Comandă prin telefon
031-433.50.68
L-V 09:30 - 17:30
Livrare în România
1-4 zile lucrătoare
Ridicare din Easybox
1-4 zile lucrătoare
2 persoane se uită la acest produs.
Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.
Specificații - Arta de a fi liber
Rezumat Cum sa vorbesti ca sa fii inteles + Arta de a fi liber - Nedra Glover Tawwab, Daniela Irimia
Cum să vorbești ca să fii înțeles
„Nevoia de a fi înțeleși și acceptați este fundamental umană și esențială pentru dezvoltarea noastră sănătoasă din punct de vedere emoțional și relațional. Tânjim tot timpul după sentimentul de acceptare, de iubire necondiționată, de a fi înțeleși și percepuți așa cum suntem în interiorul nostru.” – Daniela Irimia, antreprenor, trainer și coach.
Toate acestea pot fi îndeplinite când există deschidere și vulnerabilitate, empatie și compasiune. Altfel spus, când știm să comunicăm asertiv, să ne exprimăm nevoile, emoțiile și gândurile fără a leza integritatea celorlalți.
Cum să vorbești ca să fii înțeles îți dezvăluie secretele din spatele relațiilor interumane autentice, bazate pe valori profunde, și exercițiile pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de comunicare și, totodată, calitatea vieții sociale și emoționale.
- Un ghid de comunicare asertivă care te învață cum să te faci auzit și înțeles, pentru a trăi cu bucurie și împlinire. Cu tine însuți și cu cei din jurul tău.
Recenzii de la cititori:
”Cartea Danielei, „Femeia independentă” după cum ne indică și titlul, și după cum, autoarea însăși ne anunță încă de la început, este o carte adresată femeilor care vor să transforme acest ideal în realitate, care încearcă să se redescopere, să aibă o relație mai bună cu ele și cu cei din jurul lor și să conștientizeze care sunt valorile după care se ghidează.”
- Alina Vladoi, Femeia independentă
”Cred că merită să fie în topul cărților recomandate pentru o persoană ce tocmai începe să citească despre dezvoltarea personală datorită exercițiilor de introspecție și informațiilor teoretice.
Mi-au plăcut în mod deosebit atât exercițiul de identificare al valorilor, cât și capitolul despre educație financiară.”
- Anamaria Lungu, Femeia independentă
„O poveste despre devenire și trăirea propriilor visuri. Am citit-o o dată vara aceasta și sper să o recitesc ca o persoană diferită, ca o persoană mai matură. Iubesc ce devin zilnic.”
- Maria Enea, Femeia independentă
„Cartea am considerat-o ca pe un cadou pentru suflet! Am regăsit aici răspunsuri la multe dintre întrebările mele. O recomand tuturor femeilor care își doresc să fie independente, să își crească stima de sine și să devină încrezătoare în propriile forțe.”
- Dalina, Eliberează-te de stres
„Principiile, exercițiile și sfaturile date de autoare sunt foarte interesante și cu siguranță o să țin cont de ele. M-a făcut să realizez anumite lucruri cărora nu le acordam o atenție atât de mare, dar datorită acestei lecturi, am ajuns să descopăr și să realizez ce este important și ce nu. Autoarea abordează un subiect foarte actual și de care ne izbim cu toții zi de zi, iar felul în care prezintă toate aceste aspecte și felul în care interacționează autoarea cu cititorul mi se pare genial. Acele exerciții și întrebări la care puteam să răspund în timp ce citeam, m-au făcut să mă simt exact ca la o ședință de terapie, doar că acasă. Mi-a plăcut MAXIM!”
- Valentin Boca, Eliberează-te de stres
„Recomand cu multă încredere cartea Danielei, ea fiind un instrument excelent pentru cunoașterea de sine și identificarea resurselor proprii. De asemenea, Daniela este un foarte bun trainer, având capacitatea de a explica, într-o manieră simplă, concepte cheie, care odată însușite conduc spre atingerea obiectivelor personale și spre succes.”
- Raluca, Eliberează-te de stres
Arta de a fi liber
Recomandată de Psychology Today / The New York Times / ESSENCE / BUSTLE / Prevention / VICE
Ce schimbări aduce în viața ta această carte
· Îți stabilești propriile limite și înveți să spui NU fără remușcări;
· Ești confortabil să respecți limitele stabilite de ceilalți;
· Reușești să pui propria fericire pe primul plan;
· Ai curajul să schimbi lucrurile care îți aduc neplăceri;
· Îți menții o stare mentală și emoțională bună în relațiile cu ceilalți.
Ai curajul să spui NU! Stabilește limite clare și recâștigă libertatea de a fi tu însuți.
Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase – pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat „limite sănătoase”, cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem „nu” și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?
Consilier autorizat, expert renumit în relații și terapeut cu 14 ani de experiență, Nedra Glover Tawwab explică acest subiect complex într-un mod ușor de înțeles pentru orice cititor. Scrisă cu un ton plin de compasiune, „Arta de a fi liber” prezintă modalități simple, dar eficiente de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții.
Bazate pe cele mai recente cercetări și cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tehnicile acestui ghid ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm clar și fără scuze nevoile – și să descoperim soluții la problemele fundamentale din relațiile interumane, cum ar fi: codependența, lupta pentru putere, anxietatea, epuizarea.
