Este o carte pe care o recomand oricui are probleme cu somnul!

Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul

0

Răspunde

Comentarii(0)

V

Victor Moldovan

Autoarea abordează somnul dintr-o perspectivă holistică, ceea ce m-a ajutat să îmi schimb complet rutina. Mă simt mai odihnit și am reușit să scap de insomniile care mă chinuiau de ani de zile.

Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul

0

Răspunde

Comentarii(0)

Nou
-18.4%
Secretele imunității

Secretele imunității

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-48.4%
ALTERNATIVE

ALTERNATIVE

PRP: 55 Lei 28.4 Lei
BestSeller
-47.9%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 26 Lei
-40.2%
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 55 Lei 32.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-49.1%
BestSeller
-49.1%
Hardcover
Nou
-34%
Nou
-24%
Bucuria productivității

Bucuria productivității

PRP: 49.9 Lei 37.9 Lei
Nou
-18.4%
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-52.7%
-47.8%
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 55 Lei 28.7 Lei
-47.5%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 26.2 Lei
Nou
-16.7%
-36.7%
Nou
-40.2%
Învinge dependența

Învinge dependența

PRP: 55 Lei 32.9 Lei
BestSeller
-49.4%
-56.1%
Cand te pierzi pe tine insuti

Cand te pierzi pe tine insuti

PRP: 49.9 Lei 21.9 Lei
BestSeller
-49.3%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 29.9 Lei
-48.4%
Arta de a eșua cu succes

Arta de a eșua cu succes

PRP: 55 Lei 28.4 Lei
-46.7%
Uneori castigi, uneori inveti

Uneori castigi, uneori inveti

PRP: 39 Lei 20.8 Lei

Cumparate impreuna cu Pachet Pachet Recapata-ti puterile 

Nou
-22%
Creierul este superputerea ta

Creierul este superputerea ta

PRP: 55 Lei 42.9 Lei
Nou
-43.2%
Pachet Leon Dănăilă

Pachet Leon Dănăilă

PRP: 124.9 Lei 70.9 Lei
Nou
-51.4%
Pachet Călător în timp

Pachet Călător în timp

PRP: 147.9 Lei 71.9 Lei
Nou
-30.1%
Mamă rea

Mamă rea

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-18.4%
Secretele imunității

Secretele imunității

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Nou
-24.2%
Pachet Prețul adevărului

Pachet Prețul adevărului

PRP: 144.9 Lei 109.9 Lei
Nou
-18.4%
Găsește-ți energia vitală

Găsește-ți energia vitală

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Nou
-33.4%
Totul începe cu o mamă

Totul începe cu o mamă

PRP: 59.9 Lei 39.9 Lei
PRP: 110 Lei

79 Lei