Cum să-ți crești fiul într-o lume fără modele

Băieții de astăzi cresc într-o lume care le transmite mesaje contradictorii despre ce înseamnă să fii bărbat. Fii puternic, dar nu dominator. Fii sensibil, dar nu slab. Fii încrezător, dar nu ocupa prea mult spațiu.

Prinși între aceste așteptări și influența unei culturi digitale care încurajează comparația, performanța și deconectarea, mulți băieți se confruntă cu anxietate, singurătate, reprimarea emoțiilor și pierderea direcției în viață.

Cum să-ți crești fiul într-o lume fără modele propune o nouă abordare pentru creșterea unor băieți care se simt în siguranță emoțional, sunt conectați la ei înșiși și au încredere în cine sunt.

Bazată pe zeci de ani de experiență clinică, situații reale și conversații cu părinți și copii, cartea le arată părinților cum să-și ajute fiii:

• să-și dezvolte siguranța emoțională și încrederea în propria voce interioară;

• să capete încredere în sine fără să confunde puterea cu dominarea;

• să cultive empatia, reziliența, autodisciplina și senzația că viața lor are sens;

• să se elibereze de ideile greșite despre masculinitate și să devină pe deplin ei înșiși.

Într-un prezent în care băieții au nevoie mai mult ca oricând de modele sănătoase de masculinitate, această carte le oferă părinților perspectiva și instrumentele practice de care au nevoie pentru a crește fii empatici, echilibrați și rezilienți.

„Un băiat își cunoaște lumea și prin corp: în alergare, în joc, în încercarea de a-și măsura forțele. Mișcarea îi dă un limbaj pentru emoția pe care încă nu știe să o pună în cuvinte. Când îi cerem mereu să stea locului, îl îndepărtăm de propria esență.

Un băiat își descoperă puterile punându-le la încercare: în mișcare, în joc, în lucrurile pe care învață să le facă bine. Are nevoie să i se încredințeze ceva care contează, să știe că poate fi de folos și că energia lui își poate găsi o direcție.

În Cum să-ți crești fiul într-o lume fără modele, Dr. Shefali Tsabary ne îndeamnă să ne privim fiii cu mai multă curiozitate și mai puțină teamă. Să le înțelegem nevoia de mișcare, să-i ajutăm să descopere puterea propriului corp fără a o confunda cu dominația și să le oferim spațiu pentru întreaga lor viață lăuntrică.

Este o carte despre legătura care le dă băieților curajul de a fi puternici și sensibili deopotrivă, de a-i respecta pe ceilalți și de a crește fără influența perfidă a falselor modele din mediul online.”

Oana Moraru

Recenzii:

„O carte strălucită și profundă despre creșterea băieților în societatea de azi.”

— DR. LAURA MARKHAM, autoarea bestsellerului Peaceful Parent, Happy Kids

„O lectură esențială semnată de una dintre cele mai înțelepte voci ale parentingului de astăzi.”

— ALIZA PRESSMAN, PhD, psiholog specializat în dezvoltare și autoarea bestsellerului The 5 Principles of Parenting

„Dr. Shefali ne luminează drumul cu o înțelepciune și o îndrumare extraordinare, aducând munca sa revoluționară despre parentingul conștient în era digitală.”

— ALEXANDRA H. SOLOMON, PhD, psiholog clinician și autoarea bestsellerului Love Every Day

„Dacă a existat vreodată un moment în care părinții au avut nevoie de strategii concrete, sfaturi practice și o nouă direcție, acela este acum.”

— FRANK G. ANDERSON, MD, autorul Transcending Trauma

Cum să-ți crești fiica într-o lume care o judecă

Ceva fără precedent se întâmplă astăzi în lumea interioară a fetelor noastre.

Deși excelează și obțin rezultate pe care generațiile trecute cu greu și le-ar fi putut imagina, în spatele acestor reușite se ascunde un adevăr îngrijorător: tot mai multe fete se confruntă cu anxietate, perfecționism și comportamente de autovătămare. În timp ce lumea le aplaudă pentru cât de capabile, încrezătoare și performante par, multe dintre ele se simt fragile, nesigure și deconectate de adevăratul sine.

Cum să-ți crești fiica într-o lume care o judecă propune o nouă perspectivă asupra modului în care le înțelegem, le sprijinim și le creștem pe fetele de astăzi.

Pornind de la cazuri clinice reale, conversații cu părinți și copii și numeroase instrumente practice, cartea le arată părinților cum să-și ajute fiicele:

• să aibă încredere în propria voce interioară;

• să-și stabilească limite cu încredere și claritate;

• să rămână conectate emoțional la sinele lor autentic.

Un ghid profund și practic despre cum să crești o fată care nu își măsoară valoarea prin aprobarea celor din jur, ci învață să se cunoască, să se respecte și să rămână ancorată în cine este cu adevărat.

