Enciclopedia Yoga. Hatha Yoga. Toate asanele, pas cu pas

Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai: 

• Posturi ilustrate pas cu pas

• Greseli de evitat si modalitati de a le corecta

• Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura 

• Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama

• Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii

• Principii de meditatie si relaxare. 

Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja in peste 50.000 de exemplare. 

Mai mult decat o filozofie, o adevarata arta de viata si de bunastare 

Toti suntem incepatori. In fiecare etapa a evolutiei sale, adeptul trebuie sa se intoarca neobosit la principiile esentiale, tocmai cele pe care le predam neofitilor. - Andre Van Lysebeth