Sanatatea oaselor si articulatiilor
Planul complet pentru a preveni și a trata osteoporoza și artritaSanatatea oaselor si articulatiilor
| Produs | Cotă T.V.A. | Preț fără T.V.A. | T.V.A. |
|---|---|---|---|
| Sanatatea oaselor si articulatiilor | 11% | 44.05 | 4.85 |
Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
Livrare în 1-5 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
Livrare în 1-5 zile lucrătoare
2 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații Sanatatea oaselor si articulatiilor
Rezumat Sanatatea oaselor si articulatiilor
Un program holist pentru sănătatea oaselor și articulațiilor:
50 de rețete și 50 de exerciții pe care le poți face acasă.
Acest ghid cuprinzător oferă strategii bazate pe dovezi științifice pentru a începe, chiar de azi, să-ți îmbunătățești sănătatea musculaturii și scheletului. Află de ce nutrienți are nevoie organismul tău, ce ingrediente antiinflamatoare e bine să incluzi în alimentație și ce exerciții pot contribui la îmbunătățirea mobilității, echilibrului și sănătății oaselor.
ÎN CARTE VEI GĂSI:
- rețete gustoase, pentru toți (de la omnivori la vegani), concepute pentru a combate inflamația și a crește densitatea osoasă;
- exerciții fizice pentru a reduce riscul de accidentări sau căderi, dar și durerile osoase.
- întrebări și răspunsuri referitoare la analgezice, suplimente alimentare și examene medicale utile.
Jocelyn Wittstein, dr. în științe medicale, este chirurg ortoped și profesoară de chirurgie ortopedică la Facultatea de Medicină a Universității Duke.
Sydney Nitzkorski, master în chirurgie, este dieteticiana Departamentului de Sport de la Marist College din statul New York.
”În 2019 mi-am făcut un test pentru densitatea osoasă care arăta îmbunătățiri majore față de un rezultat mai vechi, din 2008. Tehniciana medicală mi-a zis: N-am mai văzut așa ceva! Bănuiesc că nu mai văzuse până atunci vreun alt pacient trimis de Sydney Nitzkorski. Mi-aș dori că toți să aibă în viața lor pe cineva la fel de dedicat și de inteligent ca Nitzkorski. Dacă vrei să profiți de cartea asta, fă măcar jumătate din lucrurile recomandate aici – vei putea, astfel, să lupți contra durerilor vârstei și să te bucuri de înțelepciunea din acest volum.” - Geraldine Laybourne, fostă președintă a grupului tv Disney-ABC
Cuprins
Notă către cititori
Introducere
PARTEA ÎNTÂI. SĂ ÎNCEPEM
1 Noțiuni de bază despre oase și articulații
PARTEA A DOUA. HRĂNEȘTE‑TE CORECT
2 Noul tău stil culinar antiinflamator
3 Alimente care întăresc oasele
4 Rolul altor micronutrienți și alimente
5 Rețete
PARTEA A TREIA. FĂ MIȘCARE
6 Cum să devii mai activ
7 Mobilitate mai bună: exerciții pentru trunchi și echilibru
8 Exerciții de forță pentru creșterea densității osoase
9 Seturi de exerciții pentru alinarea durerilor articulare
Epilog. Fă progrese
Mulțumiri
Bibliografie

Sanatatea oaselor si articulatiilor- Dimensiune 148x228
- Număr pagini 304
- Editura EDITURA TREI
- Anul publicării 2026
- ISBN 9786064031532
- Scor Bestseller #122 în categoria Hobby#429 în categoria Hobby & Timp liber#2023 în categoria Non-fictiune#28360 în categoria Carti
48.9 Lei





















Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
0
0 recenzii
5 stele
0
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0