Daniel J. Siegel

Constienta deplina in 21 de zile

Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm
PRP: 25 Lei Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
19.5 Lei

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

2 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Constienta deplina in 21 de zile

Format
130x200
Număr pagini
146
Editura
For You
Autor
Daniel J. Siegel
Anul publicării
2022
ISBN
9786066394338

Rezumat Constienta deplina in 21 de zile - Daniel J. Siegel

În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar... să fii. Cartea Conștiență deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îți arată cum să-ți fortifici mintea învățând să-ți concentrezi atenția, să-ți deschizi conștientizarea și să dezvolți o stare de spirit pozitivă – cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetările arată că generează îmbunătățiri masive ale stării de bine fizice și mentale.


Autorul cărții, reputatul dr. Daniel J. Siegel, îți oferă în această carte instrucțiuni de meditație ghidată, exerciții practice și unelte psihologice necesare pentru provocările din viața de zi cu zi, toate combinate într-un program simplu, conceput pentru a ne îmbunătăți sentimentul de claritate și starea de bine interpersonală.


„Te invit, în acest ghid practic de exerciții de mindfulness pe care le-am numit Roata Conștientizării, să-ți cercetezi arhitectura propriei minți. Așa cum vei vedea, procesul de conștientizare presupune mai mult decât doar să-ți concentrezi atenția: înseamnă să fii atent chiar la propria-ți minte. Mindfulness, în sensul cel mai general, înseamnă să ne trezim din viața setată pe «pilot automat», să devenim mai conștienți și mai sensibili la noutatea experiențelor cotidiene. Ieșirea din modulul automat ne permite să fim mai prezenți în viața noastră și mai prezenți cu oamenii pe care îi iubim.“ Dr. Daniel J. Siegel


DESPRE AUTOR


Absolvent al Școlii de Medicină Harvard și al UCLA, specializat în pediatrie și psihiatrie pentru copii, adolescenți și adulți. Este profesor clinic de Psihiatrie la UCLA, cofondator al Mindful Awareness Research Center și director executiv al Institutului Mindsight, dedicat promovării înțelegerii, compasiunii și empatiei între indivizi, familii, instituții și comunități.


Dr. Siegel are o practică de psihoterapie de peste 30 de ani și este autorul bestsellerului Creierul copilului tău, scris împreună cu dr. Tina Payne Bryson.


Dr. Siegel a fost invitat să țină prelegeri pentru regele Thailandei, Papa Ioan Paul al II-lea, Sanctitatea Sa Dalai Lama, Universitatea Google și TEDx.

Detalii produs
Despre Daniel J. Siegel
Daniel J. Siegel
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Daniel J. Siegel inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Daniel J. Siegel se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Daniel J. Siegel. Fiecare carte scrisa de Daniel J. Siegel este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Daniel J. Siegel in categoria Daniel J. Siegel astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


De la același autor

-10.1%
Valtoarea mintii

Valtoarea mintii

PRP: 41 Lei 36.85 Lei
-22.1%
Intraconectati

Intraconectati

PRP: 58 Lei 45.2 Lei
-10.2%
Parentaj sensibil si inteligent

Parentaj sensibil si inteligent

PRP: 42.5 Lei 38.17 Lei
-10.1%
Constient

Constient

PRP: 53 Lei 47.65 Lei
-15%
Inteligenta parentala

Inteligenta parentala

PRP: 45 Lei 38.25 Lei
-6.8%
Cum se schimba oamenii

Cum se schimba oamenii

PRP: 53 Lei 49.4 Lei
-10%
Neurostiinta fericirii

Neurostiinta fericirii

PRP: 58 Lei 52.2 Lei
-22%
-10%

Alte carti din categoriile: Dezvoltare personala

BestSeller
-8.3%
Nou
BestSeller
-20%
Mindreader

Mindreader

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
Nou
-20%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-18.4%
Misterul ultimelor clipe

Misterul ultimelor clipe

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-20.4%
Fără țipete

Fără țipete

PRP: 49 Lei 39 Lei
Nou
-9.3%
BestSeller
-60.2%
Nou
BestSeller
-20%
Memorie fără limite

Memorie fără limite

PRP: 49.9 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-59.4%
Scrisoare
BestSeller
-37.3%
BestSeller
-40.2%
Traume ascunse

Traume ascunse

PRP: 55 Lei 32.9 Lei
Nou
-18.4%
Oameni ultraprocesați

Oameni ultraprocesați

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-34.9%
MANIFEST - Ediție Cartonată

MANIFEST - Ediție Cartonată

PRP: 49 Lei 31.9 Lei
Nou
-18.4%
The Greatness Mindset

The Greatness Mindset

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-10%
În adâncul sufletului

În adâncul sufletului

PRP: 49.9 Lei 44.9 Lei
BestSeller
-24.9%
Arta manipularii

Arta manipularii

PRP: 39.9 Lei 29.96 Lei
BestSeller
-33.4%
Îmi iau puterea înapoi

Îmi iau puterea înapoi

PRP: 44.9 Lei 29.9 Lei
-25.5%
Tine-ti copiii aproape

Tine-ti copiii aproape

PRP: 75 Lei 55.9 Lei
Scrisoare
BestSeller
-28.6%
Despre sensul vietii

Despre sensul vietii

PRP: 49 Lei 35 Lei

Cumparate impreuna cu Constienta deplina in 21 de zile

-6.8%
Pliant Inmultirea - impartirea

Pliant Inmultirea - impartirea

PRP: 2.5 Lei 2.33 Lei
-21.8%
Jocul Vietii si cum sa-l joci

Jocul Vietii si cum sa-l joci

PRP: 25 Lei 19.55 Lei
BestSeller
-21.8%
Cât timp înfloresc lămâii

Cât timp înfloresc lămâii

PRP: 49.9 Lei 39 Lei
Nou
-36.8%
BestSeller
-59.4%
-59.4%
Colectionarul de despartiri

Colectionarul de despartiri

PRP: 49 Lei 19.9 Lei
-50.3%
Trei cuvinte, cinci minciuni

Trei cuvinte, cinci minciuni

PRP: 30 Lei 14.9 Lei
-24.9%
Croitoraşul cel viteaz

Croitoraşul cel viteaz

PRP: 3.5 Lei 2.63 Lei
-24.9%
Cenuşăreasa

Cenuşăreasa

PRP: 3.5 Lei 2.63 Lei
-22%
NLP pe înțelesul tuturor

NLP pe înțelesul tuturor

PRP: 30 Lei 23.4 Lei
-60.2%
-52.2%
Voi scăpa vreodată de tine?

Voi scăpa vreodată de tine?

PRP: 39 Lei 18.65 Lei
-40.8%
Arta de a fi liber

Arta de a fi liber

PRP: 49 Lei 29 Lei
-33.7%
Robert nu se mai enervează

Robert nu se mai enervează

PRP: 30 Lei 19.9 Lei
-7%
Pliant ortograme clasa a 3-a

Pliant ortograme clasa a 3-a

PRP: 3 Lei 2.79 Lei
PRP: 25 Lei

19.5 Lei