Dr. Kirren SchnackGelong Thubten

Pachet Usor ca fulgul

PRP: 138.9 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
99 Lei

Simți că gândurile tale sunt în interiorul sau în afara corpului tău? Când ele îți fac apariția, îți simți capul mai greu sau mai ușor ca fulgul?


Este atât de ușor să te rătăcești în drama gândurilor, și nu durează mult până când acest stil de viață ţi se înrădăcinează profund în minte. Când te identifici cu gândurile tale, cu greutatea și nestatornicia lor, ajungi să te autoexcluzi din prezent și să trăiești sub presiunea propriilor tale așteptări. Dar când înveți să accepți viața așa cum vine, poți cu adevărat să îți redefinești fericirea. Pachetul „Ușor ca fulgul” te ajută să te eliberezi de greutatea gândurilor anxioase și să îți simți corpul ușor ca fulgul.

BONUS! La plasarea comenzii, cartea vine însoțită de o serie de exerciții de meditație și mindfulness, practicate chiar de călugărul Gelong Thubten.

Simți că gândurile tale sunt în interiorul sau în afara corpului tău? Când ele îți fac apariția, îți simți capul mai greu sau mai ușor ca fulgul?


Este atât de ușor să te rătăcești în drama gândurilor, și nu durează mult până când acest stil de viață ţi se înrădăcinează profund în minte. Când te identifici cu gândurile tale, cu greutatea și nestatornicia lor, ajungi să te autoexcluzi din prezent și să trăiești sub presiunea propriilor tale așteptări. Dar când înveți să accepți viața așa cum vine, poți cu adevărat să îți redefinești fericirea. Pachetul „Ușor ca fulgul” te ajută să te eliberezi de greutatea gândurilor anxioase și să îți simți corpul ușor ca fulgul.

BONUS! La plasarea comenzii, cartea vine însoțită de o serie de exerciții de meditație și mindfulness, practicate chiar de călugărul Gelong Thubten.

Livrare în România

1-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-4 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele

Dimensiune
130x200
Număr pagini
200
Editura
Bookzone
Autor
Gelong Thubten
Traducator
Cosmin Nedelcu
ISBN
9786303052519
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Usor ca fulgul - Gelong Thubten, Dr. Kirren Schnack

Învinge anxietatea în 10 pași – Dr. Kirren Schnack


Învață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!


Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?


Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.


Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi.


Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece.


 „Învinge anxietatea în 10 pași este plină de sfaturi utile și ușor de urmat. Societatea nu a avut niciodată mai multă nevoie de psihoterapeuți cum este Dr. Schnack.” – The Times


„O adevărată trusă de prim ajutor în tratarea anxietății, care îți explică principiile de bază, factorii genetici și reactivi ce declanșează simptomele, precum și abordările etapizate care îți vor aduce rezultate pe termen lung.” – The British Psychological Society


„Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursă neprețuită pentru persoanele care nu găsesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat în domeniul sănătății mintale.” – Newsweek


„Din sfaturile empatice, practice și îndelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietății, vei învăța cum să ieși din modul de «supraviețuire» și să începi să prosperi în toate aspectele vieții tale.” – Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubire



Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele - Gelong Thubten

 

Călugărul care nu a vorbit timp de 9 luni împărtășește cu tine lecțiile pe care le-a acumulat în tăcerea sa spirituală.

 

„Dacă pătrundem mai profund în nefericirea noastră, vom descoperi o ușă secretă către o putere ascunsă adânc în noi. Dorința mea este ca această carte să te ajute să intri pe acea ușă.” — Gelong Thubten

 

Cu toții trecem prin vremuri grele, în care viața pare o luptă continuă, iar stresul ne însoțește la fiecare pas. Poate ne simțim triști, anxioși sau ne confruntăm cu o situație dureroasă, precum o pierdere grea sau o inimă frântă. În astfel de momente, avem nevoie de sprijin și îndrumare pentru a depăși gândurile și emoțiile negative.

 

Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele ne arată cum să îmbrățișăm suferința și să transformăm dificultățile vieții în oportunități de creștere personală. Practicile de meditație și mindfulness ne pot ajuta să accesăm resurse nebănuite de forță interioară și să cultivăm reziliență, fericire, compasiune și pace interioră. Gelong Thubten ne ghidează cum să găsim sens în durere și disconfort, renunțând la vechile tipare de frică și rezistență.

