Pachet Rescrie-ti povestea

Copilul din oglindă – Dr. Sandra O’Connor

„Cu Sandra de mână ne explorăm copilăria pornind de la evenimentele tragice ale vieții ei de copilă, iar destinația e o mai bună cunoaștere de sine, plus multe strategii pentru a ne gestiona trecutul și prezentul. ” – Ioana Chicet-Macoveiciuc (Prințesa urbană), scriitoare.

Cum treci prin iad fără să îți lași inima să fie cuprinsă de întuneric?

Într-o vreme în care nu înțelegea încă ce este moartea, Sandra O'Connor s-a aflat la granița fină dintre viață și moarte. Copila de 7 ani nu a vorbit despre abuzul suferit, despre frica și durerea sa, s-a închis într-o carapace, pentru a nu fi copleșită de toate acele emoții inconfortabile, de teamă, furie și rușine. Însă corpul nu a uitat și a început să-și strige suferința tot mai puternic și tot mai dureros, până când, peste ani, adultul a întors iar privirea spre copilul din oglindă și a început o călătorie lungă spre acceptare și vindecare.

În această carte, Dr. Sandra O'Connor își spune povestea pentru a-ți oferi și ție șansa să pornești în propria călătorie terapeutică alături de ea. Pas cu pas, ea îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți înfrunta propriul trecut și a te împrieteni cu emoțiile inconfortabile precum frica, furia sau rușinea.

Citind cartea, simți că răsfoiești însăși sufletul autoarei. Parcurgând exercițiile și explicațiile oferite, simți că devii mai puternic, suficient de puternic pentru a-ți îmbrățișa copilul interior și a-i oferi iubirea, sprijinul și alinarea de care are atât de mare nevoie.

„Cartea aceasta e mult prea puțin despre mine și mult mai mult despre fiecare dintre voi, e povestea voastră. Am ales să scriu această carte dintr-un spațiu de vulnerabilitate și transparență, împărtășind o experiență profund personală, pentru că am simțit că voi reuși astfel să stabilesc o conexiune cu fiecare dintre voi.

Faptul că facem astfel de călătorii vindecătoare împreună este o dovadă a rezilienței pe care o purtăm în noi pentru a naviga prin cele mai întunecate perioade ale vieții. ” - Dr. Sandra O'Connor

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Te simți blocat în trecut și te regăsești mereu în aceleași tipare relaționare.

2.     Ascunzi în tine răni pe care nu ai reușit să le închizi, traume pe care simți că nu le-ai depășit.

3.     Au existat momente în viața ta în care ai fost abuzat, umilit sau neglijat.

4.     Ai fost prins într-o relație toxică sau încă încerci să ieși dintr-o astfel de relație.

5.     Te simți copleșit uneori de teamă, furie, rușine sau suferință și nu știi cum să faci pace cu aceste emoții.

6.     Ai nevoie de un ghid care să te ajute să-ți explorezi trecutul și să-ți construiești un viitor mai luminos.

Această carte te va ajuta să:

1.     Explorezi cu luciditate trecutul și să îți îmbrățișezi rănile.

2.     Faci primii pași în procesul de vindecare și să începi să îți transformi traumele în putere.

3.     Să îți accepți emoțiile inconfortabile: teama, rușinea, furia și să le permiți să te ghideze spre vindecare.

4.     Descoperi tehnici terapeutice și intrumente care te susţin în vindecare.

Povestea ta are sens – Psih. Dr. Raluca Anton

„Despre asta va fi fiecare poveste din această carte. Despre mlaștini și nuferi. Despre istorii de viață, decizii, alegeri, câmp cu flori, piedici, creșteri, dureri și oameni care au învățat să cultive nuferi acolo unde cândva era, în strat subțire, o iluzie a vieții sub ceva ce i-a înghițit, dar din care au reușit să se salveze. Ei pe ei înșiși!” – Psiholog Dr. Raluca Anton

Nimeni nu ajunge la vârsta adultă fără un bagaj emoțional, dar greutatea acestuia depinde de felul în care îți gestionezi fiecare emoție și trăire!

Fiecare dintre noi vine cu bagajele lui emoționale și relaționale, cu visurile, dezamăgirile, bucuriile, durerile, frustrările, resursele lui. Unii dintre noi cărăm bagaje mai grele, alții - mai ușoare, însă ce știm cu certitudine este că toți le avem. Uneori, până și lipsa bagajelor poate crea durere, mai ales dacă ele sunt din categoria stării de bine.

Această carte te invită să-ți explorezi mai cu atenție propria poveste de viață, lăsându-te inspirat de nouă povești terapeutice din cabinetul meu, folosind lentila psihoterapiei. Poate că este greu să cuprindem în câteva pagini lumea profundă a ființei umane, a poveștilor cu care venim, a bagajelor pe care le purtăm, dar acest lucru devine posibil dacă reușim să extragem informațiile relevante și să privim experiențele unor oameni asemenea nouă cu ochi mai puțin critici, dar mai deschiși spre empatie și înțelegere.

În aceste pagini găsești o invitație către explorarea profunzimilor trăirilor tale, a ceea ce ai adus cu tine, din istoria ta, și încă ții închise în cele mai ascunse sertare ale sufletului tău. Vei găsi istorii de viață, dar și structuri clare, care te vor ghida în a da sens și coerență propriei tale povești, așa cum poate că nu ai cunoscut-o niciodată, până acum.

Privește-o cu grijă, drag și blândețe! Povestea ta este cea mai valoroasă și merită ascultată până la capăt!

Ai nevoie de acestă carte dacă:

1.    Nu-ți găsești motivația și îți pui din ce în ce mai des întrebarea „Ce sens are totul?”

2.    Ai un nivel ridicat de instabilitate emoțională, anxietate și stări depresive.

3.    Simți că realizările tale sunt nesemnificative și nu înțelegi cum alți oameni reușesc „atât de ușor”.

4.    Te întorci întotdeauna la oamenii sau la lucrurile care știi că te rănesc și nu-ți fac bine.

5.    Îți este greu să iei deciziile potrivite și simți că viața nu îți oferă nimic bun.

„Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.” GÁSPÁR GYÖRGY, Psiholog, autor și custode de povești de viață

„La început, te cucerește blândețea Ralucăi. Apoi, știința Ralucăi Anton. Ştiinţa pe care o spune cu claritate. Și claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea cartea Ralucăi Anton e o resursă valoroasă: te va ajuta să ai o relație cu sinele blândă, conștientă, clară, faină și simplă. Mulțumim, Raluca, pentru această carte.”

- Mihai Morar - Om de radio și prezentator TV, jurnalist, editorialist și căutător de răspunsuri