Pachet Vindecarea traumelor emotionale

Excelenta

Cartea ajuta foarte mult sa te vindeci pe tine,e pe intelesul tuturor iar pe mine personal,m a ajutat enorm

Jackson Mackenzie explică atât de bine cum ne legăm emoțional de persoanele nepotrivite și cum putem rupe aceste cicluri. Mi-a plăcut echilibrul dintre teorie și exemplele practice. Unele pasaje mi-au dat fiori, pentru că m-am regăsit complet în ele. O carte care nu doar că îți deschide ochii, ci îți oferă și un drum concret spre vindecare!

Cartea te ajută să înțelegi mai bine dinamica relațiilor toxice și să îți oferi compasiune în procesul de vindecare. Totuși, unele sugestii mi s-au părut dificil de aplicat în practică fără ajutor suplimentar (terapie, sprijin social). Cu toate acestea, este o lectură valoroasă pentru oricine dorește să își recapete echilibrul emoțional.

Mi-a plăcut abordarea empatică a autorului și exercițiile de introspecție, dar unele pasaje mi s-au părut repetitive. Deși este o lectură importantă, am simțit că anumite capitole ar fi putut fi mai concise.

O recomand persoanelor care se confruntă zilnic cu stres de pe toate fronturile. Cred că este printre singurele lecturi din tema „self help” pe care o voi recomanda în viitor

Dacă te-ai săturat să joci de-a „victima” cartea asta este pentru tine. Jackson Mackenzie explică anumite concepte, dar nu știu ce să zic

5 puncte

Cartea îndeamnă la schimbare și îți oferă sfaturi și soluții

Chiar dacă trecutul doare cred că a venit timpul să ne iertăm pe noi și.... pe cei care au ajuns să ne greșească în asemenea fel încât să ne afecteze până în ziua de azi. O lectură interesantă

Ce am învățat eu

Asumă-ți responsabilitatea acțiunilor și gândurilor indiferent de tipul lor. Și încearcă să îți dai seama cine îți vrea binele și cine îți vrea răul

Recomand

Această carte parcă și-a solidificat sfaturile în mintea mea. Trebuie să învățăm din trecut, nu să-l repetăm sau să prindem rădăcini acolo. Nu spun că este ușor, dar modalitatea de a trece la o viață sănătoasă este să nu te mai agăți de trecut și să te autoeduci să nu mai reacționezi la prezent așa cum o faci la trecut

Exercițiile sunt bine gândite și puternice, reușind să te ghideze spre descoperirea și vindecarea rănilor vechi. Este genul de carte care îți rămâne aproape și la care revii mereu. O recomand oricui simte că vrea să facă un pas spre a se înțelege și a-și accepta pe deplin trecutul.

Este genul de carte care nu îți va schimba viața peste noapte, dar îți dă niște unelte valoroase pentru a înțelege mai bine de unde vin anumite tipare și reacții. Dacă vrei să-ți accepți și să-ți vindeci trecutul, merită cu siguranță citită!

Mi-a plăcut că Jackman nu complică lucrurile, ci explică totul într-un mod accesibil și te îndeamnă să te ocupi activ de propria vindecare. Exercițiile sunt realiste și ușor de urmat, dar îți cer sinceritate și răbdare.

Aceasta nu este o carte de citit rapid și de lăsat pe un raft, ci o unealtă pe care trebuie să o folosești cu răbdare. Jackman are un mod de a explica foarte clar, iar exercițiile sale sunt practice și foarte bine structurate. Cartea m-a ajutat să îmi dau seama de multe comportamente pe care le aveam, dar pe care nu le înțelegeam până acum.

A fost greu uneori să lucrez cu anumite exerciții, pentru că aduc la suprafață amintiri sensibile, dar exact acest aspect m-a făcut să văd cât de mult mă influențează trecutul. Este o carte pentru cei care vor să meargă mai departe de simpla introspecție și să învețe cum să-și îngrijească copilul interior. Recomand celor care sunt pregătiți să-și dea o șansă la vindecare!

Mi-a schimbat perspectiva asupra propriei copilării și mi-a arătat cum să încep procesul de vindecare. Cred că oricine, indiferent de vârstă sau experiențe, va găsi ceva valoros în această carte. Pentru mine, a fost un pas imens spre înțelegerea și acceptarea trecutului meu.

Am terminat „Terapia copilului interior” simțindu-mă mai conectat cu mine însumi ca niciodată. Jackman are un talent special de a pune pe hârtie exact lucrurile de care aveam nevoie să aud, iar exercițiile sunt bine structurate și extrem de eficiente.

Ghidul este plin de exerciții practice care m-au ajutat să recunosc și să accept partea sensibilă din mine. Deși am mai citit despre acest subiect, această carte m-a făcut să merg mai profund, iar rezultatele sunt palpabile.

