De ce nu ne mai suportam

Lucrurile nu mai merg între noi? Nu ne mai înțelegem, nu mai rezonăm unul cu altul? Doar unul dintre noi trage la căruță, în timp ce celălalt își trăiește viața?

Înainte ca situația să se deterioreze iremediabil și chiar înainte de a duce relația la terapie, autorul acestei cărți vă propune să încercați metoda sa, Process Communication, care și-a dovedit utilitatea în cazul atâtor cupluri.

Fiecare vine în relație cu bagajul său, cu felul său de a fi, care rezonează mai mult sau mai puțin cu al celuilalt sau care se poate schimba în timp. Astfel, această carte te va ajuta să afli dacă ești Gânditor, Empatic, Perseverent, Imaginator, Rebel sau Promotor și, de asemenea, ce categorie îl definește pe partenerul tău. Apoi, printr-o serie de exemple grăitoare, vei vedea cum rezonează între ele diversele tipuri de personalitate și ce fel de probleme pot apărea în cadrul unui cuplu în funcție de acestea. Printr-o metodă clară și ușor de pus în practică, Gérard Collignon reușește să facă lumină în relațiile de cuplu tumultuoase și să găsească acel fir care să le (re)așeze pe cursul firesc al echilibrului.

GÉRARD COLLIGNON este psiholog și psihoterapeut, consultant și fost președinte al Kahler Communication France. Susține seminarii de formare prin metoda Process Communication, adresate consultanților, formatorilor și coachilor profesioniști. La Editura Trei a mai apărut Cum să le spun... Metoda Process Communication.

„Copil fiind, Alain a fost supus unui abuz, sursă a suferințelor. Luându­l cu el în baruri, unde se întâlnea cu amantele, tatăl său l­a folosit pentru a­și putea satisface pulsiunile sexuale, făcându­i astfel în ciudă mamei sale. Ce emoții trebuie să fi resimțit Alain de față cu amantele tatălui? Cu siguranță, sentimente ambivalente. În plus, s­a trezit într­un conflict de loialitate față de mama sa. Alain își va dezvolta însă autonomia pentru a ieși din scenariul său. Faptul că nu spune nimic negativ despre fostele partenere este edificator.” - GÉRARD COLLIGNON 

„Departe de a rezolva toate furtunile din cupluri, PCM este un instrument care poate ajuta orice cuplu în viața cotidiană. Am observat că, pentru cupluri, el începe să devină un joc de societate, care le permite o privire diferită asupra comunicării. Cuplul este un loc uimitor pentru susținere, încurajare, complicitate, care ne permite să ne bucurăm de intimitatea noastră și să descoperim intimitatea celuilalt. Depinde de noi să nu trăim această experiență de viață în mod superficial. […] Dacă nu vrem să reproducem schemele inconștiente ale părinților noștri, este bine să investim timp în noi, în cuplul și în familia noastră.” - STÉPHANE MERCIER, coach și formator PCM 

CUPRINS

Prefață  

Geneza acestei cărți  

O scriere la patru mâini  

O întâlnire importantă   

1. Introducere în tipurile de personalitate: rezonanțe?   

Povestea cuplului Armelle, de tip Gânditor, și Éliane, de tip Rebel  

Povestea cuplului Jean-Michel, de tip Perseverent, și Véronique, de tip Empatic  

Povestea cuplului Gaëlle, de tip Empatic, și Charles, de tip Imaginator  

Povestea cuplului Bernard, de tip Imaginator, și Fabienne, de tip Perseverent  

Povestea cuplului Julien, de tip Promotor, și Lucie, de tip Gânditor  

Povestea cuplului Léa, cu Bază Rebel, și Kevin, cu Bază Promotor  

2. Contribuții teoretice pentru clarificarea comportamentelor noastre relaționale  

În ce constă acest model?  

Postura vizată pentru o comunicare sănătoasă și senină: poziția de viață +/+  

Structura personalității  

Baza  

Faza  

Conceptul de lift  

Cum percepem lumea: percepțiile  

Percepția „Emoții“ a tipului Empatic  

Percepția „Gândire factuală“ a tipului Gânditor

Percepția „Opinii“ a tipului Perseverent  

Percepția „Inacțiune“ a tipului Imaginator  

Percepția „Acțiuni“ a tipului Promotor  

Percepția „Reacții“ a tipului Rebel  

Întrebările Existențiale   

„Sunt iubit?“, pentru tipul Empatic  

„Sunt competent?“, pentru tipul Gânditor  

„Sunt demn de încredere?“, pentru tipul Perseverent  

„Sunt dorit?“, pentru tipul Imaginator

„Sunt viu?“, pentru tipul Promotor  

„Sunt acceptat?“, pentru tipul Rebel  

Putem activa toate Întrebările Existențiale  

Matricea de identificare  

Cele opt nevoi psihologice: manifestări pozitive și negative în cuplu

Tipul Empatic (bază sau fază)  

