Inna Khazan

Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi

PRP: 49 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
41.65 Lei

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

5 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi

Format
130x200
Număr pagini
496
Editura
Trei
Autor
Inna Khazan
Anul publicării
2020
ISBN
9786064008206

Rezumat Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi - Inna Khazan

Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si altele. In ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne "asculta" corpul, dar si pentru a afla ce fel de schimbari sunt de facut. Dispozitivele si exercitiile de biofeedback ne ajuta azi sa ne controlam mai bine corpul si sa facem acele mici schimbari (la nivel de respiratie sau de frecventa cardiaca, de exemplu) care pot sa ne asigure o stare de bine la nivel somatic si afectiv. Ancorata in ultimele cercetari medicale si psihoterapeutice, cartea explica nu doar cum poate fi exersata autoreglarea corpului, dar si cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos in constientizarea si abordarea adecvata a perturbarilor fiziologice si emotionale.

Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este si o sursa de nepretuit pentru specialistii din sanatatea mentala. - Christopher Germer, coordonatorul cartii Mindfulness in psihoterapie (Trei, 2016).

Inna Khazan, PhD, preda la departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School si formeaza specialisti in biofeedback.
Detalii produs
Despre Inna Khazan
Inna Khazan
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Inna Khazan inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Inna Khazan se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Inna Khazan. Fiecare carte scrisa de Inna Khazan este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Inna Khazan in categoria Inna Khazan astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


De la același autor

Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala, Carti psihologice

BestSeller
-51.1%
Harta parentingului modern

Harta parentingului modern

PRP: 55 Lei 26.9 Lei
Nou
-27.5%
Anatomia traumei

Anatomia traumei

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-59.4%
BestSeller
-49.3%
Traume ascunse

Traume ascunse

PRP: 55 Lei 27.9 Lei
BestSeller
-50.8%
Hardcover
BestSeller
-51.2%
MANIFEST - Ediție Cartonată

MANIFEST - Ediție Cartonată

PRP: 49 Lei 23.9 Lei
BestSeller
-35.2%
Cand corpul spune nu

Cand corpul spune nu

PRP: 60 Lei 38.9 Lei
-28%
Atomic Habits

Atomic Habits

PRP: 65 Lei 46.8 Lei
BestSeller
-63.8%
BestSeller
-59.4%
BestSeller
Cu Autograf
-30.1%
În adâncul sufletului

În adâncul sufletului

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-50.1%
NU SUNT SUFICIENT DE BUN

NU SUNT SUFICIENT DE BUN

PRP: 49.9 Lei 24.9 Lei
-45%
Constelatiile familiale

Constelatiile familiale

PRP: 48 Lei 26.4 Lei
Cu Autograf
-34.7%
Față în față cu furia

Față în față cu furia

PRP: 55 Lei 35.9 Lei
-45.5%
BestSeller
-59.4%
Antidot pentru depresie

Antidot pentru depresie

PRP: 49 Lei 19.9 Lei
PRP: 49 Lei

41.65 Lei