Pe măsură ce învățăm cum să facem față mai ușor provocărilor, vom dobândi o perspectivă neînfricată asupra vieții și o fericire durabilă, de neclintit.

 

Această carte este pentru tine dacă:

 

1.     Te simți copleșit de griji, gânduri anxioase și tristețe;

2.     Nu reușești să trăiești în prezent și ești influențat de trecut și viitor;

3.     Adormi greu din cauza gândurilor care nu îți dau pace;

4.     Cauți un ghid pentru începători despre cum să meditezi pas cu pas;

5.     Ai încercat să meditezi și ți s-a părut dificil sau complicat;

6.     Meditezi frecvent și vrei să îți îmbunătățești practica;

 

„O carte revelatoare, personală, dar, mai ales, practică, despre cum să gestionăm momentele dificile. Acest ghid de supraviețuire al unui călugăr budist cu un trecut tumultuos este cu adevărat valoros.” ― The Times


 

Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit - Gelong Thubten

 

Pornește în cea mai importantă călătorie, spre sinele tău, cu o carte motivațională inedită. Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit, de Gelong Thubten, te va ajuta să îți eliberezi mintea de griji, regrete și gânduri negative și îți va arăta calea spre pacea interioară și fericirea adevărată.

Tradusă la editura Bookzone după titlul original A Monk's Guide to Happiness acest ghid se distinge în categoria de cărți motivaționale datorită stilului călduros și înțelept al autorului.

 

Ești față-n față cu o carte motivațională, propriul tău ghid practic de meditație și mindfulness, un ghid accesibil și ușor de înțeles. Într-un secol atât de agitat în care omenirea traversează o stare continuă de neliniște, căutarea fericirii pare fără sfârșit.

 

Viața ne consumă pe interior și ne pune piedici ostile, iar o soluție în acest sens este să adaugi în biblioteca ta o carte de dezvoltare personală și motivațională care nu te va lăsa indiferent.

 

Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit vorbește despre blocajele din calea dezvoltării personale, despre grijile care nu ne lasă să ne controlăm singuri viața, despre cum ne irosim o mare parte din resursele interioare pe lucruri superficiale, materiale, care nu fac decât să ne distrugă sufletul.

 

Citind această carte vei realiza că nu timpul rezvolă lucrurile, ci noi suntem cei care trebuie s-o facem.

 

Nu-ți poți trăi viața în compania celor mai dureroase gânduri și amintiri. Prin această carte Gelong Thubten îți arată calea de scăpare, ca de la suflet la suflet, pentru a cădea la înțelegere cu propria minte.

 

Scrierile autorului te vor provoca să nu mai aștepți o răsplată imediată sau o fericire care se naște instant din superficialitate.

 

O carte motivațională ca o lecție complexă despre fericire la finalul căreia vei scapa de temeri și îți vei trăi viața așa cum îți dorești. 

Detalii produse
Despre Gelong Thubten
Gelong Thubten
Biografie
Gelong Thubten, călugăr budist, profesor de meditație și autor îndrăgit, a fost mereu fascinat de subiectul fericirii. Autorul este un pionier în meditație și mindfulness, iar scrierile lui sunt o inspirație la nivel mondial, lucrând de-a lungul timpului cu oameni diverși, de la antreprenori din Silicon Valley, până la cele mai cunoscute vedete de la Hollywood. Prin cărțile sale, Gelong Thubten lansează o provocare și ne invită să face loc fericirii în viața noastră. Tinerețea și-a trăit-o într-un mod extrem, având un stil de viață haotic cauzat de meseria de actor pe care și-a ales-o în New York. Măcinat de tot ce i se întâmpla, acesta decide să caute o soluție, să aibă grijă de propriul suflet și să înțeleagă ce contează cu adevărat în viață. Astfel, autorul zboară peste ocean și își găsește locul într-o mănăstire budistă din Scoția unde devine călugăr. Acesta a fost momentul de cumpănă care avea să-i dicteze viitorul și care a schimbat viața a milioane de oameni.
Autorul cărților:
Despre Dr. Kirren Schnack
Dr. Kirren  Schnack
Biografie
DR. KIRREN SCHNACK este doctor în psihologie clinică și membru asociat al Societății Britanice de Psihologie, cu diploma obținută la Universitatea din Oxford. Cu o experiență de două decenii în tratarea problemelor de sănătate mintală, Dr. Schnack a ajuns unul dintre cei mai căutați și apreciați psihologi clinicieni din Marea Britanie, sfaturile ei privind combaterea anxietății fiind urmate de milioane de persoane din întreaga lume. Cu o comunitate de peste 650 000 de urmăritori pe rețelele de socializare, ea oferă informații accesibile tuturor persoanelor care se luptă cu propriile gânduri.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