Nevoia de recunoaștere ca persoană  

Nevoile senzoriale  

Tipul Gânditor (Bază sau Fază)  

Nevoia de recunoaștere pentru muncă  

Nevoia de structurare a timpului  

Tipul Perseverent (Bază sau Fază)  

Nevoia de recunoaștere pentru munca cu abnegație  

Nevoia de recunoaștere pentru convingeri  

Tipul Imaginator (Bază sau Fază)  

Nevoia de singurătate  

Tipul Promotor (Bază sau Fază)  

Nevoia de stimulare  

Tipul Rebel  

Nevoia de contact  

Nu ne mai înțelegem: riscurile comunicării ratate   

Încep să apară paraziți pe linia de comunicare: Driverele  

Trebuie să îi fac pe plac: Driverul „Fă pe plac“  

Trebuie să fiu perfect: Driverul „Fii perfect“  

Tu trebuie să fii perfect: Driverul „Fii perfect pentru mine“  

Eu trebuie să fiu puternic: Driverul „Fii puternic“  

Tu trebuie să fii puternic: Driverul „Fii puternic pentru mine“  Trebuie să mă străduiesc: Driverul „Să mă străduiesc“   

Declanșarea ostilităților: mecanismele de eșec la al doilea grad de comunicare ratată  

Mecanismul de eșec al tipului Empatic (Bază sau Fază): „Face greșeli“  

Mecanismul de eșec al tipului Gânditor (Bază sau Fază): „Controlează excesiv“  

Mecanismul de eșec al tipului Perseverent (Bază sau Fază): „Pleacă în cruciadă“  

Mecanismul de eșec al tipului Imaginator (Bază sau Fază): „Așteaptă pasiv“  

Mecanismul de eșec al tipului Promotor (Bază sau Fază): „Manipulează“  

Mecanismul de eșec al tipului Rebel (Bază sau Fază): „Blamează“  

Ce facem în acest caz?   

Situația este disperată: al treilea grad de stres  

Conceptul-cheie pentru înțelegerea și evitarea neînțelegerii în cuplu: schimbarea Fazei  

De ce schimbăm faza? Problematicile emoționale   

Furia, problematica Fazei de Empatic  

Durerea, problematica Fazei de Gânditor  

Frica, problematica Fazei de Perseverent  

Autonomia, problematica Fazei de Imaginator  

Relația, problematica Fazei de Promotor  

Responsabilitatea, problematica Fazei de Rebel  

Partenerul meu a schimbat faza: ce e de făcut?  

Scenariile de eșec: riscul de a ne îndrepta spre o soluție defavorabilă  

Scenariul „După“ al tipului Empatic (Bază sau Fază)  

Scenariul „Până când“ al tipurilor Gânditor și Perseverent (Bază sau Fază)  

Scenariul „Niciodată“ al tipului Imaginator (Bază sau Fază)  

Scenariul „Totdeauna“ al tipurilor Promotor și Rebel(Bază sau Fază)  

Scenariul „Aproape I“ pentru un duo Empatic/Rebel  

Scenariul „Aproape II“ pentru un duo

Empatic/Gânditor sau Perseverent  

3. Mărturii și decriptări ale unor povești de cuplu  

Louane și Maël  

„Din vina ta nu ne merge bine“  

Decriptare PCM: percepția „Reacții“  

Toleranță sau control? Despre educația copiilor  

„Totdeauna“, scenariul etajului Rebel  

Cum ieșim din conflict?  

Caroline și Florian   

„Nu vibram cu adevărat lângă el“  

Decriptare PCM

Hélène și Gaëtan

„Regăsesc apropierea dintre noi de la începutul căsătoriei“

Decriptare PCM: Baza „refulată“

Isabelle și Bertrand   

„Eram prea mamă cloșcă și el suferea din cauza asta. Amanta pe care o avea… ei bine, amanta era obosită“  

Decriptare PCM  

„Probabil că am făcut o mare prostie“: cecitatea emoțională 

Nevoile Fazei  

Un risc diabolic: problematica relației  

Problematica durerii reactivate  

„Socialmente devalorizată“: frustrarea nevoilor psihologice ale bazei declanșează un stres intens  

Sophie și Levent   

„Sunt atrasă de bărbații străluciți, care mă pot învăța o groază de lucruri“  

Decriptare PCM  

Alexandre și Camille   

„Să renunți la satisfacerea propriilor nevoi psihologice… Asta a făcut ravagii în viața mea“  

