Pachet Slabesc sanatos

Trei carti care te vor ajuta sa slabesti sanatos fara sa fie nevoie sa te infometezi.
Sănătatea are gust. Ghid pentru slăbit

Sănătatea are gust …e acum mai ușor de citit, mai accesibilă, mai prietenoasă. Din cartea mare și complexă pe care o știți, au rezultat trei ghiduri: pentru slăbit, pentru familie și pentru oameni activi. Acestea conțin, pe lângă informațiile deja existente, capitole noi și sfaturi practice care să vă ajute să faceți din mâncare un sprijin, un aliat, o sursă de sănătate. Ghidul pentru slăbit este primul din această serie și vă oferă o metodă originală de a scăpa de obsesia dietelor și a kilogramelor în plus: psihonutriția. Instrumentul de lucru pe care vi-l propun este un jurnal emoționalo-alimentar, cu ajutorul căruia să identificați rolul pe care mâncarea îl are în viața voastră, astfel încât să reușiți să slăbiți mâncând orice… dar cu măsură! Întrebarea reală, apropo de kilogramele în plus, nu este „CE să mănânc?“, ci „DE CE mănânc?“. Foamea sufletului, agitaţia minţii, mâncatul emoțional ori nevoile neidentificate și nesatisfăcute îngrașă, nu pâinea sau dulciurile. Kilogramele în plus sunt o boală a sufletului – aveți grijă de el și veți slăbi definitiv! Iar pentru mai mult ajutor, vă promit în curând un caiet vesel, interactiv, plin cu sugestii de meniuri, curiozități și echivalente alimentare, pe care voi să-l completați și să-l transformați în propriul jurnal de slăbit. Când e vorba de slăbit, toată lumea se întreabă cu disperare: „Ce să mănânc?“. Căutăm în exterior, în reviste, la prieteni sau pe internet o formulă secretă, miraculoasă sau doar nouă, pe care n-am încercat-o, care să ne scape de kilogramele în plus. Suntem dispuşi să renunţăm cu totul la obiceiurile noastre, să mâncăm produse care nu ne plac, să disociem, să interzicem, într-un cuvânt să renunţăm, şi să ne transformăm viaţa într-un chin pentru că, nu-i aşa, cine nu suferă nu slăbeşte.

Dieta de 2 zile

Tine dieta doua zile pe saptamana, mananca normal in celelalte cinci zile. Este vorba de un mod unic de a te alimenta, care-ti poate reantrena complet pofta de mancare, intinerindu-ti, totodata, corpul la nivel celular. In sfarsit, te poti bucura de ceea ce consumi si nu mai trebuie sa-ti faci niciodata griji pentru greutatea ta. O dieta revolutionara si demonstrata clinic - pentru a scapa de kilogramele in plus si a-ti mentine greutatea dorita!

Dieta de 2 zile contine sfaturi clare, sigure si simple, alaturi de planuri culinare si 100 de retete delicioase si satioase care iti vin in ajutor. Vei afla cum si de ce functioneaza aceasta dieta si care sunt numeroasele ei beneficii pentru sanatate: reducerea riscului de cancer, scaderea tensiunii arteriale, efecte antiimbatranire precum si imbunatatirea starii de bine, a dispozitiei si a nivelurilor de energie. Este cat se poate de simplu si demonstrat stiintific: in experimentele clinice desfasurate, cei care au urmat dieta de doua zile au pierdut mai mult in greutate, o cantitate aproape dubla de grasime si mai multi centimetri in jurul taliei, decat persoanele care au urmat o dieta cu controlul permanent al caloriilor. In plus, au reusit sa-si mentina mai usor greutatea optima! Tot ce ai de facut ca sa ajungi la greutatea perfecta este sa urmezi aceasta dieta intermitenta cu continut redus de glucide timp de doua zile pe saptamana. In restul saptamanii, mananca normal, dar rational!

Celulita poate fi invinsa

CELULITA este o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilor. Cu ajutorul acestui ghid extrem de bine documentat, lupta împotriva celulitei poate fi câştigată. Iată ce trebuie să ştiţi:
• Celulita nu este doar un aspect inestetic al pielii, ci o afecţiune care poate fi tratată
• Există o serie de factori care duc la apariţia celulitei, de la cei genetici la o alimentaţie neadecvată
• Inainte de a vă planifica strategia de „luptă", trebuie să vă înţelegeţi şi să comunicaţi cu propriul corp
• Trebuie să vă cunoaşteţi „inamicul": tipurile şi stadiile celulitei, precum şi unde vă plasaţi în cadrul lor
• Pe lângă tratamentele anticelulitice de specialitate, este necesar să urmaţi o dietă echilibrată şi un program de exerciţii fizice
• Și, mai ales, să nu vă descurajaţi, ci să daţi acum startul spre frumuseţe!

Dr. Adina Alberts este chirurg plastician şi are o vastă experienţă în medicina estetică. Este manager al Care Zone Medical, prima clinică de chirurgie estetică din România specializată şi în tratamente anticelulitice.
A studiat această patologie în perioada 2002–2006, iniţiind şi dezvoltând terapii complexe. La experienţa sa au contribuit şi stagiile de specializare pe care le-a urmat în străinătate.