Librarie online
Corpul tău îți vorbește, dar știi să-l asculți?
În societatea modernă, nivelul de stres a crescut considerabil, afectându-ne direct calitatea somnului. Un somn insuficient sau de proastă calitate are un impact negativ major asupra sistemului imunitar, lăsându-ne mai vulnerabili în fața bolilor, inclusiv a afecțiunilor autoimune precum diabetul de tip 1, scleroza multiplă, alergiile și astmul. Descoperă secretele unui sistem imunitar puternic și ale unui somn odihnitor!
Corpul tău îți vorbește, dar știi să-l asculți?
În societatea modernă, nivelul de stres a crescut considerabil, afectându-ne direct calitatea somnului. Un somn insuficient sau de proastă calitate are un impact negativ major asupra sistemului imunitar, lăsându-ne mai vulnerabili în fața bolilor, inclusiv a afecțiunilor autoimune precum diabetul de tip 1, scleroza multiplă, alergiile și astmul. Descoperă secretele unui sistem imunitar puternic și ale unui somn odihnitor!
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
1-4 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
1-4 zile lucrătoare
5 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații - Sănătatea începe cu somnul
Rezumat Pachet Pachet Recapata-ti puterile - Natalie Pennicotte-Collier, Prof. John Trowsdale
Secretele imunității - John Trowsdale
Un ghid captivant și cuprinzător despre modul în care sistemul imunitar ne protejează – deși nu întotdeauna.
Odată ce aflăm mai multe despre mecanismul propriu de apărare, vom putea să înțelegem mai bine cum stilul de viață crește riscul de a dezvolta afecțiuni cronice. Unii cercetători susțin că oamenii sunt specia cea mai afectată de boli de pe planetă. Dacă așa stau lucrurile, nu ar fi sănătos să aflăm de ce?
John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvăluie felul în care sistemul imunitar, deși lucrează constant să ne protejeze de patogeni, totodată, în cazul unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multiplă și cancerul, se poate întoarce împotriva noastră, uneori chiar în mod fatal.
Așadar, de ce nu ne protejează împotriva tuturor bolilor? Dacă apărarea este atât de bună, de ce nu ne scapă de afecțiunile cronice? Cum se face că „vesta de salvare” poate, în anumite situații, să ne pună viața în pericol? Are legătură cu stilul de viață modern?
Cartea de față explică progresele care s-au făcut în cercetarea asupra sistemului imunitar, a cărui importanță devine din ce în ce mai evidentă în rândul publicului larg, pe măsură ce ne tot confruntăm cu epidemii și crize de sănătate la nivel mondial.
Sănătatea începe cu somnul - Natalie Pennicotte-Collier
Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn?
După ce a ajutat mii de pacienți să-și gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleți, directori și cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness și hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susținute de cele mai recente descoperiri științifice despre somn și comportament, pentru a te ajuta să depășești orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă.
Abordarea sa îți arată cum să-ți gestionezi problemele cu somnul și să creezi obiceiuri sănătoase la care să poți apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea:
1. Să-ți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obține un somn mai odihnitor.
2. Să adopți o rutină sănătoasă pentru a susține un somn de calitate.
3. Să-ți calmezi mintea și să reduci gândurile înainte de culcare.
4. Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale.
5. Să renunți la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă.
Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească și să se recupereze. Acum e rândul tău!
Sănătatea începe cu somnul- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 352
- Editura Bookzone
- Autor Natalie Pennicotte-Collier
- Anul publicării 2024
- Traducator Diana Ciornenschi
- Format Paperback
- Titlul original Sleep Reset
- ISBN 9786303053394
- Scor Bestseller
Secretele imunității- Dimensiune 135x200
- Număr pagini 464
- Editura Bookzone
- Autor Prof. John Trowsdale
- Anul publicării 2024
- Traducator Ioana Medeș
- Format Paperback
- Titlul original What the Body Knows
- ISBN 9786303053516
- Scor Bestseller #4 în categoria Afaceri si investitii#7 în categoria Nutritie#18 în categoria Carti de specialitate#20 în categoria Nutritie & Sanatate#33 în categoria Non-fictiune#50 în categoria Dezvoltare personala#113 în categoria Carti
Poti gasi toate cartile scrie de catre Natalie Pennicotte-Collier in categoria Natalie Pennicotte-Collier astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Laura Petrescu
O carte care îți deschide ochii asupra modului în care funcționează corpul nostru.
Recenzie pentru cartea Secretele imunității0
Răspunde
Comentarii(0)
Bogdan Gheorghiu
Am învățat lucruri noi și importante despre sănătatea mea și am realizat cât de mult putem influența imunitatea prin alegeri simple, dar conștiente.
Recenzie pentru cartea Secretele imunității0
Răspunde
Comentarii(0)
Cristina Răduță
Mi-a plăcut modul în care John Trowsdale explică sistemul imunitar folosind analogii ingenioase și exemple practice. Este o carte pe care o recomand oricui.
Recenzie pentru cartea Secretele imunității0
Răspunde
Comentarii(0)
Ana Marinica
O carte necesară despre cum ne putem proteja sănătatea. Am citit-o pe nerăsuflate și am înțeles multe lucruri pe care nu le băgasem în seamă până acum.
Recenzie pentru cartea Secretele imunității0
Răspunde
Comentarii(0)
Maria Cârstea
Cartea mi-a oferit soluții practice la problemele de somn care mă afectau de mult timp. Am învățat cât de important este somnul pentru sănătatea mentală și fizică, iar tehnicile de relaxare m-au ajutat să am un somn profund și odihnitor.
Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul1
Răspunde
Comentarii(0)
Alexandru Gheorghe
Un ghid excelent pentru cei care vor să își îmbunătățească sănătatea somnului. Sfaturile sunt practice și ușor de implementat.
Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul0
Răspunde
Comentarii(1)
paula istrate
am cumparat cartea dar nu inteleg de unde downloadez videourile mentionate la pagina 77
Cristina Marin
Tehnicile din această carte sunt extrem de eficiente. După ce am urmat planul de cinci săptămâni, am început să dorm mai bine și să mă trezesc mai odihnită. Este o carte pe care o recomand oricui are probleme cu somnul!
Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul0
Răspunde
Comentarii(0)
Victor Moldovan
Autoarea abordează somnul dintr-o perspectivă holistică, ceea ce m-a ajutat să îmi schimb complet rutina. Mă simt mai odihnit și am reușit să scap de insomniile care mă chinuiau de ani de zile.
Recenzie pentru cartea Sănătatea începe cu somnul0
Răspunde
Comentarii(0)
Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Nutritie & Sanatate, Afaceri si investitii, Nutritie, Non-fictiune, Carti de specialitate
Cumparate impreuna cu Pachet Pachet Recapata-ti puterile
79 Lei
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
4.63
19 recenzii
5 stele
12
4 stele
7
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0