Cele 12 pârghii

Singura carte de dezvoltare personală de care vei avea nevoie vreodată.

Află cum poți să devii o variantă mai bună a ta cât mai repede și să te simți mai bine în propria piele, folosind metoda celor 12 pârghii.

Niciodată nu au existat mai multe cărți despre cum să trăiești mai bine, și totuși niciodată oamenii nu au bătut mai mult pasul pe loc. Dr. Jeremy Stevenson, psiholog clinician specializat în tulburări de anxietate, și Spencer Greenberg, matematician ale cărui cercetări au fost prezentate în The New York Times și Forbes, au analizat, una câte una, cele mai vândute 106 de cărți de dezvoltare personală de pe piață și cele mai utilizate 23 de metode terapeutice. Dincolo de sloganuri și studii de caz, ei au căutat procesele psihologice care produc, de fapt, schimbarea. Iar concluzia lor răstoarnă felul în care privim întregul domeniu: toate tehnicile se reduc, în esență, la doar 12 strategii fundamentale.

Se numesc pârghii, deoarece un efort mic, concentrat în locul potrivit, poate schimba obiceiuri adânc înrădăcinate. Cu ajutorul lor îți vei putea găsi direcția. Îți vei înfrunta frica prin metoda cu cele mai solide dovezi științifice în tratarea anxietății și îți vei trata insomnia cu tehnici cunoscute de regulă doar de somnologi. Vei reuși să duci la capăt mai mult din ce ți-ai propus, nu-ți vei mai petrece serile pe telefon și te vei gândi tot mai rar la cum te văd ceilalți.

Depune cel mai mic efort din viața ta pentru cele mai mari rezultate!

„Ghidul definitiv de dezvoltare personală. Se citește ușor și se aplică imediat. Am citit foarte multe cărți din această categorie, iar Cele 12 pârghii mi s-a părut una remarcabil de cuprinzătoare și, lucru rar, la fel de practică.” – Serena

„O hartă pentru cei copleșiți de sfaturi. Trusa completă de instrumente psihologice pentru nevoile tale .... fie că e vorba de zilele grele, deciziile mari sau tot ce e între ele.” – Ana

„O bijuterie rară într-o categorie literară în care promisiunile mari țin, de cele mai multe ori, locul substanței.” - Roko

Goana după validare

„Am fost primul cititor al acestei cărți. Înainte ca ea să ființeze ca o carte.

Am fost primul om care l-a validat pe Ștefan ca autor. Pentru că, altfel, Ștefan nu ar avea nevoie de aprobări. Viața și activitatea lui de până acum l-au validat ca OM BUN. 

Ștefan Dărăbuș este unul dintre cei mai buni oameni pe care îi poți cunoaște într-o viață. Zeci de mii de copii nevăzuți, neascultați, neiubiți din România au primit, prin el, șansa de a fi văzuți, ascultați și, în definitiv, iubiți.

Tocmai de aceea cartea aceasta începe cu un copil abandonat în fața unei oglinzi și ajunge, după câteva sute de pagini, la copilul ascuns în fiecare dintre noi. Toți avem aceeași nevoie primară, aceeași ”foame” pe care învațăm atât de bine să o deghizăm în succes, bani, case, iubiri, funcții, like-uri sau performanță.

Cartea pe care o ții acum în mână e povestea celei mai mari nevoi a fiecăruia dintre noi: validarea. Și e scrisă cu blândețe și bunătate de un om care recunoaște că, după premii, doctorate, o familie care îl iubește și atâtea vieți schimbate, încă mai caută și el aprobarea celorlalți.

”Goana după validare” e mai mult decât o carte a vieții noastre. E o oglindă. Vei recunoaște în paginile ei un om pe care îl cunoști foarte bine. Pe tine.

Înainte de a o citi, Ștefan era prietenul meu. După ce am închis cartea, Ștefan mi-a devenit mentor. Adevărații prieteni, mai devreme sau mai târziu, ar trebui să își devină mentori.

Am fost primul cititor al acestei cărți. Mă bucur că tu ești următorul.”

- Mihai Morar