Pachet Binele pe care il simti

Bucurie în bucătărie

Gătește rapid, curat și fără risipă, păstrând aromele pe care le iubești.

Bucurie în bucătărie te îmbie cu roșii coapte care încă păstrează lumina verii în pulpă, cu tarta crocantă de cartofi ce sfârâie aurie la margini, cu puiul „însoară-te-cu-mine” care se scufundă într-un sos catifelat și parfumat – preparate gurmande, cu ingrediente simple și accesibile, care fac senzație la orice cină între prieteni sau în familie.

Andreea Duția știe că o masă bună îți poate schimba întreaga zi – și de aceea, a inclus în această carte doar acele rețete care te fac să încetinești puțin, să tai, să amesteci, să guști, să simți cum se așază liniștea în bucătărie. Vei vedea că stilul modern nu exclude savoarea, iar musafirii care îți trec pragul se vor întoarce de fiecare dată cu zâmbetul pe buze și cu inima plină.

„Când vine vorba de bucătărie, nu e totul să reproduci preparate făcute de alții. Talentul adevărat presupune creație, combinații inedite de ingrediente, imaginație și gust rafinat. Or, tocmai asta face Anduța: mâncăruri iubite și de bunici, și de pitici, rețete simple și rapide pentru toate gusturile și ocaziile. Primiți-o la masa voastră! Bucuria și ușurința cu care gătește o să vă cucerească și o să vă facă viața mai gustoasă!” – Dr. Mihaela Bilic

Apa care te vindecă

Corpul suferă când celulele sunt însetate.

Apa care te vindecă este primul ghid complet de hidratare care te ajută să-ți redescoperi echilibrul fizic și emoțional prin cel mai simplu medicament: apa. Pentru un organism copleșit zilnic de stres oxidativ, poluare, inflamație cronică și dezechilibre metabolice, această carte devine o busolă esențială care îți arată:

• Cum să recunoști semnele deshidratării cronice și cum îți poți „antrena” corpul să ceară apă înainte de epuizare.

• Ce tipuri de apă susțin digestia, imunitatea, somnul, echilibrul hormonal și longevitatea.

• De ce apa filtrată sau distilată este considerată „apă moartă” și cum poți reface echilibrul dintre apă și electroliți.

• Cum poate fi folosită hidratarea în sarcină și alăptare, ca tratament pentru o piele sănătoasă, dar și cum să realizezi o resetare metabolică profundă cu ajutorul apei.

• Cum poate apa să devină cel mai fidel aliat în a domoli poftele, a restabili echilibrul interior și a te ajuta să slăbești firesc, fără luptă.

• Care este legătura dintre apă, creier, colagen și metabolism, dar și adevărul științific despre microplastic, alcalinitate și detoxifiere.

Bazată pe decenii de cercetare științifică, validată prin studii clinice și dovezi publicate în literatura medicală internațională, Apa care te vindecă te ajută să transformi hidratarea dintr-un simplu obicei într-o formă de îngrijire care te regenerează, te păstrează lucid, viu și în mișcare. Viitorul tău biologic începe cu alegerile de azi.

„Când am citit titlul, am zis: hmm, apă? Ce poate fi atât de revoluționar? Răspuns: tot. Cartea asta m-a resetat complet. E genul de lectură care îți ia conceptul de „hidratare” și ți-l sparge în 100 de microcomponente, arătând tot ciclul apei intracelulare. Dar ce m-a fascinat e cum face legătura între toate astea și performanța zilnică. De când aplic principiile din carte (apa potrivită, la momentul potrivit), somnul meu e mai profund. Este cel mai subestimat reset metabolic.” – Tudor

„Lucrez în corporație, unde gândesc repede și uit des să respir. Credeam că mă hidratez corect, dar corpul meu spunea altceva – oboseală difuză, nervozitate, confuzie. Cartea Claudiei Benea m-a făcut să înțeleg că hidratarea nu este doar cantitatea de apă băută, ci despre calitatea apei. Am început să beau conștient, iar în două săptămâni mintea mea a devenit clară ca un pahar de apă vie.” – Raluca

„Pentru mine, gustul contează. Dar niciodată nu mi-am pus întrebarea: are apa gust? Cartea asta a fost o revelație – despre surse, minerale, structuri care fac diferența nu doar în mâncare, ci în corpul meu. Am început să aleg conștient fiecare apă, așa cum aleg un ingredient bun. Și da, se simte. Nu doar la papile, ci la energie, digestie, claritate.” – Irina