Chris van Tulleken Dr. Mindy Pelz

Pachet Ai grija la ce mananci

PRP: 110 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
79 Lei

Descoperă două titluri care te vor inspira să faci alegeri mai bune, să ai mai multă grijă de tine și de lumea care te înconjoară. Aceste cărți te ajută atât să te hrănești mai sănătos și să îți menții greutatea sub control, cât și să găsești alternative mai sănătoase pentru anumite alimente ultraprocesate.

Descoperă două titluri care te vor inspira să faci alegeri mai bune, să ai mai multă grijă de tine și de lumea care te înconjoară. Aceste cărți te ajută atât să te hrănești mai sănătos și să îți menții greutatea sub control, cât și să găsești alternative mai sănătoase pentru anumite alimente ultraprocesate.

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

2 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Oameni ultraprocesați

Format
135x200
Număr pagini
464
Editura
Bookzone
Autor
Chris van Tulleken
Anul publicării
2024
Traducator
Valentina Georgescu
ISBN
9786303052014
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Ai grija la ce mananci - Dr. Mindy Pelz, Chris van Tulleken

REZUMAT GHID DE FASTING PENTRU FEMEI


WALL STREET JOURNAL BESTSELLER


PUBLISHER'S WEEKLY BESTSELLER


Descoperă PRIMUL MANUAL COMPLET DE FASTING DEDICAT EXCLUSIV FEMEILOR, creat special pentru a le ajuta să folosească fastingul în mod eficient și în deplină siguranță, respectând fluctuațiile hormonale și nevoile specifice corpului lor.


Nu înțelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu funcționează pe termen lung? Ei bine, în această carte, Dr. Mindy Pelz îți arată că îți poți recâștiga controlul asupra sănătății și greutății tale învățând să te hrănești în acord cu ritmurile naturale ale corpului tău.


Astfel, spre deosebire de alte cărți cu recomandări generale despre fasting, Dr. Pelz împărtășește strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea definește pas cu pas protocoale care țin cont de fluctuațiile hormonale, dar și de obiectivele noastre.

În plus, cartea îți dezvăluie și trucurile care te vor ajuta să reziști mai bine în perioadele de fasting, precum și care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună.


Dr. Mindy Pelz te va învăța:


-         Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

-         Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)

-         Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale

-         Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună

-         Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting

 

Cartea include și:

·       „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” - un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.

·        Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

 

FRAGMENT


Corpul unei femei este complex, așa că fastingul nu presupune doar să eviți mâncarea timp de 13 ore. Spre deosebire de bărbați, noi trebuie să ținem cont de hormonii noștri, așa că este esențial să ne sincronizăm posturile alimentare cu fazele noastre hormonale. Rezultatele însă sunt uimitoare. Atunci când totul este sincronizat corect, îți echilibrezi hormonii, îți crești nivelul de energie, faci trecerea la sistemul energetic de ardere a grăsimilor și previi bolile.

Dezvoltarea unui stil de viață bazat pe fasting este o călătorie personală în cadrul căreia descoperi calea cea mai potrivită pentru tine. Asta înseamnă să-ți dai seama cum să integrezi postul alimentar în viața ta, indiferent cât de aglomerată ar fi aceasta. Determinarea intervalului de timp în care îți dorești să ții repaus alimentar în fiecare zi este o necesitate și poate să devină distractivă odată ce îți intri în ritm. Poți să personalizezi durata repausului alimentar în funcție de nevoile corpului tău și de rezultatele pe care încerci să le obții. Poți, de asemenea, să-ți personalizezi posturile alimentare atunci când evenimentele de viață impun schimbări la nivelul regimului tău, cum ar fi vacanțele, obligațiile sociale și programul de lucru. Fastingul înseamnă libertate.”

 

RECENZII


„Dacă te-ai săturat de sfaturile de sănătate standard care nu țin cont de specificul fiecăruia, dezamăgindu-te, această carte va fi ca o gură de aer proaspăt. Dr. Mindy Pelz te va ajuta să creezi un plan unic pentru corpul și obiectivele tale. Ea combină cercetări inovatoare, povești relevante și un ghid concret care să te ajute să-ți îmbunătățești sănătatea”. - Jessica Ortner, autoarea bestseller-ului New York Times „The Tapping Solution”


„Fastingul este o unealtă incredibilă pentru longevitate și vindecare. Cu „Ghid de fasting pentru femei”, femeile au în sfârșit un manual special conceput pentru nevoile lor hormonale unice.” - John Gray, autorul bestseller-ului New York Times „Bărbații vin de pe Marte, femeile de pe Venus”