Decriptare PCM  

Să fii iubit necondiționat: nevoia persoanelor de tip Empatic 

O eliberare în faza de Promotor  

Nevoile Bazei sunt întotdeauna cele mai importante  

Marie-Françoise și Pierre  

„Am realizat că, fără să mă poziționez și să-mi iau viața în propriile mâini, eram și eu responsabilă pentru ceea ce se întâmpla cu noi“  

Decriptare PCM  

„Trebuie să fii perfectă“  

O furie autentică  

Léo și Nathalie   

„Eram un tată fericit, dar un soț trist“  

Decriptare PCM  

„Nu vreau să depinzi de mine“  

„O femeie la fel de frumoasă ca Monica Bellucci“  

Morgane și Paul  

„Fără asta, n-aș fi putut să am un copil“  

Agnès și Frédèric   

„Mă simt din nou respinsă și îmi spun că nu mă iubește“  

Decriptare PCM  

„Să nu te atingi de fiul meu!“ Un puci emoțional  

Lucca și Mattea  

„Am simțit o mare tristețe… dar și o mare ușurare“  

Decriptare PCM  

În Fază Rebel  

Sunt competent? Nu există problemă fără soluție  

Ușurare  

Să iei liftul ca să vorbești limbajul celuilalt  

Gânditor versus Rebel  

Alain și Emma, Anne și Julia   

„Cu ea, eram mereu în căutarea recunoașterii sociale“  

Decriptare PCM  

Până la capăt  

Raphaël și Chloé  

„De ce a plecat? Habar n-am!“  

Decriptare PCM  

O concepție diferită despre educația copiilor  

Julien și François   

„Să pot să mă întorc în peștera mea, când simt nevoia să o fac“  

Decriptare PCM  

Scenariul „Niciodată“  

„Dacă nu am doza mea de adrenalină, sunt mort!“  

Karine și Nicolas   

„Nicolas mi-a adus multă siguranță, iar eu i-am adus multă fantezie“  

Decriptare PCM  

Grégoire și Sophia, Florence și Sylvie  

„I-am rămas întotdeauna fidel lui Florence, dar simțeam nevoia să fac cuceriri“  

Decriptare PCM  

Céline și Laurent   

„Și ce mai aștepți ca să-ți iei tălpășița? I-am răspuns că nu m-am gândit niciodată la asta…“  

Decriptare PCM  

Stéphane și Sandrine   

„La început, m-a cucerit mai mult finețea spiritului decât alura ei fermecătoare de elf“  

Decriptare PCM  

Luna și Joseph   

„Aveam nevoie de cineva care să mă asculte, iar Joseph știa să mă asculte“  

Decriptare PCM  

Thierry și Catherine   

„Nici nu mai știu de câte ori i-am scris scrisori de dragoste și nu i le-am trimis niciodată!“  

Decriptare PCM  

Rémy și Marie   

„Ea îmi cerea tot felul de lucruri, dar nu știam cum să i le dau, pentru mine, emoțiile au fost întotdeauna semne de slăbiciune“  

Decriptare PCM  

Christophe și Alice   

„Degeaba eram tot mai afectuos, nu vedeam decât dispreț în privirea ei“  

Françoise și Omar   

„Dacă aș fi știut că nu sunt în stare să răspund nevoilor lui psihologice, nu m-aș fi măritat niciodată cu el“  

Decriptare PCM

4. Și în practică? Acțiunile necesare pentru a avea grijă de cuplul nostru   

Ascultarea cu prezență deplină, în +/+  

În spatele măștilor: nevoile psihologice  

Aș fi un bun partener pentru mine însumi?  

De ce aceste reproșuri? Când viața își spune cuvântul, ce mai contează profilurile noastre?  

Ce limbaj vorbim în dragoste?  

Cele șase etaje ale mele, ce îmi spun ele?  

Și dacă am fi mândri de calitățile noastre?  

Și sexul, ce rol are el?  

Când dorința se atenuează: riscul de infidelitate  

Și dacă a venit timpul să ne despărțim

Începutul sfârșitului  

Care este comportamentul activat când sfârșitul este inevitabil?  

5. Care este contribuția majoră a PCM pentru cuplul vostru?

Mărturiile comunității noastre de persoane certificate în PCM 

Să vorbim ca să ne înțelegem și să evităm problemele de comunicare  

Înțelegerea nevoilor psihologice  

O călătorie în doi la toate etajele  

Când cei doi parteneri sunt experți  

Mărturia încrucișată a lui Bruno și a lui Carol  

Perspectiva profesioniștilor asupra relației de cuplu  

Concluzii  

Bibliografie  

Mulțumiri