Bret A. Moore

Cum sa-ti controlezi anxietatea

Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri
PRP: 39 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
25.92 Lei
Adauga in cos

Adaugă în coș

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

5 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Cum sa-ti controlezi anxietatea

Format
130x200
Număr pagini
248
Editura
Trei
Autor
Bret A. Moore
Anul publicării
2016
ISBN
9786067194036

Rezumat Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore

Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu îngrijoarea, frica sau panica, autorul oferă o serie de sugestii pentru de a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează temerile (gândirea în "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) și despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurile iraționale la meditația de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn și alimentație, la exercițiile fizice și de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și psihoterapeuți.



Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic.

Răsfoiește câteva pagini ale cărții în PDF
La Bookzone, ai posibilitatea de a răsfoi câteva pagini din cartea Cum sa-ti controlezi anxietatea înainte de a cumpăra.
Detalii produs
Despre Bret A. Moore
Bret A. Moore
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Bret A. Moore inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Bret A. Moore se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Bret A. Moore. Fiecare carte scrisa de Bret A. Moore este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Bret A. Moore in categoria Bret A. Moore astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

5

1 recenzie

5 stele

1

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


Recomand

Pe mine m-a ajutat aceasta carte încă de la primele pagini citite.

Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Carti psihologice

MANIFEST - Ediție Cartonată

MANIFEST - Ediție Cartonată

PRP: 49 Lei

31.2 Lei

Terapie 1 la 1 cu sinele tău

Terapie 1 la 1 cu sinele tău

PRP: 59 Lei

35.92 Lei

Corpul nu uita

Corpul nu uita

PRP: 37 Lei

20.72 Lei

Cand corpul spune nu

Cand corpul spune nu

PRP: 60 Lei

38.4 Lei

Mitul normalitatii

Mitul normalitatii

PRP: 89 Lei

55.92 Lei

Pachet Andreea Săvulescu

Pachet Andreea Săvulescu

PRP: 104 Lei

35.92 Lei

Pachet Ce vor bărbații

Pachet Ce vor bărbații

PRP: 98 Lei

31.2 Lei

Atomic Habits

Atomic Habits

PRP: 55 Lei

36.4 Lei

Constelatiile familiale

Constelatiile familiale

PRP: 37 Lei

20.72 Lei

Povestea ta a început demult

Povestea ta a început demult

PRP: 49 Lei

31.36 Lei

Antidot pentru depresie

Antidot pentru depresie

PRP: 49 Lei

31.2 Lei

Revoluția emoțiilor

Revoluția emoțiilor

PRP: 59 Lei

44.9 Lei

Dincolo de parenting și teorii

Dincolo de parenting și teorii

PRP: 59 Lei

39.2 Lei

PRP: 39 Lei

25.92 Lei