Vindecarea traumei

Simptome inexplicabile? Ar putea fi o traumă din trecut.

Oamenii de știință au arătat că supraviețuitorii unor accidente, dezastre și traume din copilărie suferă adesea simptome de tot felul, pornind de la anxietate și depresie, până la durere fizică, oboseală, boală de natură inexplicabilă, precum și comportamente cu o „manifestare exterioară“ dăunătoare. Astăzi, profesioniști și clienți atât din domeniul îngrijirii fizice, cât și din zona psihoterapeutică, se îndreaptă spre metodele inovatoare din Somatic Experiencing® al lui Peter A. Levine pentru a depăși cu succes aceste provocări.

În Vindecarea traumei, dr. Levine oferă un ghid practic pentru folosirea teoriei pe care a prezentat-o în lucrarea sa foarte apreciată, Trezirea tigrului. Alătură-te autorului ca să descoperi: cum să-ți dezvolți o conștientizare corporală pentru a „renegocia“ și a vindeca traume, „revizitându-le“, iar nu retrăindu-le; măsuri „de prim ajutor“ de urgență pentru momente de dezastru; și lecții luate din natură pentru descoperirea rădăcinilor psihologice ale emoțiilor tale.

„Trauma este o realitate a vieții“, spune Peter Levine, „dar nu trebuie să fie o sentință pe viață“. Acum, cu un instrument de auto-vindecare complet integrat, autorul ne împărtășește metodele esențiale de abordare a simptomelor neexplicate de traumă, acolo unde apar acestea – adică, în corp – pentru a reveni la starea naturală în care suntem meniți să trăim.

„«Toate evenimentele traumatizante sunt stresante, totuși nu toate evenimentele stresante sunt traumatizante», spune Peter Levine. Dacă te preocupă să descoperi o perspectivă complexă asupra traumei, și mai ales asupra vindecării traumei, această carte este ceea ce cauți. Lectura ei este un dar atât pentru sine, cât și pentru întreaga omenire.“ — Gáspár György, psihoterapeut și autorul cărții Suflete de sticlă: traumele celor rătăciți în trecut

„Observ cum atât de mulți oameni aleargă în căutarea fericirii și a stării de bine, crezând că o găsesc în lucruri mărețe sau în alte locuri decât în ei înșiși, și fără să treacă prin suferința care sălășluiește în fiecare dintre noi, precum sălășluiește, în același spațiu, și potențialul stării de bine. Vindecarea traumei ne invită să vedem suferința ca fiind portalul către vindecare, poarta către trezire și însuflețire. Ușor de zis și greu de făcut fără un ghid, fără un martor empatic, fără blândețe îndreptată către noi înșine și către povestea noastră de viață. Însă aici, în aceste pagini, vei găsi pașii pe care îi poți urma pentru a te apropia mai mult de tine și de durerea ta, cu scopul de a o îmblânzi, de a-i găsi sensul, de a triumfa asupra ei printr-un demers de învățare a trăirii cu propria persoană. De ce am face fiecare dintre noi acest lucru? Pentru a putea trăi în pace în noi, cu noi și între noi.“ — Raluca Anton, doctor în psihologie și autoarea cărților Terapie 1 la 1 cu sinele tău și Povestea ta are sens

„Această carte este incredibilă! Nu numai că m-a ajutat să înțeleg ce mi s-a întâmplat, ci și să caut oamenii potriviți care m-ar putea ajuta să mă vindec de traumă. Această carte ar trebui să fie obligatorie pentru oricine lucrează într-un spital, ca și pentru personalul de Poliție și Pompieri care se ocupă de accidente și traume. Peter Levine nu numai că explică ce se întâmplă cu o persoană care este traumatizată, ci oferă lecții despre eliberarea traumei.“ — Cindy, cititoare, recenzie pe SoundsTrue.com

„Această carte m-a ajutat să mă vindec de traumele și abuzurile din copilărie și mai recente.“ — Kevin Bergin, scriitor britanic, autor de cărți tehnice