Recenzii de la cititori
Un ghid cuprinzător de neratat
„Tawwab debutează cu un ghid cuprinzător de neratat cu privire la modul de înțelegere și stabilire a limitelor interpersonale. Ea identifică șase tipuri de limite – fizice, intime, intelectuale, emoționale, materiale și de timp – și oferă sfaturi despre cum să păstrezi limitele personale. Cititorii cărora le este deosebit de dificilă stabilirea unor limite vor aprecia sfaturile autoarei.” – Publishers Weekly
Cartea fundamentală a limitelor
„După părerea mea, aceasta este cartea fundamentală a limitelor. Să-ți găsești liniștea necesită să spui "prezent" în orice situație – Nedra a scris planul perfect despre cum nu doar să te arăți la față, dar să și ai curajul să acționezi.” – Alexandra Elle, autoarea cărții After the Rain
Cel mai util ghid pentru stabilirea limitelor
„Dacă dorești cel mai cuprinzător, util și empatic ghid pentru stabilirea limitelor, exprimarea nevoilor tale și o viață mai liniștită, cartea Nedrei Tawwab despre limite este pentru tine.” – Sheleana Aiyana, autoarea și fondatoarea Rising Woman
Îți atingi pe deplin potențialul
„Arta de a fi liber este un ghid practic pentru a-ți atinge pe deplin potențialul și a îți oferi libertatea pe care o meriți, stabilind în mod clar limite sănătoase în viața personală și profesională, prietenii și relații. Îți deschide cu adevărat ochii!” – Myleik Teele, fondator CURLBOX
Îți oferă încrederea și respectul de sine pe care le meriți
„Fără limite sănătoase, nu suntem capabili să trăim pe deplin viața pe care vrem să o trăim. Această carte motivațională oferă o hartă puternică care te poartă spre stabilirea așteptărilor și limitelor personale, astfel încât să îți poți trăi viața cu încrederea și respectul de sine pe care le meriți.” – Scott Barry Kaufman, doctor în filosofie, gazdă The Psychology Podcast
Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții!
„Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții! Nedra Tawwab oferă claritate și direcție cu grație și compasiune asupra unui subiect adesea discutat, dar rar pus în practică. Dacă ești gata să trăiești în armonie și să îți schimbi relația cu sine și cu ceilalți, Arta de a fi liber trebuie să fie următoarea ta lectură.” – Vienna Pharaon, terapeută și fondatoare Mindful Marriage & Family Therapy
Vei fi pregătit de conversațiile inconfortabile despre limite
„Arta de a fi liber analizează întrebările ce, de ce și cum din spatele limitelor personale într-un mod clar și plin de compasiune. La final, vei fi încrezător și pregătit să abordezi acele conversații inconfortabile despre limite pe care le eviți.” – Melissa Urban, cofondatoare și CEO Whole30
- Arta de a fi liber
- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 368
- Editura Bookzone
- Autor Nedra Glover Tawwab
- Anul publicării 2021
- ISBN 9786069748046
- Scor Bestseller
- Cum să vorbești ca să fii înțeles
- Dimensiune 130x200
- Număr pagini 240
- Editura Bookzone
- Autor Daniela Irimia
- Anul publicării 2022
- ISBN 9786303050096
- Scor Bestseller #34 în categoria Comunicare#46 în categoria Increderea in sine#94 în categoria Dezvoltare personala#223 în categoria Carti
Poti gasi toate cartile scrie de catre Nedra Glover Tawwab in categoria Nedra Glover Tawwab astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Liana Voicu
Recomand această carte oricui simte că are nevoie de o schimbare pozitivă în comunicare
Recenzie pentru cartea Cum să vorbești ca să fii înțeles0
Răspunde
Comentarii(0)
Oprea Mariana
Daniela Irimia m-a învățat cum să comunic deschis și sincer, fără a răni sentimentele celorlalți. Felicitări, mulțumesc!
Recenzie pentru cartea Cum să vorbești ca să fii înțeles1
Răspunde
Comentarii(0)
Xenia Vitej
Înainte să citesc 'Cum să vorbești ca să fii înțeles', eram prinsă într-un vârtej de conflicte și neînțelegeri în relațiile mele. Multumesc mult, recomand!!
Recenzie pentru cartea Cum să vorbești ca să fii înțeles0
Răspunde
Comentarii(0)
Dima Ionuț
Acum, mă simt mai încrezător și mai conectat cu cei din jurul meu, iar toate datorită acestei cărți minunate.
Recenzie pentru cartea Cum să vorbești ca să fii înțeles0
Răspunde
Comentarii(0)
Teodora Olteanu
Din punctul meu de vedere, cartea conține destul de multe exprimări dure, uneori mult prea sincere, care nu mi-au inspirat înțelegere și compasiune, fapt ce m a determinat să iau mai multe pauze in a o citi. Poate fi de vina și traducerea. Per total ideeile sunt bune, dar mi-aș fi dorit să fi ales o carte pe aceeași temă scrisă cu mai multă empatie.
Recenzie pentru cartea Arta de a fi liber0
Răspunde
Comentarii(0)
Cristina Ciocoiu-Petcu
Această carte este de un foarte mare ajutor persoanelor care pun alte persoane, și prioritățile lor pe primul loc și descrie felul în care reușești să ai limite sănătoase. O recomand cu căldură!!
Recenzie pentru cartea Arta de a fi liber1
Răspunde
Comentarii(0)
59 Lei
Ți-a plăcut produsul?
Spune tuturor părerea ta aici.
4.83
12 recenzii
5 stele
11
4 stele
0
3 stele
1
2 stele
0
1 stele
0