Jeffrey BrantleyMatthew McKay

Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul

PRP: 43 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
39.36 Lei

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

4 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul

Format
150x230
Număr pagini
240
Editura
Herald
Autor
Jeffrey Brantley,
Matthew McKay
Anul publicării
2021
ISBN
5948417460251

Rezumat Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul - Matthew McKay, Jeffrey Brantley

Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica


Dezvoltata de Marsha Linehan pentru a trata tulburarea de personalitate borderline, terapia comportamentala dialectica (TCD) s-a dovedit eficienta pentru o multitudine de probleme de sanatate mintala, iar cercetarile i-au dovedit eficienta in special in gestionarea emotiilor coplesitoare si a suferintei psihologice, fara a pierde controlul si a actiona distructiv. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestei terapii, din cartea de fata veti invata cum sa va dezvoltati abilitati in patru mari domenii psihologice:

- toleranta la stres si suferinta

- prezenta constienta (mindfulness)

- gestionarea emotiilor

- eficienta interpersonala

 

In Cum sa iti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul veti descoperi exercitii, pas cu pas, pentru insusirea abilitatilor fundamentale care sa va ajute sa obtineti rezultate reale si durabile, indiferent de experienta personala in aria psihoterapiei. Pentru profesionisti, acesta va fi un ghid nepretuit, pe care il pot recomanda cu incredere clientilor lor in orice faza a terapiei.

 

Drepturile tale legitime:

1. Ai dreptul sa ai nevoie de diverse lucruri de la alte persoane.

2. Ai dreptul sa te pui pe tine pe primul loc, uneori.

3. Ai dreptul sa simti si sa-ti exprimi emotiile sau durerea.

4. Ai dreptul sa fii judecatorul ultim al credintelor tale si sa le accepti ca legitime.

5. Ai dreptul la opinii si convingeri proprii.

6. Ai dreptul la propria experienta - chiar daca este diferita de a celorlalti.

7. Ai dreptul sa protestezi impotriva oricarui tratament si a oricarei critici pe care le resimti ca fiind rele pentru tine.

8. Ai dreptul sa negociezi schimbarea.

9. Ai dreptul sa ceri ajutor, sprijin emotional si orice alt lucru de care ai nevoie (chiar daca nu le obtii intotdeauna).

10. Ai dreptul sa spui nu; acest lucru nu te transforma intr-o persoana rea sau egoista.

11. Ai dreptul sa nu te justifici fata de alte persoane.

12. Ai dreptul sa nu-ti asumi responsabilitatea pentru problemele altcuiva.

13. Ai dreptul sa alegi sa nu reactionezi la o situatie.

14. Ai dreptul, uneori, sa-i incomodezi sau sa-i dezamagesti pe ceilalti.

Detalii produs
Despre Matthew McKay
Matthew McKay
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Matthew McKay inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Matthew McKay se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Matthew McKay. Fiecare carte scrisa de Matthew McKay este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Matthew McKay in categoria Matthew McKay astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Abilitati de relationare in cuplu, Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul
Despre Jeffrey Brantley
Jeffrey Brantley
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Jeffrey Brantley inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Jeffrey Brantley se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Jeffrey Brantley. Fiecare carte scrisa de Jeffrey Brantley este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Jeffrey Brantley in categoria Jeffrey Brantley astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


De la același autor

-52.2%

Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Carti psihologice

Hardcover
Nou
BestSeller
-20.4%
BestSeller
-23.9%
Terapie 1 la 1 cu sinele tău

Terapie 1 la 1 cu sinele tău

PRP: 59 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-32.7%
BestSeller
-52.2%
Corpul nu uita

Corpul nu uita

PRP: 46 Lei 22 Lei
BestSeller
-41.7%
Cand corpul spune nu

Cand corpul spune nu

PRP: 60 Lei 35 Lei
Nou
-33.9%
Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei 39 Lei
BestSeller
-56.8%
Pachet Andreea Săvulescu

Pachet Andreea Săvulescu

PRP: 104 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-20.4%
-31.5%
Mitul normalitatii

Mitul normalitatii

PRP: 89 Lei 60.94 Lei
BestSeller
-36.5%
-17.3%
Atomic Habits

Atomic Habits

PRP: 55 Lei 45.5 Lei
Nou
-41.5%
Pachet Jackson MacKenzie

Pachet Jackson MacKenzie

PRP: 118 Lei 69 Lei
-52.1%
Constelatiile familiale

Constelatiile familiale

PRP: 48 Lei 23 Lei
-20%
Povestea ta a început demult

Povestea ta a început demult

PRP: 49 Lei 39.2 Lei
-45.6%
Legea atracției

Legea atracției

PRP: 34 Lei 18.5 Lei
BestSeller
-20.4%
-20.4%
Antidot pentru depresie

Antidot pentru depresie

PRP: 49 Lei 39 Lei
BestSeller
-42.3%
PRP: 43 Lei

39.36 Lei