„Ne creștem fetele lăudându-le pentru cât de liniștite, de drăguțe și de ascultătoare sunt. Le apreciem pentru că nu ne dau bătăi de cap, sunt înțelegătoare cu cei din jur și se adaptează ușor. Ne dorim fetițe bune și cuminți, frumoase și ordonate, fără să ne dăm seama că, astfel, le împingem să caute constant validare din afară. Stima lor de sine ajunge să fie direct proporțională cu mulțumirea altora.

Când cresc, nu înțelegem de ce le este atât de greu să spună «nu», de ce caută mereu să se compare, de ce nu se mulțumesc niciodată cu imaginea din oglindă.

În Cum să-ți crești fiica într-o lume care o judecă, dr. Shefali ne ajută să vedem presiunile pe care fetele le poartă în tăcere și felul în care dorința de a fi iubite le poate îndepărta de propria voce. Cu empatie și sfaturi practice, cartea arată cum putem construi o relație în care fiicele noastre se simt ascultate, își găsesc vocea, își stabilesc limite și învață că valoarea lor nu depinde de rezultate, de înfățișare sau de aprobarea celorlalți.

O carte actuală și plină de căldură, pentru părinții care vor să crească fete încrezătoare în propriile puteri și libere să fie ele însele.”

Oana Moraru

Recenzii:

„O carte extrem de actuală și importantă pentru toți părinții de fete. […] Dr. Shefali le arată părinților cum să-și sprijine fiicele cu mai multă conștiență și conectare, astfel încât ele să capete încredere și să-și asculte propria voce.”

— DR. LAURA MARKHAM, autoarea bestsellerului Părinți liniștiți, copii fericiți

„Dacă a existat vreodată un moment în care părinții să aibă nevoie de un ghid, acela este acum. Dr. Shefali ne-a oferit exact asta.”

— CAGGIE DUNLOP, autoarea cărții Saturn Returns

„Acesta este ghidul de parenting pentru o nouă eră – înțelept, profund uman și transformator.”

— SARAH ANN MACKLIN, autoare de bestsellere Sunday Times

Cele 5 abilități emoționale

Cartea care oprește trauma generațională la tine și care te transformă în omul de știință a propriilor emoții. 

Îți spui „sunt bine" de zeci de ori pe zi, chiar și atunci când nu ești. Îți înghiți frustrarea, apoi izbucnești fix în fața celor pe care îi iubești cel mai mult — și rămâi cu un val de vinovăție. Iar copiii tăi? Învață, urmărindu-te pe tine, exact ce să facă (și ce să nu facă) cu propriile lor emoții.

Nu e vina ta. Nimeni nu ne-a învățat vreodată cum să simțim. Vestea bună e că inteligența emoțională nu e un dar cu care te naști — e o abilitate care se învață. Și exact asta îți predă această carte, pas cu pas.

Cine este autorul – și de ce contează

Dr. Marc Brackett este fondatorul și directorul Centrului pentru Inteligență Emoțională de la Yale și profesor la Yale Child Study Center. Dar înainte de toate acestea, a fost un copil abuzat, furios și singur — până când un unchi i-a pus o întrebare care i-a schimbat viața: „Cum te simți cu adevărat?". Astăzi conduce cel mai important centru de inteligență emoțională din lume, tocmai ca să repare sistemul care l-a lăsat în urmă. Cartea aceasta este harta pe care ar fi vrut s-o primească atunci — și pe care ți-o oferă acum ție.

Ce găsești în carte

Un cadru științific testat empiric, aplicat deja în peste 2.000 de școli și predat inclusiv directorilor de companii. În interior găsești:

• RULER — cei 5 pași ai inteligenței emoționale: Recunoști, Înțelegi, Etichetezi, Exprimi și Reglezi orice emoție.
• Meta-Momentul — pauza dintre stimul și reacție, în care alegi răspunsul matur în loc să explodezi sau să îngheți.
• Mood Meter — harta în patru culori cu care tu și copilul tău puneți, în sfârșit, un nume exact pe ce simțiți.
• Charter-ul familial — „înțelegerea" concretă prin care aduci liniște și predictibilitate acasă.
• Granularitatea emoțională — descoperirea că, atunci când numești precis o emoție, îi scazi efectiv puterea (cercetările arată o activare mai mică a amigdalei, centrul fricii din creier).

De ce funcționează

Pentru că nu se bazează pe voință, ci pe neuroștiință. Atenția, concentrarea și memoria — tot ce ține în picioare o relație și învățarea — sunt guvernate de emoții, nu de logică. Când înveți să le citești, oprești reacțiile pe care le-ai regreta și iei decizii mai calme, mai lucide, mai umane.

Pentru cine este

Pentru părintele care vrea să nu mai dea mai departe tiparele cu care a crescut. Pentru adultul care simte că e timpul să se întoarcă la copilul din el, care n-a avut niciodată voie să simtă. Pentru profesorul care vrea o clasă mai calmă. Pe scurt: pentru oricine a spus vreodată „sunt bine" când nu era.

Ce nu vindeci, transmiți mai departe. Dă-ți voie să simți — și oferă-le și celor dragi aceeași permisiune.

