PRP: 169.7 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
99 Lei

Pregătește-ți mintea pentru succes și uită de scenariile negative! 


În momentul în care ai de făcut o alegere, mintea ta gravitează în jurul fricii, ceea ce înseamnă că, inițial, vei lua în considerare doar lucrurile neplăcute.  Ca să poți pune la îndoială aceste opinii și să îți lărgești sfera de gândire, trebuie mai întâi să îți suprimi gândurile anxioase și să accepți posibilitatea unor scenarii optimiste. Pachetul „Minte ageră” te ajută să repingi gândurile negre și să construiești un nou tu, mai ager și mai binevoitor.

Pregătește-ți mintea pentru succes și uită de scenariile negative! 


În momentul în care ai de făcut o alegere, mintea ta gravitează în jurul fricii, ceea ce înseamnă că, inițial, vei lua în considerare doar lucrurile neplăcute.  Ca să poți pune la îndoială aceste opinii și să îți lărgești sfera de gândire, trebuie mai întâi să îți suprimi gândurile anxioase și să accepți posibilitatea unor scenarii optimiste. Pachetul „Minte ageră” te ajută să repingi gândurile negre și să construiești un nou tu, mai ager și mai binevoitor.

Livrare în România

1-4 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-4 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Creier sănătos, minte sănătoasă

Dimensiune
150x230
Număr pagini
400
Editura
Bookzone
Autor
Dr. Daniel G. Amen
Anul publicării
2024
ISBN
9786303051932
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Minte agera - Dr. Daniel G. Amen, Dr. Kirren Schnack

Învinge anxietatea în 10 pași – Dr. Kirren Schnack


Învață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!


Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?


Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.


Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi.


Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece.


 „Învinge anxietatea în 10 pași este plină de sfaturi utile și ușor de urmat. Societatea nu a avut niciodată mai multă nevoie de psihoterapeuți cum este Dr. Schnack.” – The Times


„O adevărată trusă de prim ajutor în tratarea anxietății, care îți explică principiile de bază, factorii genetici și reactivi ce declanșează simptomele, precum și abordările etapizate care îți vor aduce rezultate pe termen lung.” – The British Psychological Society


„Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursă neprețuită pentru persoanele care nu găsesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat în domeniul sănătății mintale.” – Newsweek


„Din sfaturile empatice, practice și îndelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietății, vei învăța cum să ieși din modul de «supraviețuire» și să începi să prosperi în toate aspectele vieții tale.” – Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubire


 

Creier sănătos, minte sănătoasă – Dr. Daniel G. Amen


Cum ne menținem creierul sănătos, când lumea se confruntă cu o adevărată epidemie de afecțiuni psihice?


După ce a interpretat peste 170 000 de tomografii ale creierului pentru pacienți din 121 de țări, dr. Daniel G. Amen, specialist în neurologie clinică și imagistică medicală, îți prezintă obiceiurile și mentalitățile persoanelor reziliente emoțional. La polul opus, el ne învață cum să prevenim și să tratăm efectele unora dintre cele mai frecvente boli psihice precum anxietatea, depresia, deficitul de atenție, tulburările de personalitate și alimentație, totul prin îngrijirea epicentrului emoțiilor și al conștiinței umane: creierul.


Acum, dr. Amen îți propune o carte care te va provoca să observi mai atent legătura dintre sănătatea creierului și sănătatea mintală și să faci pașii necesari pentru a te bucura de o viață mai sănătoasă și mai împlinită.


În Creier sănătos, minte sănătoasă vei descoperi:

·        ce cauzează epidemia de afecțiuni mintale și care sunt remediile posibile;

·        cum să identifici „modelul” creierului tău și să îți optimizezi procesele cognitive;

·        100 de metode simple pe care le poți folosi pentru a-ți vindeca mintea și a îndepărta reținerile pe care le ai față de terapie;

·        cum să comunici cu o persoană care a fost diagnosticată cu o afecțiune mintală fără să o descurajezi.


„Proiectul Starea Sănătății a apărut atunci când mi-am dat seama că setea oamenilor de a cunoaște mai multe despre sănătate, sub toate aspectele ei, într-un limbaj cât mai ușor și accesibil, este uriașă. Cred că traducerea acestei cărți vine la momentul potrivit, ca o sticlă de apă rece. În ea, vei descoperi o serie de tehnici care să te ajute fie pe tine, fie pe acei oameni din jurul tău care au cea mai mare nevoie de ajutor.” – Dragoș Pătraru, jurnalist și specialist în comunicare



Schimbă-ți creierul în 365 de zile - Dr. Daniel G. Amen


Cum ar arăta viața ta dacă ți-ai petrece câteva minute în fiecare zi pe fotoliul celui mai cunoscut specialist în afecțiunile creierului din America?