„Am urmărit videoclipurile lui Mindy de ani de zile și totuși am învățat foarte mult din această carte. Am citit-o încet, luând 15 pagini de notițe, pentru a o folosi ca referință pe parcursul lunii în timp ce parcurgeam programul din carte „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile”. Nu sunt o novice în a posti, dar nu realizam că trebuie să ajustez durata postului în funcție de hormonii mei. De asemenea, a fost util să înțeleg când să consum carbohidrați puțini/grăsimi multe vs mai mulți carbohidrați pe parcursul unei luni pentru a susține hormonii.” – Erin M


„Atât de bună! Fiecare femeie ar trebui să citească această carte. Credeam că știu câte ceva despre postul alimentar, dar această carte merge mult mai în profunzime în ceea ce privește hormonii femeilor și modul în care ne putem îngriji corpul pentru a profita la maximum de ciclurile noastre. Este mult mai mult decât un plan de alimentație de menținere a greutății și abia aștept să avansez și mai mult în a o citi.” – Katrina G

 

REZUMAT OAMENI ULTRAPROCESAȚI


Cea mai bună carte de știință din 2023 conform The Times și Sunday Times


Cea mai bună carte a anului 2023 conform Economist și Daily Mail


Stabilizatori, emulgatori, gume, lecitină, glucoză, uleiuri hidrogenate. Alimentele ultraprocesate sunt peste tot în magazinele noastre. Le găsim pe rafturile cu dulciuri, cu lactate, sosuri, pâine sau chiar pe rafturile cu produse Bio. Sunt acestea soluția pentru o alimentație hrănitoare și sănătoasă?


În cartea sa, Dr. Chris van Tulleken dezvăluie adevărul șocant despre impactul negativ al alimentelor ultraprocesate asupra sănătății noastre, dar și despre industria alimentară care ne propune tot mai multe produse concepute pentru a fi profitabile, nu hrănitoare.

Descoperă o carte-fenomen care va schimba modul în care citești etichete, faci cumpărături și te hrănești.


Această carte este pentru tine dacă:


1.     Vrei să te hrănești mai sănătos și să îți menții greutatea sub control.

2.     Vrei să afli ce substanțe și procese se află în spatele etichetelor de pe alimente și să faci alegeri informate.

3.     Vrei să găsești altenative mai sănătoase pentru anumite alimente ultraprocesate.


Ce vei învăța din această carte:


1.     Să recunoști alimentele ultraprocesate și să faci alegeri mai sănătoase pentru tine și familia ta.

2.     Să citești cu atenție etichetele și să înțelegi ce substanțe se află în spatele denumirilor complexe.

3.     Să fii mai atent la alimentele ambalate promovate ca fiind „sănătoase”.

4.     Să înțelegi că industria alimentelor ultraprocesate este nocivă pentru sănătatea noastră, dar și pentru sănătate întregii planete.


„S-ar putea să observi că multe dintre problemele din viața ta pe care le-ai pus pe seama îmbătrânirii sau a stresului cu copiii ori serviciul sunt provocate de alimentele pe care le consumi.” - Dr. Chris van Tulleken


Ia cu tine această carte atunci când mergi la supermarket.


O carte plină de dezvăluiri despre sistemul alimentar care îți vor provoca furie și indignare, „Oameni ultraprocesați”  îți arată ce substanțe se ascund în spatele ingredientelor de pe etichetele alimentelor ultraprocesate, dar și cât de periculoase sunt alimentele ultraprocesate pentru sănătatea noastră și pentru sănătatea întregii noastre planete. 

Detalii produse
Despre Dr. Mindy Pelz
Dr. Mindy Pelz
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Dr. Mindy Pelz inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Dr. Mindy Pelz se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Dr. Mindy Pelz. Fiecare carte scrisa de Dr. Mindy Pelz este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Dr. Mindy Pelz in categoria Dr. Mindy Pelz astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Despre Chris van Tulleken
Chris van  Tulleken
Biografie
Chris van Tulleken este medic, profesor universitar, autor de succes, om de radio și televiziune. El a absolvit medicina la Universitatea Oxford, iar apoi a urmat un doctorat în virusologie moleculară. În prezent, el este medic specializat în boli infecțioase și Profesor Asociat la a University College din Londra. În decursul carierei sale complexe, el a prezentat emisiuni pentru copii și adulți pe canalele de radio și televiziune BBC, aducând mai aproape de publicul din Marea Britanie informații esențiale din știință și medicină. Eforturile sale au fost recompensate cu două premii BAFTA.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

5

2 recenzii

5 stele

2

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


iulia

Carte de nota 10!