Exercițiile sunt ușor de urmat și chiar ajută să îți dai seama unde sunt „ranile” nevindecate. Mi-a plăcut că nu încearcă să fie o lectură „grea”, ci mai degrabă te încurajează să faci pași mici și conștienți spre vindecare. Uneori poate fi greu de citit pentru că aduce la suprafață lucruri pe care poate ai vrut să le eviți, dar e o lectură care merită, mai ales dacă ești la începutul unui proces de autocunoaștere.

E un drum care nu e ușor... dar Jackman te ghidează cu răbdare prin fiecare pas. Poate că nu oferă soluții miraculoase, dar are un impact profund dacă îți iei timp să aplici ce înveți.

Citind cartea, am început să realizez cât de mult îmi influențează copilul interior relațiile de azi. M-am identificat cu descrierea persoanelor care „se retrag emoțional” în momente de stres.

Această carte a fost o adevărată revelație pentru mine. Jackman a reușit să pună în cuvinte acele frici și emoții pe care le simțeam, dar pe care nu știam cum să le exprim. M-am regăsit în fiecare capitol – mai ales în partea în care vorbește despre tiparul de a pune nevoile altora pe primul loc.

Ce-a mai bună carte,o recomand cu încredere 🥰

O carte care ma ajutat să îmi înțeleg copilul interior din mine, și ma schimbat foarte mult.🤗🥰

O lectură bună, doar că unele idei se repetă cam des.

O carte ce trebuie citită

Se axează pe rănile din copilărie. Mi se pare un bun început pentru cei care nu au mai citit cărți de dezvoltare personală

Am simțit că i-a lipsit ceva. 3,5

Sunt deja familiarizată cu cărțile de acest gen și cu structura lor. Probleme, sfaturi și soluții. Totul scris pas cu pas

Sper să ne vindecăm. Merităm să fim fericiți

Ego-ul ajunge să fie inamicul nostru nr 1

Cel mai important sfat pe care îl pot da, este să abordezi conținutul cărții fără a permite ego-ului tău să te protejeze, să accepte realitatea acțiunilor tale, a copilăriei tale și a acțiunilor persoanelor cel mai apropiate de tine

O lectură necesară

Am reușit să îmi dezvolt noi metode și „unelte” care să mă ajute să mă susțin și să rezist, o nouă cale și strategie (să-i spun așa) în dezvoltarea mea ca om

Recomand

Cred cu adevărat că aceasta este cea mai bună carte pe care am citit-o vreodată. Sunt încă la începutul călătoriei mele, dar de zeci de ani caut o înțelegere a modului în care gândesc. Te identifici ușor cu toate exemplele din carte, iar autorul pare să înțeleagă cu adevărat ceea ce simt și prin ce am trecut. E o lectură aproape personală, face to face

O recomand cu tot sufletul !

Partea despre recunoașterea partenerilor indisponibili emoțional mi-a fost extrem de utilă. Totuși, am simțit că lipsește o notă mai optimistă la final.

Am apreciat sinceritatea și claritatea cu care sunt descrise relațiile toxice, însă unele pasaje pot fi copleșitoare pentru cineva aflat în plin proces de vindecare.

Mi-a plăcut că autorul folosește exemple concrete, dar am simțit că unele idei sunt reluate prea des. Mi-ar fi plăcut mai multe detalii despre cum să îți reconstruiești viața după o relație toxică.

Este o carte care merită citită de oricine a trecut printr-o despărțire dureroasă.

Ce m-a impresionat cel mai mult a fost lista detaliată de semnale de alarmă – exact ce aveam nevoie să evit să cad în aceeași capcană. O lectură indispensabilă pentru oricine vrea să-și recâștige libertatea emoțională

Această carte a fost ca o conversație cu un prieten care a trecut prin aceeași experiență. Autorul explică atât de bine de ce ne atrag anumite tipare toxice și cum să le rupem.

Capitolul despre recăpătarea încrederii în sine mi-a oferit speranța că pot găsi iubirea autentică. Este mai mult decât o carte – este un ghid practic pentru a merge mai departe.

Exercițiile de introspecție și tehnicile de recuperare emoțională au fost esențiale pentru mine.

Explicațiile clare despre tiparele comportamentale ale persoanelor abuzive sunt de neprețuit. Partea despre măștile narcisiștilor mi-a schimbat complet perspectiva. O recomand oricui caută să își regăsească echilibrul

Este minunata cartea! M am regasit in ea,avand relatii toxice in trecut. Am invatat foarte multe lucruri din ea si nu cred ca exista vreo pagina care sa nu contina cuvinte subliniate. O recomand din tot sufletul!