Pachet Echilibreaza-ti emotiile

Atât personal, cât și profesional, psiholog dr. Adela Moldovan și psiholog dr. Raluca Anton sunt foarte apropiate. E de înțeles că și cărțile lor se completează de minune, pentru a te ajuta să trăiești asumat și autentic, consecvent cu emoțiile tale și cu vocea ta interioară.

Terapie 1 la 1 cu sinele tău de Raluca Anton e un îndemn la blândețe. Față de trecutul tău, față de cine ești cu adevărat, față de tot ce te-a adus până în punctul în care ești acum, față de tot ce te-a rănit și față de tot ce ai nevoie pentru a deveni mai bun.

În antiteză și, totodată, armonie, Adela Moldovan te îndrumă spre furia pe care ți-o tot reprimi, sau pe care nu izbutești s-o controlezi așa cum ar trebui. Cartea ei, Față în față cu furia, te ajută să-ți îmbrățișezi emoțiile negative clocotitoare și să te eliberezi catharctic.

În viața noastră, a tuturor, e nevoie și de blândețe, și de furie. Iar cărțile Adelei și Ralucăi merită achiziționate împreună.

Prezentare Terapie 1 la 1 cu sinele tău de Raluca Anton

Privește cu blândețe trecutul și rescrie-ți prezentul

Totul începe cu povestea vieții tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tău este o carte-călăuză prin care psihologul dr. Raluca Anton te însoțește pas cu pas în spațiul propriei tale ființe. Tehnicile și exercițiile propuse în această carte sunt extrase din practica profesională îndelungată a autoarei și te ajută să descoperi și să integrezi părți ale sinelui tău într-o poveste coerentă, ce poate fi înțeleasă în mod rațional. Este o incursiune revelatoare prin care înveți să înțelegi trecutul cunoscut sau descoperit acum pentru a putea trăi confortabil în prezent și, bineînțeles, pentru a-ți construi viitorul.

Fiecare capitol vine cu tematici diferite, care, în final, să te ajute să îți construiești imaginea de ansamblu asupra propriei persoane, să îți dai seama ce se întâmplă cu tine în diverse momente ale vieții tale, de ce se întâmplă toate aceste lucruri, dar vei găsi și unele tehnici pe care le poți folosi pentru a reuși să schimbi o parte din ceea ce necesită îmbunătățiri.

Această carte te ajută să găsești răspunsuri la...

Oare cine sunt eu?

Ce stă la baza alegerilor pe care le fac?

Oare cum am ajuns în punctul de azi al vieții mele?

Ce mă determină să mă ridic din pat în fiecare zi? Care este motivația mea?

Ce anume mă duce spre direcții pe care nu le pot controla?

Oare care este firul roșu al vieții mele?

Recenzii:

„La început, te cucerește blândețea Ralucăi. Apoi, știința ei. Ştiinţa pe care o spune cu claritate. Și claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea prima carte a Ralucăi Anton e o resursă valoroasă: te va ajuta să ai o relație cu sinele blândă, conștientă, clară, faină și simplă. Mulțumim, Raluca, pentru această carte.” – Mihai Morar.

„Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.” – Gáspár György.

Prezentare Față în față cu furia de Adela Moldovan

În ce relații ești cu furia ta?

Cartea de debut a psihologului dr. Adela Moldovan pornește de la o premisă în care ne putem regăsi cu toții: educația care ne spune că furia nu are loc în viața noastră.

Din păcate, în contextul de azi, stresul și multiplele provocări de pe toate planurile ne depășesc în multe situații și ne pomenim având reacții de care ne e rușine ulterior.

Analizând această problemă prin prisma celor 15 ani de experiență în calitate de terapeut, cartea Adelei îți transmite o idee de bază:

E în regulă să fii furios. Furia e o parte esențială, importantă și elocventă, a personalității noastre.

Primul pas este acceptarea. Următorii pași urmează să-i descoperi în acest volum memorabil.

Cartea Adelei prezintă o incursiune personală în universul furiei, cu tehnici, exerciții, notițe și exemple, pentru a te ajuta să asculți ce încearcă să-ți transmită latura ta întunecată și pentru a opri războiul interior dintre emoțiile neîmplinite și rațiunea care le oprimă.

Această carte te va ajuta să...

-îți accepți și să îți înțelegi furia

-să descoperi care e mesajul din spatele emoției atât de intense și de negative

-să te conectezi mai bine la propriile trăiri și, interpretându-le corect, să tratezi adevăratele cauze din care izvorăsc

-să descoperi latura constructivă, motivantă, a furiei

Recenzii:

„Cartea scrisă de Adela a fost deschizătorul drumului meu înspre furie. Ba mai mult, am simțit că este ca un șerpaș care mă ghidează înspre lumi pe care simțeam de mult că e nevoie să le explorez, însă nu știam cum părându-mi-se toate suficient de periculoase încât să simt că este, în același timp excitant, cât și înspăimântător.” – Raluca Anton, psiholog.

„Cu această carte, Adela Moldovan își revendică poziția de lider și în știința emoțiilor, nu doar în psihologia relațiilor. Voi rămâne recunoscător pentru cât de utilă mi-a fost această lucrare, pe care o recomand cu încredere de la prima și până la ultima literă.” – Gáspár György, psiholog.

„Călătoria este fascinantă tocmai pentru că, pe tot parcursul ei, ai ocazia să descoperi experiențele personale ale autoarei îngemănate cu cele ale clienților săi. Ai sentimentul reconfortant că pe lângă toate resursele pe care le primești (exerciții, fișe de lucru, tehnici, pilde, exemple, etc.) nu ești singur nici o clipă în calatoria ta.” – Prof.univ.dr. Adrian Opre, Decan Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea Babeș-Bolyai Cluj.