Dr. Daniel G. Amen, specialist în neurologie clinică și fondatorul Amen Clinics, rețeaua de clinici cu cea mai mare bază de tomografii funcționale ale creierului din lume, îți propune un program terapeutic cu exerciții zilnice de 5-10 minute, care te ajută să îți regenerezi celulele cerebrale și să te îngrijești de sănătatea creierului tău. Prin intermediul celor 365 de eseuri practice vei învăța cum să îți îmbunătățești memoria, concentrarea, starea de spirit și nivelul de energie, dar și cum să îți dezvolți motivația interioară pentru a face față stresului și a deveni cea mai bună versiune a ta.


Oricine ai fi azi, nu ești varianta ta finală. Până la finalul vieții suntem toți într-o continuă transformare. Toate experiențele din viața noastră — de la conversațiile individuale, la podcasturile pe care le ascultăm și cărțile pe care le citim — dau formă detaliilor microscopice ale creierului. Într-o lume în care totul concurează pentru atenția ta, Daniel Amen vine cu o propunere excelentă: citește câte o singură pagină pe zi din această carte. Vei ajunge să-ți iubești creierul, să înveți cum să ai grijă de el și cum să-l transformi ca să ai o viață mai bună.” – Dragoș Pătraru 

Detalii produse
Despre Dr. Daniel G. Amen
Dr. Daniel G. Amen
Biografie
Dr. Amen este un expert în sănătatea creierului cu dublă certificare și autorul a 12 bestsellere New York Times. În urmă cu 34 de ani, Dr. Amen a fondat Clinicile Amen, lanțul de clinici private cu una dintre cele mai mari rate de succes recunoscute în tratarea problemelor psihice complexe. Astăzi, Clinicile Amen dispun de cea mai mare bază de date din lume de tomografii funcționale ale creierului, însumând peste 170 000 de tomografii efectuate pe pacienți din 121 de țări. Dr. Amen este cercetătorul principal în cel mai mare studiu de imagistică cerebrală și de reabilitare a jucătorilor de fotbal profesioniști din lume. Cercetările sale nu numai că au demonstrat grade ridicate de leziuni cerebrale la jucători, ci au arătat și posibilitatea unei recuperări semnificative pentru mulți dintre ei cu ajutorul principiilor care stau la baza muncii sale.
Autorul cărților:
Despre Dr. Kirren Schnack
Dr. Kirren  Schnack
Biografie
DR. KIRREN SCHNACK este doctor în psihologie clinică și membru asociat al Societății Britanice de Psihologie, cu diploma obținută la Universitatea din Oxford. Cu o experiență de două decenii în tratarea problemelor de sănătate mintală, Dr. Schnack a ajuns unul dintre cei mai căutați și apreciați psihologi clinicieni din Marea Britanie, sfaturile ei privind combaterea anxietății fiind urmate de milioane de persoane din întreaga lume. Cu o comunitate de peste 650 000 de urmăritori pe rețelele de socializare, ea oferă informații accesibile tuturor persoanelor care se luptă cu propriile gânduri.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

5

35 recenzii

5 stele

35

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


L

Laura

Această carte m-a ajutat foarte mult, este foarte bine pusă la punct, iar cu atât de mulți oameni (în special tineri) care se confruntă cu anxietatea, această carte te ajută să îi faci față.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Raluca

Găsesc această carte extrem de utilă în călătoria mea de a învinge anxietatea. Modul în care autoarea face informațiile mai ușor de înțeles este grozav. Exercițiile nu sunt complicate de făcut.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

C

Catinca

Foarte practică! O perspectivă fantastică asupra sistemului nervos uman și cât de puternic este creierul cu adevărat.

Recenzie pentru cartea Învinge anxietatea în 10 pași

0

Răspunde

Comentarii(0)

H

Hera Voleran

A fost ca o gură de aer proaspăt pentru mintea mea,❤️

Recenzie pentru cartea Schimbă-ți creierul în 365 de zile

0

Răspunde

Comentarii(0)

E

Elena Gheroghian

Este uimitor cum o abordare atât de practică și ușor de urmat poate avea un impact atât de profund asupra vieții mele. Acum, fiecare dimineață începe cu un exercițiu care mă ajută să mă concentrez, să îmi îmbunătățesc memoria și să îmi ridic starea de spirit.

