Dr. Kirren SchnackJonathan Haidt

Pachet Invinge anxietatea intregii familii

PRP: 104.9 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
65.9 Lei

Jonathan Haidt dezvăluie provocările moderne care afectează sănătatea mintală a copiilor, iar Kirren Schnack oferă soluții practice pentru a gestiona anxietatea, nu doar pentru cei mici, ci pentru întreaga familie.


Împreună, aceste cărți te ajută să restabilești liniștea și echilibrul în viața de zi cu zi a familiei tale.

Jonathan Haidt dezvăluie provocările moderne care afectează sănătatea mintală a copiilor, iar Kirren Schnack oferă soluții practice pentru a gestiona anxietatea, nu doar pentru cei mici, ci pentru întreaga familie.


Împreună, aceste cărți te ajută să restabilești liniștea și echilibrul în viața de zi cu zi a familiei tale.

Livrare în România

1-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-4 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Învinge anxietatea în 10 pași

Dimensiune
135x200
Număr pagini
440
Editura
Bookzone
Autor
Dr. Kirren Schnack
Anul publicării
2024
Traducator
Gabriela Stoica
Format
Paperback
Titlul original
Ten Times Calmer
ISBN
9786303052847
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Invinge anxietatea intregii familii - Dr. Kirren Schnack, Jonathan Haidt

O GENERAȚIE ÎN PERICOL


Într-o lume în care tehnologia a devenit o parte indispensabilă a vieții cotidiene, ceva crucial s-a pierdut. În cartea O generație în pericol, Jonathan Haidt, dezvăluie cum „marea reconfigurare” a copilăriei, determinată de expunerea constantă la tehnologie și de schimbările sociale profunde, a condus la o criză de sănătate mentală fără precedent în rândul tinerilor. Ratele depresiei, anxietății, autovătămării și suicidului au crescut dramatic, dublându-se în multe cazuri. De ce?


Copilăria bazată pe joacă liberă a fost înlocuită treptat de utilizarea exagerată a tehnologiei, afectând profund dezvoltarea sănătoasă a copiilor.

Cartea oferă sfaturi bine documentate pentru părinți, profesori și comunitate, provocându-te să reconsideri în profunzime modul în care copiii interacționează cu tehnologia. Haidt propune strategii clare și accesibile pentru a restabili echilibrul dintre lumea virtuală și cea reală, oferind un ghid esențial și o resursă valoroasă pentru părinții care vor să protejeze sănătatea mentală a copiilor într-o lume tot mai digitalizată.

 


ÎNVINGE ANXIETATEA ÎN 10 PAȘI

Învață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!

 

Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?

 

Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.

 

Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi.

 

Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece.



„Am terminat cartea cu un val de tristețe amestecat cu indignare. Am simțit și o tristețe profundă față de ceea ce am făcut (și continuăm să facem) ca societate în detrimentul copiilor. Mi-e teamă că într-o zi ne vom uita în urmă, îngroziți de ceea ce le-am luat și cu ce am înlocuit acel lucru. Gândul acesta îmi dă o stare de greață.” – Katherine M.


 „Probabil că este cea mai serioasă și mai înspăimântătoare carte pe care am citit-o în ultimii ani. Deja am luat măsuri ca să limitez accesul băiețelului meu la orice tip de tehnologie - simțeam că ceva este în neregula când exagerează cu ecranele, dar cartea asta m-a convins că e o problemă cât se poate de gravă.”


„Cuvinte care îngheață inima oricărui părinte... datorită lui Jonathan Haidt, putem înțelege cu adevărat amploarea tragediei. O carte lucidă, memorabilă și mobilizatoare." —Meghan


„Rezultatul a ani de cercetare despre cum smartphone-urile și rețelele sociale afectează nervii și sufletele tinerilor. Este nu doar o carte rezonabilă, ci absolut necesară." —Jessica Winter, New Yorker


„Haidt arată cum schimbarea atenției copiilor de la lumea fizică la cea virtuală a fost catastrofală." —Michelle Goldberg, The New York Times

„Convingătoare, ușor de citit și extrem de tulburătoare." —Lucy Denyer, Telegraph (UK)


