Supraviețuire

„Am însoțit oameni, în anii ăștia, prin procese incredibil de grele, cu istorii de viață cumplite, neomenești, și am învățat că nu toată lumea poate sau vrea să se vindece. Pentru unii costul emoțional al vindecării e mult mai mare decât costul unei vieți trăite în vortexul traumei. Încă învăț că nu toți oamenii se pot salva, oricât de greu îmi vine să accept asta. Însă mai știu și că foarte mulți pot și o fac. Eu sunt unul dintre oamenii care au putut și las povestea mea la vedere tocmai pentru că știu că în durerea pe care o veți găsi aici s-a născut și puterea enormă pe care o am azi de a fi cu durerea celorlalți, dar și pofta de viață cu care trăiesc.“ – Petronela Rotar

DE CE ESTE O CARTE DIFERITĂ:

· Femeia care încă încerca să înțeleagă de ce o doare atât de tare

Textele vechi păstrează experiența nefiltrată a anxietății, disocierii, rușinii, fricii de abandon și nevoii de a fi salvată.

· Psihoterapeutul care se întoarce la propria durere cu alte instrumente

Petronela revine asupra acelor texte cu instrumentele pe care le are acum și poate numi mecanismele pe care atunci doar le simțea.

· Când aceeași viață începe, în sfârșit, să aibă sens

Cartea pune față în față experiența trăită și experiența profesională și arată cum se schimbă sensul unei povești atunci când începi să înțelegi ce ți s-a întâmplat.

• te agăți de oameni care nu îți fac bine, de teamă să nu rămâi singur;
• simți nevoia să controlezi totul ca să te poți liniști;
• o critică mică te rănește mult mai tare decât ai vrea;
• te retragi sau te închizi când lucrurile devin prea intense;
• îți este greu să ceri ajutor, chiar și atunci când ai nevoie;
• repeți în relații situații despre care ți-ai promis că nu le vei mai accepta;
• ai momente în care știi ce ți se întâmplă, dar asta nu te ajută să simți diferit;

Recenzii:

„Aveam să descopăr o ființă caldă și jucăușă, profundă, asumată, cu un parcurs de viață intens, din care a adunat învățăminte valoroase pe care le împarte cu noi cu generozitate, prin fiecare carte scrisă, fiecare workshop sau interviu.”

— Psychologies România

„Petronela e foarte directă, foarte transparentă, având o valență conținătoare, ce poate fi chiar intimidantă. Vorbește despre ea deschis, despre acel «cine sunt» în toate ariile vieții ei.”

— Asociația de Psihoterapie Pozitivă

„Petro face oamenii bine.”

„Petronela, femeia — și pe alocuri psihoterapeuta cu care am povestit eu — este una la un milion.”

— Georgiana Spătaru, Exerciții de Fericire

„Înainte de a fi psiholog, Petronela Rotar a fost ani de zile jurnalistă. [...] vine cu explicațiile unui specialist care lucrează zi de zi cu psihicul oamenilor.”

— HotNews

Povestea ta are sens

„Despre asta va fi fiecare poveste din această carte. Despre mlaștini și nuferi. Despre istorii de viață, decizii, alegeri, câmp cu flori, piedici, creșteri, dureri și oameni care au învățat să cultive nuferi acolo unde cândva era, în strat subțire, o iluzie a vieții sub ceva ce i-a înghițit, dar din care au reușit să se salveze. Ei pe ei înșiși!” – Psiholog Dr. Raluca Anton

Nimeni nu ajunge la vârsta adultă fără un bagaj emoțional, dar greutatea acestuia depinde de felul în care îți gestionezi fiecare emoție și trăire!

Fiecare dintre noi vine cu bagajele lui emoționale și relaționale, cu visurile, dezamăgirile, bucuriile, durerile, frustrările, resursele lui. Unii dintre noi cărăm bagaje mai grele, alții - mai ușoare, însă ce știm cu certitudine este că toți le avem. Uneori, până și lipsa bagajelor poate crea durere, mai ales dacă ele sunt din categoria stării de bine.

Această carte te invită să-ți explorezi mai cu atenție propria poveste de viață, lăsându-te inspirat de nouă povești terapeutice din cabinetul meu, folosind lentila psihoterapiei. Poate că este greu să cuprindem în câteva pagini lumea profundă a ființei umane, a poveștilor cu care venim, a bagajelor pe care le purtăm, dar acest lucru devine posibil dacă reușim să extragem informațiile relevante și să privim experiențele unor oameni asemenea nouă cu ochi mai puțin critici, dar mai deschiși spre empatie și înțelegere.

În aceste pagini găsești o invitație către explorarea profunzimilor trăirilor tale, a ceea ce ai adus cu tine, din istoria ta, și încă ții închise în cele mai ascunse sertare ale sufletului tău. Vei găsi istorii de viață, dar și structuri clare, care te vor ghida în a da sens și coerență propriei tale povești, așa cum poate că nu ai cunoscut-o niciodată, până acum.

Privește-o cu grijă, drag și blândețe! Povestea ta este cea mai valoroasă și merită ascultată până la capăt!

Ai nevoie de acestă carte dacă:

1.    Nu-ți găsești motivația și îți pui din ce în ce mai des întrebarea „Ce sens are totul?”

2.    Ai un nivel ridicat de instabilitate emoțională, anxietate și stări depresive.

3.    Simți că realizările tale sunt nesemnificative și nu înțelegi cum alți oameni reușesc „atât de ușor”.

4.    Te întorci întotdeauna la oamenii sau la lucrurile care știi că te rănesc și nu-ți fac bine.

5.    Îți este greu să iei deciziile potrivite și simți că viața nu îți oferă nimic bun.

„Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.” GÁSPÁR GYÖRGY, Psiholog, autor și custode de povești de viață

„La început, te cucerește blândețea Ralucăi. Apoi, știința Ralucăi Anton. Ştiinţa pe care o spune cu claritate. Și claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea cartea Ralucăi Anton e o resursă valoroasă: te va ajuta să ai o relație cu sinele blândă, conștientă, clară, faină și simplă. Mulțumim, Raluca, pentru această carte.”

- Mihai Morar - Om de radio și prezentator TV, jurnalist, editorialist și căutător de răspunsuri

Recenzii

„Raluca, faci parte din reușita mea, aceea de a mă modela in fiecare zi și simt că sunt tot mai aproape de a realiza ce-mi propun. Un mare mulțumesc!” - Claudia

„Un om cu care România se poate mândri!” - Florina

„Raluca, munca ta este de neprețuit! Ai un dar special de a asculta, de a înțelege și de a ghida oamenii către sănătatea lor emoțională.” - Simona

„Mă bucur să fiu contemporană cu dumneavoastră. Vă mulțumesc că existați și că împărtășiți cu noi, cu profesionalism, generozitate și sinceritate din cele trăite și studiate.” - Dana

„Te ascult cu mare atenție, te caut, te citesc, și învăț zilnic ceva nou despre mine și ceilalți. Ești un dar pentru sufletul meu!” – Corina