Recenzie pentru cartea Schimbă-ți creierul în 365 de zile

0

Răspunde

Comentarii(0)

T

Tania Damian

Nu am realizat cât de mult pot influența micile schimbări zilnice starea mea de bine până nu am început să aplic exercițiile propuse de Dr. Amen.

Recenzie pentru cartea Schimbă-ți creierul în 365 de zile

0

Răspunde

Comentarii(0)

M

Maria Claudia Apostol

Recimand

Mă bucur foarte mult că am citit această carte pe care am primit-o cadou de la fiica mea. Am aflat multe lucruri interesante și cum să am grijă de mine, de creierul meu și de familia mea pentru a fi sănătoși cât mai mult timp posibil.

Recenzie pentru cartea Creier sănătos, minte sănătoasă

0

Răspunde

Comentarii(0)

R

Raduta Zenaida

Am ignorat sanatatea mintala multi ani. Cartea asta m-a ajutat să realizez că schimbările mici pot avea un impact mare.

Recenzie pentru cartea Creier sănătos, minte sănătoasă

0

Răspunde

Comentarii(0)

F

Filimon Andra

În fiecare zi mă luptam cu un sentiment constant de oboseală și lipsă de motivație. Într-o lună, am simțit cum energia mea revine și cum starea de spirit se îmbunătățește.. Recomand cartea!

Recenzie pentru cartea Creier sănătos, minte sănătoasă

0

Răspunde

Comentarii(0)

Vezi toate recenziile
Nou
-20%
Bucuria productivității

Bucuria productivității

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Nou
-18.4%
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Hardcover
Nou
-15.5%
BestSeller
-20%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-16.7%
Hardcover
BestSeller
-16.7%
-20%
Învinge anxietatea în 10 pași

Învinge anxietatea în 10 pași

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-32.4%
Nou
-18.4%
Învinge dependența

Învinge dependența

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-18.4%
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Nou
-16.7%
BestSeller
-29%
-60.1%
Cand te pierzi pe tine insuti

Cand te pierzi pe tine insuti

PRP: 49.9 Lei 19.9 Lei
-18.4%
Arta de a eșua cu succes

Arta de a eșua cu succes

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-23.9%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-20%
Ghidul familiei imperfecte

Ghidul familiei imperfecte

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
-25%
Creierul din burta

Creierul din burta

PRP: 42 Lei 31.5 Lei
-18.4%
Următorul val

Următorul val

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-36.5%
ALTERNATIVE

ALTERNATIVE

PRP: 55 Lei 34.9 Lei
-15%
Outlive

Outlive

PRP: 85 Lei 72.25 Lei

Cumparate impreuna cu Pachet Minte agera

BestSeller
-35.5%
BestSeller
-20%
Vindecă-ți rădăcinile

Vindecă-ți rădăcinile

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
-39.9%
BestSeller
-18.4%
-36.8%
Pachet Puterea e in tine

Pachet Puterea e in tine

PRP: 94.8 Lei 59.9 Lei
Nou
-39.5%
Pachet Gândește ca un CEO

Pachet Gândește ca un CEO

PRP: 165 Lei 99.9 Lei
BestSeller
-49.5%
Pachet Misterele creierului uman

Pachet Misterele creierului uman

PRP: 197.9 Lei 99.9 Lei
Scrisoare
BestSeller
-37.3%
Scrisoare
BestSeller
-51.9%
BestSeller
-20%
Memorie fără limite

Memorie fără limite

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-20%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-20%
BestSeller
-40.6%
Pachet Iubire Dumnezeiască

Pachet Iubire Dumnezeiască

PRP: 149.9 Lei 89 Lei
-20.1%
-44.3%
Pachet Transformare personală

Pachet Transformare personală

PRP: 159.9 Lei 89 Lei
BestSeller
-20%
Dovezi ale vieții de apoi

Dovezi ale vieții de apoi

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-60.2%
-66.7%
Nou
-37.5%
Pachet Transformare completă

Pachet Transformare completă

PRP: 159.9 Lei 99.9 Lei
BestSeller
-29.1%
Harta parentingului modern

Harta parentingului modern

PRP: 55 Lei 39 Lei
PRP: 169.7 Lei

99 Lei