„O lectură provocatoare și urgentă despre de ce atât de mulți copii se confruntă cu probleme și cum putem îndrepta situația. Jonathan Haidt afirmă că trecerea de la copilăria bazată pe joacă la cea bazată pe telefoane afectează grav sănătatea mintală și dezvoltarea socială." — Adam Grant, autor Hidden Potential și Think Again


Învinge anxietatea în 10 pași este plină de sfaturi utile și ușor de urmat. Societatea nu a avut niciodată mai multă nevoie de psihoterapeuți cum este Dr. Schnack.” – The Times

 

„O adevărată trusă de prim ajutor în tratarea anxietății, care îți explică principiile de bază, factorii genetici și reactivi ce declanșează simptomele, precum și abordările etapizate care îți vor aduce rezultate pe termen lung.” – The British Psychological Society

 

„Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursă neprețuită pentru persoanele care nu găsesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat în domeniul sănătății mintale.” – Newsweek

 

„Din sfaturile empatice, practice și îndelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietății, vei învăța cum să ieși din modul de «supraviețuire» și să începi să prosperi în toate aspectele vieții tale.” – Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubire

Fragment din carte

„Copiii prosperă atunci când au rădăcini în comunitățile din lumea reală, nu în rețele virtuale depersonalizate. Maturizarea în lumea virtuală încurajează anxietatea, anomia și singurătatea. Marea Remodelare a Copilăriei, de la cea bazată pe joacă la cea bazată pe telefon, a fost un eșec catastrofal.

A venit momentul să punem capăt experimentului. Hai să ne aducem copiii acasă.” – fragment din „O generație în pericol”

 

„Anxietatea este ca și cum ar fi într-o competiție de trasul frânghiei cu gândurile, sentimentele și senzațiile anxioase. Tu tragi de un capăt al frânghiei, în timp ce ele trag de celălalt. Cu cât tragi mai mult, cu atât mai intense devin acele gânduri, sentimente și senzații. E ca și cum ai fi blocat într-o luptă din care îți este greu să ieși.” – fragment din „Învinge anxietatea în 10 pași”

Detalii produse
Despre Dr. Kirren Schnack
Dr. Kirren  Schnack
Biografie
DR. KIRREN SCHNACK este doctor în psihologie clinică și membru asociat al Societății Britanice de Psihologie, cu diploma obținută la Universitatea din Oxford. Cu o experiență de două decenii în tratarea problemelor de sănătate mintală, Dr. Schnack a ajuns unul dintre cei mai căutați și apreciați psihologi clinicieni din Marea Britanie, sfaturile ei privind combaterea anxietății fiind urmate de milioane de persoane din întreaga lume. Cu o comunitate de peste 650 000 de urmăritori pe rețelele de socializare, ea oferă informații accesibile tuturor persoanelor care se luptă cu propriile gânduri.
Autorul cărților:
Despre Jonathan Haidt
Jonathan Haidt
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Jonathan Haidt inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Jonathan Haidt se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Jonathan Haidt. Fiecare carte scrisa de Jonathan Haidt este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Jonathan Haidt in categoria Jonathan Haidt astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

4.79

24 recenzii

5 stele

19

4 stele

5

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


A

Andrei Vlad

E adevărat că tehnologia a schimbat profund felul în care cresc copiii, însă soluțiile pe care le propune autorul mi se par, în unele cazuri, prea generaliste.

Recenzie pentru cartea O generație în pericol

0

Răspunde

Comentarii(0)

F

Florea Ionuț

Haidt ridică o problemă gravă legată de modul în care copiii interacționează cu tehnologia. Cartea este foarte bine documentată și are o abordare directă, dar pentru unii cititori poate părea prea pesimistă.

Recenzie pentru cartea O generație în pericol

0

Răspunde

Comentarii(0)

S

Sandra A

Cartea aceasta m-a pus pe gânduri. Haidt adună dovezi clare despre impactul pe care îl au tehnologia și rețelele sociale asupra copiilor, iar exemplele concrete mi-au arătat cât de mult am neglijat aceste aspecte în educația copiilor noștri. Cu toate acestea, mi-ar fi plăcut mai multe sugestii practice de implementare a schimbărilor.

