Singura carte de dezvoltare personală de care vei avea nevoie vreodată.

Află cum poți să devii o variantă mai bună a ta cât mai repede și să te simți mai bine în propria piele, folosind metoda celor 12 pârghii.

Niciodată nu au existat mai multe cărți despre cum să trăiești mai bine, și totuși niciodată oamenii nu au bătut mai mult pasul pe loc. Dr. Jeremy Stevenson, psiholog clinician specializat în tulburări de anxietate, și Spencer Greenberg, matematician ale cărui cercetări au fost prezentate în The New York Times și Forbes, au analizat, una câte una, cele mai vândute 106 de cărți de dezvoltare personală de pe piață și cele mai utilizate 23 de metode terapeutice. Dincolo de sloganuri și studii de caz, ei au căutat procesele psihologice care produc, de fapt, schimbarea. Iar concluzia lor răstoarnă felul în care privim întregul domeniu: toate tehnicile se reduc, în esență, la doar 12 strategii fundamentale.

Se numesc pârghii, deoarece un efort mic, concentrat în locul potrivit, poate schimba obiceiuri adânc înrădăcinate. Cu ajutorul lor îți vei putea găsi direcția. Îți vei înfrunta frica prin metoda cu cele mai solide dovezi științifice în tratarea anxietății și îți vei trata insomnia cu tehnici cunoscute de regulă doar de somnologi. Vei reuși să duci la capăt mai mult din ce ți-ai propus, nu-ți vei mai petrece serile pe telefon și te vei gândi tot mai rar la cum te văd ceilalți.

Depune cel mai mic efort din viața ta pentru cele mai mari rezultate!

„Ghidul definitiv de dezvoltare personală. Se citește ușor și se aplică imediat. Am citit foarte multe cărți din această categorie, iar Cele 12 pârghii mi s-a părut una remarcabil de cuprinzătoare și, lucru rar, la fel de practică.” – Serena

„O hartă pentru cei copleșiți de sfaturi. Trusa completă de instrumente psihologice pentru nevoile tale .... fie că e vorba de zilele grele, deciziile mari sau tot ce e între ele.” – Ana

„O bijuterie rară într-o categorie literară în care promisiunile mari țin, de cele mai multe ori, locul substanței.” - Roko