5

33 recenzii

5 stele

33

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


G

George

Un ghid excelent despre meditație și budism de nivel introductiv.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adrian

Gelong Thubten ne învață cum să ne confruntăm direct cu fricile noastre. Thubten vorbește din experiență. Sfaturile sale sunt clare, relevante și de neprețuit.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit

0

Răspunde

Comentarii(0)

S

Silviu

Este o carte inspirațională, care te ajută să privești în interior și să ai o reflecție mai profundă asupra vieții. Recomand tuturor.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit

0

Răspunde

Comentarii(0)

L

Laura

Această carte m-a ajutat foarte mult, este foarte bine pusă la punct, iar cu atât de mulți oameni (în special tineri) care se confruntă cu anxietatea, această carte te ajută să îi faci față.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Raluca

Găsesc această carte extrem de utilă în călătoria mea de a învinge anxietatea. Modul în care autoarea face informațiile mai ușor de înțeles este grozav. Exercițiile nu sunt complicate de făcut.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

C

Catinca

Foarte practică! O perspectivă fantastică asupra sistemului nervos uman și cât de puternic este creierul cu adevărat.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

G

George

Un ghid excelent despre meditație și budism de nivel introductiv.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele

0

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adrian

Gelong Thubten ne învață cum să ne confruntăm direct cu fricile noastre. Thubten vorbește din experiență. A fost acolo și a făcut asta. Sfaturile sale sunt clare, relevante și de neprețuit.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele

0

Răspunde

Comentarii(0)

S

Silviu

Este o carte inspirațională, care te ajută să privești în interior și să ai o reflecție mai profundă asupra vieții. Recomand tuturor.

Recenzie pentru cartea Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele

0

Răspunde

Comentarii(0)

Vezi toate recenziile
Nou
-20%
Bucuria productivității

Bucuria productivității

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Nou
-18.4%
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Hardcover
Nou
-15.5%
BestSeller
-20%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-16.7%
Hardcover
BestSeller
-16.7%
-20%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-32.4%
Nou
-18.4%
Învinge dependența

Învinge dependența

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-18.4%
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Nou
-16.7%
BestSeller
-29%
-60.1%
Cand te pierzi pe tine insuti

Cand te pierzi pe tine insuti

PRP: 49.9 Lei 19.9 Lei
-18.4%
Arta de a eșua cu succes

Arta de a eșua cu succes

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-23.9%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-20%
Ghidul familiei imperfecte

Ghidul familiei imperfecte

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
-18.4%
Următorul val

Următorul val

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-25%
Creierul din burta

Creierul din burta

PRP: 42 Lei 31.5 Lei
-36.5%
ALTERNATIVE

ALTERNATIVE

PRP: 55 Lei 34.9 Lei
Nou
-25%
Cum să nu ții o dietă

Cum să nu ții o dietă

PRP: 59.9 Lei 44.9 Lei

Cumparate impreuna cu Pachet Usor ca fulgul

-10%
Atomic Habits

Atomic Habits

PRP: 65 Lei 58.5 Lei
BestSeller
-32.4%
BestSeller
-40.3%
Pachet Dr. Deepak Chopra

Pachet Dr. Deepak Chopra

PRP: 98.9 Lei 59 Lei
Rugaciuni

Rugaciuni

7 Lei
-20%
Iisus, Dumnezeu și Om

Iisus, Dumnezeu și Om

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
-36.8%
Pachet Puterea e in tine

Pachet Puterea e in tine

PRP: 94.8 Lei 59.9 Lei
Nou
-16.7%
Nou
-39.5%
Pachet Gândește ca un CEO

Pachet Gândește ca un CEO

PRP: 165 Lei 99.9 Lei
PRP: 138.9 Lei

99 Lei