100 de mancaruri de post fara ulei

Ciorbe și supe

1. Ciorbă de cartofi

2. Supă cremă de broccoli

3. Ciorbă de fasole boabe

4. Ciorbă cu sfeclă roșie

5. Ciorbă de mazăre

6. Supă cremă de legume

7. Supă de ciuperci cu nucă

8. Ciorbă de ciuperci pleurotus

9. Ciorbă de ciuperci cu prune uscate

10. Supă azteca

11. Ciorbă de varză

12. Ciorbă de linte picantă

13. Ciorbă de zarzavat

14. Supă cremă de legume

15. Supă cremă cu roșii și morcovi

16. Ciorbă de varză

17. Ciorbă de urzici

18. Ciorbă de ciuperci

19. Ciorbă cu paste

20. Supă de roșii

21. Ciorbă de sfeclă

22. Supă cremă din linte cu morcov

23. Ciorbă de fasole verde

Felul principal

24. Salată de fasole boabe

25. Salată de avocado, roșii și morcov

26. Pastă de avocado

27. Pastă de avocado și castraveți

28. Avocado umplut

29. Cartofi pai la cuptor

30. Paste cu sos de avocado

31. Ciuperci în marinadă

32. Ardei copți, marinați

33. Asorti de legume

34. Linte înăbușită

35. Salată cu ovăz

36. Dovleci umpluți

37. Salată de sfeclă cu măr

38. Smoothie cu măr, morcov și ghimbir

39. Salată de roșii cu verdeață

40. Fasole în sos de roşii

41. Salată de avocado cu roșii și castraveți

42. Salată de sfeclă cu ciuperci

43. Salată de varză cu porumb

44. Lipii din mălai

45. Pastă tartinabilă de semințe și pătrunjel

46. Salată cu năut și avocado

47. Salată de cartofi cu ceapă marinată

48. Ciuperci la cuptor

49. Salată de paste cu porumb

50. Salată cu conopidă, mere și nuci

51. Hummus simplu (clasic)

52. Humus cu ardei copţi

53. Salată de năut cu fasole roșie

54. Tocăniță de gălbiori

55. Ghiveci de legume la cuptor

56. Salată de dovleac cu mere, morcov și nuci

57. Salată de varză cu prune uscate

58. Tocăniță de năut

59. Sandwich cu roşii și avocado

60. Sandwich de legume cu tofu

61. Salată de verdețuri

62. Salată de măr, țelină, morcovi și avocado

63. Legume la grătar

64. Piure de linte roșie

65. Pate din avocado și nuci

66. Linte cu conopidă

67. Salată de broccoli și conopidă

68. Smoothie cu morcov și portocale

69. Smoothie cu broccoli

70. Smoothie cu ananas

71. Lobio din fasole

72. Salată cu brânză tofu

73. Smoothie cu avocado și pătrunjel

74. Salată de avocado cu măr

75. Cartofi înăbușiți

76. Salată din legume coapte

77. Orez cu roșii și busuioc

78. Terci de orz cu ciuperci

79. Salată de orez cu broccoli

80. Smoothie cu avocado şi ţelină

81. Smoothie din sfeclă roșie și mere

82. Sos pesto din rucola

83. Salată de cartofi cu năut

Deserturi

84. Orez cu prune și nuci

85. Cous cous cu fructe

86. Sandwich pentru micul dejun

87. Cremă de miere cu cacao

88. Chipsuri din mere

89. Orez cu miere

90. Mere coapte cu nucă, stafide și miere

91. Terci de ovăz cu banane și migdale

92. Terci de griș cu dulceață

93. Biscuiți din semințe

94. Fursecuri cu banane și fulgi de ovăz

95. Salată cu ananas și castravete

96. Budincă de banane

97. Budincă cu banane, miere și cacao

98. Dovleac copt cu mere și gutui

99. Desert de dovleac în cuptorul cu microunde

100. Terci de grâu cu fructe