Recenzie pentru cartea O generație în pericol

0

Răspunde

Comentarii(0)

D

Dumitru Tania

Mă bucur că am citit-o, dar mi-ar plăcea ca și soluțiile propuse să fie mai detaliate.

Recenzie pentru cartea O generație în pericol

0

Răspunde

Comentarii(0)

L

Laura

Această carte m-a ajutat foarte mult, este foarte bine pusă la punct, iar cu atât de mulți oameni (în special tineri) care se confruntă cu anxietatea, această carte te ajută să îi faci față.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Raluca

Găsesc această carte extrem de utilă în călătoria mea de a învinge anxietatea. Modul în care autoarea face informațiile mai ușor de înțeles este grozav. Exercițiile nu sunt complicate de făcut.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

C

Catinca

Foarte practică! O perspectivă fantastică asupra sistemului nervos uman și cât de puternic este creierul cu adevărat.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adelina

Te ajută să înțelegi mai bine tipurile de anxietate existente, cum să le gestionezi și reprezintă un ghid util pentru a calma anxietatea, cu zece trucuri la sfârșitul fiecărui capitol

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

Vezi toate recenziile

De la același autor

-31.8%
Mofturile raţiunii americane

Mofturile raţiunii americane

PRP: 60 Lei 40.9 Lei
-17.3%
Ipoteza fericirii

Ipoteza fericirii

PRP: 45 Lei 37.2 Lei
Nou
-27.5%
O generație în pericol

O generație în pericol

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-29.3%
Nou
-16.7%
Autograf
Nou
-29.3%
Nou
-33.4%
Totul începe cu o mamă

Totul începe cu o mamă

PRP: 59.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-48.2%
Harta parentingului modern

Harta parentingului modern

PRP: 55 Lei 28.5 Lei
Autograf
Nou
-33.4%
BestSeller
-50.1%
Ghidul familiei imperfecte

Ghidul familiei imperfecte

PRP: 49.9 Lei 24.9 Lei
BestSeller
-49.1%
BestSeller
-48.1%
BestSeller
-48.2%
Nou
-18.4%
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-48.9%
Limbajul secret al chipului

Limbajul secret al chipului

PRP: 55 Lei 28.1 Lei
BestSeller
-49.2%
Fără țipete

Fără țipete

PRP: 49 Lei 24.9 Lei
-47.5%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 26.2 Lei
BestSeller
-51.1%
Traume ascunse

Traume ascunse

PRP: 55 Lei 26.9 Lei
BestSeller
-48%
BestSeller
-49.3%
Terapia copilului interior

Terapia copilului interior

PRP: 59 Lei 29.9 Lei
-62.9%

Cumparate impreuna cu Pachet Invinge anxietatea intregii familii

-57.3%
Eliberează-te de stres

Eliberează-te de stres

PRP: 49 Lei 20.9 Lei
BestSeller
-61.4%
BestSeller
-48.2%
Harta parentingului modern

Harta parentingului modern

PRP: 55 Lei 28.5 Lei
Nou
-31.1%
Sănătatea începe cu somnul

Sănătatea începe cu somnul

PRP: 55 Lei 37.9 Lei
Hardcover
Nou
-34%
-51%
Pachet Maxton Hall

Pachet Maxton Hall

PRP: 99.8 Lei 48.9 Lei
Hardcover
Nou
-31.1%
Nou
-20.9%
Seria S.I.N.

Seria S.I.N.

PRP: 99.8 Lei 78.9 Lei
-69.9%
Pachet Iubește și iubește-te

Pachet Iubește și iubește-te

PRP: 147 Lei 44.2 Lei
BestSeller
-47.8%
Restart

Restart

PRP: 55 Lei 28.7 Lei
-55.3%
SPAȚIUL și misterele sale

SPAȚIUL și misterele sale

PRP: 49 Lei 21.9 Lei
Nou
-27.5%
O generație în pericol

O generație în pericol

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-24.5%
-48.4%
Nou
-29.3%
-55.3%
Interzis

Interzis

PRP: 49 Lei 21.9 Lei
-18.3%
Mananca, roaga-te, iubeste

Mananca, roaga-te, iubeste

PRP: 35 Lei 28.6 Lei
BestSeller
-47.3%
PRP: 104.9 Lei

65.9 Lei