Recenzii

„Dacă absolut toată lumea ar fi instruită corespunzător în inteligența emoțională, cu siguranță lumea ar fi un loc mai bun – iar această carte ne aduce cu un pas mai aproape de acea realitate.” — Forbes

„Nu pot recomanda îndeajuns această carte... Practică, tactică, orientată spre acțiune. Genul meu preferat. Pur și simplu am adorat-o.” — Brené Brown

„Mai mult decât orice altă carte despre sentimentele umane, aceasta integrează cercetarea psihologică, practica educațională și povești captivante, inclusiv experiențele de viață ale lui Marc Brackett, pentru a da viață inteligenței emoționale. Aceasta este o carte pe care liderii, educatorii, părinții, studenții și cercetătorii o vor găsi deopotrivă valoroasă... și o plăcere de citit.” — Peter Salovey, Președintele Universității Yale și Profesor de Psihologie Chris Argyris

„Iubesc această carte! Marc Brackett m-a inspirat să fiu mai deschis; m-a învățat cum să devin un om de știință al emoțiilor și mi-a oferit instrumentele necesare pentru a-mi vindeca propriile răni. O carte vulnerabilă, plină de profunzime, accesibilă și, în esență, un motor de schimbare.” — Timothy Shriver, Președinte, Special Olympics

„Există o nevoie disperată de a cultiva abilitățile sociale și emoționale în rândul tinerilor noștri. Iar acest lucru începe cu educarea inteligenței emoționale a tuturor celor implicați în educația copiilor. Cartea pune bazele unui cadru care ne arată ce trebuie să învețe adulții pentru a-i sprijini pe copii – dar și pe ei înșiși – în obținerea succesului academic și personal.” — Carmen Fariña, Cancelar Emerit, Departamentul de Educație al Orașului New York

„Adesea creăm o falsă dihotomie între a gândi și a simți. În această dihotomie, gândirea este considerată importantă, puternică și adaptabilă, în timp ce simțirea nu este. Marc Brackett ne arată cum emoțiile și capacitatea noastră de a le simți, de a le înțelege și de a ne folosi de ele reprezintă cheia pentru a ne atinge potențialul maxim.” — Carol Dweck, autoarea cărții Mindset: O nouă psihologie a succesului și Profesor de Psihologie, Universitatea Stanford

„O examinare profundă și captivantă a uneia dintre cele mai importante, dar adesea ignorate, dimensiuni ale experienței umane. În stilul său onest, amuzant și revelator, Marc Brackett ne ajută să înțelegem modul în care emoțiile ne influențează sănătatea, performanța și starea generală de bine, dar și cum ne putem folosi de puterea lor pentru a ne transforma viețile.” — Vivek Murthy, MD, MBA, al 19-lea Surgeon General al Statelor Unite

„O călătorie captivantă și completă care își respectă promisiunea de a ne oferi permisiunea de a simți. Marc Brackett ne demonstrează că inteligența emoțională nu este un har înnăscut, ci o abilitate – una pe care cu toții o putem învăța și de pe urma căreia putem beneficia enorm.” — Angela Duckworth, CEO Character Lab și Profesor de Psihologie, Universitatea din Pennsylvania

„Această carte este revoluționară, revelatoare, practică și poate chiar capabilă să îți schimbe viața. Împletind povești cu un impact puternic și cercetări provocatoare, Marc Brackett transmite în mod strălucit felul în care abilitățile sociale și emoționale ne pot îmbunătăți calitatea vieții, a relațiilor și a muncii. Cu empatie, umor și înțelepciune, Brackett ne împărtășește perspective care ne provoacă pe toți să fim oameni mai buni.” — Roger Weissberg, Profesor Emerit de Psihologie, Universitatea din Illinois la Chicago; Chief Knowledge Officer, Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning

„În mediul de afaceri, suntem adesea presați să ne reținem sau să ne suprimăm emoțiile, ceea ce în cele din urmă creează medii toxice și conflicte interpersonale. Marc Brackett ne învață abilități și instrumente esențiale pentru a scoate la iveală cea mai bună versiune a noastră. Rezultatele? Performanțe personale și profesionale îmbunătățite, alături de locuri de muncă mai sănătoase și mai atractive. O lectură obligatorie pentru fiecare antreprenor și investitorii săi.” — Deborah Quazzo, Managing Partner GSV AcceleraTE Fund

„Cercetarea autorului este extrem de vastă, iar împletirea poveștii sale personale cu datele științifice face cartea mai puțin academică și mult mai accesibilă publicului larg... O abordare fascinantă asupra identificării și raportării la propriile emoții.” — Kirkus Reviews

„Brackett... examinează modul în care recunoașterea propriilor emoții poate genera încredere și promova sănătatea mintală în această lucrare provocatoare și accesibilă... Cititorii care caută strategii pentru a răspunde la stres, în special în relația cu copiii, vor găsi îndrumări prețioase în această carte coerentă și primitoare.” — Publishers Weekly