Pachet Asculta-te, iubeste-te, respecta-te!

Fără rușine – Dr. Karen Tang

„Dr. Karen Tang este un adevărat dar pentru femei într-o perioadă în care ignoranța în cercetarea medicală și finanțarea inițiativelor pentru sănătatea femeilor persistă. Citiți cartea ei, urmăriți-o pe Instagram, așa cum fac și eu, și bucurați-vă de faptul că avem un militant pentru corpul nostru, sănătatea noastră și drepturile noastre fundamentale." — Sharon Stone, actriță și autoare a cărții Trăiesc a doua oară

Femeile au dreptul să-și înțeleagă corpul, să-l iubească și să vorbească despre el.

Fără rușine. Fără filtre. Fără prejudecăți.

Menstruația, un subiect rușinos. Sarcina, o datorie. Menopauza, un final. Timp de secole, durerile femeilor au fost catalogate drept exagerări, iar sănătatea lor a fost pusă pe ultimul loc. Afecțiuni care afectează milioane de paciente – endometrioza, sindromul ovarelor polichistice, fibroamele – au fost ignorate, subdiagnosticate sau tratate cu superficialitate.

Prin cartea sa, Fără rușine, dr. Karen Tang, ginecolog certificat și lider recunoscut în sănătatea reproductivă, lansează un manifest puternic, care își propune să schimbe radical modul în care sistemul medical de îngrijire și chiar societatea se raportează la sănătatea intimă a femeilor.

Descoperă acum un ghid indispensabil despre problemele menstruale, durerile pelviene, menopauză, fertilitate, sănătatea sexuală, afecțiunile vaginale și urinare, dar și despre bunăstarea generală a corpului feminin. În fața incertitudinii și a dezinformării, dr. Tang oferă nu doar un manual esențial pentru educarea și împuternicirea femeilor, ci și o scrisoare de dragoste și acceptare pentru fiecare dintre noi.

„Cartea pe care toată lumea ar trebui să o citească. Este despre tot ceea ce ar fi trebuit să înveți despre sănătatea reproductivă la școală, dar nu ai făcut-o.”— Abby Jimenez, autoarea cărții Parte din lumea ta, bestseller New York Times

Recenzii:

„Această carte schimbă regulile jocului, la fel ca și Karen. Mi-aș fi dorit să fi avut acest ghid în urmă cu zece ani! Sunt atât de bucuroasă că există! Trebuie să ajungă în mâinile fiecărei femei.”— Sasha Pieterse, actriță, autoare și gazda podcastului Women In The Nude

"Lucrez într-o corporație, iar zilele mele sunt un maraton de ședințe și deadline-uri. Când durerile menstruale deveneau insuportabile... trebuia să mă prefac că sunt bine. Apoi am aflat că am endometrioză. Această carte mi-a oferit răspunsurile pe care le căutam și m-a învățat ce întrebări să le adresez medicilor mei, pentru a-mi înțelege cu adevărat afecțiunea." - Maria, 28 de ani, se luptă cu endometrioza

„De fiecare dată când credeam că am scăpat, infecțiile urinare reveneau. Ca profesor, nu te poți ridica de la catedră când ai nevoie la toaletă, așa că afecțiunea mea s-a înrăutățit. Eram mereu între antibiotice, disconfort și frustrare. Cartea m-a ajutat să înțeleg cauzele și ce pot face pentru a preveni, nu doar trata.”- Raluca, 35 de ani, se luptă cu infecțiile urinare

„Lucrez ca asistentă medicală și sunt mereu în mișcare, îngrijind pacienții. Când au început bufeurile, insomnia și oboseala constantă, mi-am dat seama că menopauza îmi afecta nu doar corpul, ci și munca. Dr. Tang m-a ajutat să înțeleg ce se întâmplă cu mine și ce pot face pentru a-mi recăpăta echilibrul.” - Elena, 52 de ani, se luptă cu menopauza

Cartea femeilor care merita mai mult - Dr. Shefali Tsabary

Această carte este pentru tine dacă:

·        Îți lipsește încrederea în tine și ai tendința să te auto-sabotezi.

·        Te ferești cu orice preț de conflicte sau discuții dificile, chiar dacă acest lucru înseamnă tolerarea unor comportamente abuzive.

·        Te confrunți cu stări de epuizare cronică, apatie și confuzie pentru care nu ai o explicație rațională.

·        Teama de eșec sau de respingere te împiedică să îți asumi riscuri calculate în carieră sau în viața personală.

·        Te simți adesea copleșită de așteptările celorlalți și de propriile tale așteptări.

·        Ai nevoie de validare exterioară pentru a îți aprecia realizările.

·        Te temi să-ți exprimi opiniile și să lupți pentru propriile scopuri și dorințe în relația de cuplu sau în mediul profesional.

Cartea femeilor care merită mai mult te invită să faci primii pași către o viață trăită deplin, în perfect acord cu sinele tău autentic, dincolo de teama de respingere sau de eșec, dincolo de tipare comportamentale moștenite de la o generație la alta și de prejudecăți.

Dr. Shefali își folosește experiența îndelungată ca psiholog, dar și experiența personală, pentru a te ghida pe calea dificilă a descoperirii și asumării adevăratei identități. Nu este un drum simplu, ci unul dureros, care presupune renunțarea treptată la măștile pe care femeile din toată lumea le poartă pentru a îndeplini fără resentimente sau reproșuri roluri impuse de societate.

Însă, parcurgând această cale, acceptând disconfortul, poți învăța să transformi durerea într-o putere care poate schimba vieți: a ta și a tuturor celor care te înconjoară.

Această carte te va învăța să...

·        Observi modul în care familia, societatea și cultura în care te-ai născut ți-au modelat identitatea

·        Înțelegi că toate măștile impuse de societate îți împiedică sinele autentic să se exprime și să se dezvolte.

·        Depășești teama de respingere, de conflict, de eșec pentru a-ți descoperi adevărata identitate.

·        Impui limite și să acorzi timp doar acelor activități, relații și oameni care contribuie la dezvoltarea ta.

·        Renunți la rolurile care nu ți se potrivesc și să devii creatoarea propriei vieți.

·        Le privești pe celelalte femei ca pe niște surori, nu ca pe niște concurente.