O carte foarte explicita! Dr Mindy Peltz are notiunile medicale foarte bine puse la punct, i-am urmarit si pagina de pe youtube, am citit varianta cartii in engleza ("Fasting like a girl") si recomand cu drag toata seria de carti despre postul intermitent, care in primul rand vindeca lumea, apoi vindeca obezitatea, diabetul, tensiunea arteriala, corpul, mintea si sufletul!

Recenzie pentru cartea Ghid de fasting pentru femei

1

Răspunde

Comentarii(0)

A

Ana Stanciu-Dumitrache

Aș pune-o pe lista cărților de citit într-o viață

Extrem de bine documentată, mi-a amintit de Dilema Omnivorului ca și abordare și informații valoroase. Aș pune-o pe lista cărților de citit într-o viață indiferent de preferințe și subiecte de interes. Mă și miram, citind, că aceste informații au ajuns la oameni, ca autorul a reușit să publice și să vândă cartea, pentru că stârnește multe controverse și nu pune într-o lumină bună marile companii. E împotriva curentului, ca să zic așa, și e minunat că există.

Recenzie pentru cartea Oameni ultraprocesați

9

Răspunde

Comentarii(0)

BestSeller
-16.7%
BestSeller
-36%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 31.92 Lei
Nou
-18.4%
Oameni ultraprocesați

Oameni ultraprocesați

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-52.7%
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-51%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 28.9 Lei
BestSeller
-52.3%
-50.1%
Ghidul familiei imperfecte

Ghidul familiei imperfecte

PRP: 49.9 Lei 24.9 Lei
-30.1%
Cand te pierzi pe tine insuti

Cand te pierzi pe tine insuti

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-50.1%
Showman

Showman

PRP: 59.9 Lei 29.9 Lei
-34.2%
Reglarea dezechilibrelor hormonale

Reglarea dezechilibrelor hormonale

PRP: 49.99 Lei 32.9 Lei
-15%
Outlive

Outlive

PRP: 85 Lei 72.25 Lei
-44%
Creierul din burta

Creierul din burta

PRP: 42 Lei 23.5 Lei
-36.5%
ALTERNATIVE

ALTERNATIVE

PRP: 55 Lei 34.9 Lei
-27.5%
Arta de a eșua cu succes

Arta de a eșua cu succes

PRP: 55 Lei 39.9 Lei

Cumparate impreuna cu Pachet Ai grija la ce mananci

Nou
-28.6%
Pachet De la Athos la Eghina

Pachet De la Athos la Eghina

PRP: 104.9 Lei 74.9 Lei
-48.4%
Nou
BestSeller
-9.3%
-28%
Revolutia glucozei

Revolutia glucozei

PRP: 65 Lei 46.8 Lei
Nou
BestSeller
-50.5%
Pachet Dr. Deepak Chopra

Pachet Dr. Deepak Chopra

PRP: 98.9 Lei 49 Lei
Nou
-27.5%
Ghid de fasting pentru femei

Ghid de fasting pentru femei

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
-47.2%
Nou
-27.5%
Anatomia traumei

Anatomia traumei

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
-61.2%
Nou
BestSeller
-46.7%
Pachet Iubire Dumnezeiască

Pachet Iubire Dumnezeiască

PRP: 149.9 Lei 79.9 Lei
BestSeller
-59.6%
Pachet Misterele creierului uman

Pachet Misterele creierului uman

PRP: 197.9 Lei 79.9 Lei
Nou
-27.5%
Mă simt bine la menopauză

Mă simt bine la menopauză

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
BestSeller
-23.9%
Scrisoare
BestSeller
Cu Autograf
-59.4%
Despre sensul vietii

Despre sensul vietii

PRP: 49 Lei 19.9 Lei
Nou
BestSeller
-20%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Nou
-39.4%
Pachet Emoții fără țipete

Pachet Emoții fără țipete

PRP: 98.9 Lei 59.9 Lei
BestSeller
-49.3%
Traume ascunse

Traume ascunse

PRP: 55 Lei 27.9 Lei
-34.5%
-34.5%
-32.8%
Pachet Întrebări esențiale

Pachet Întrebări esențiale

PRP: 118.9 Lei 79.9 Lei
PRP: 110 Lei

79 Lei