Traieste in lumina. Yoga pentru autorealizare

Atinge-ți potențialul maxim și înțelege-ți profund sinele cu ajutorul acestui ghid spiritual inovator! Yoga Regală este cea mai înaltă și mai importantă dintre tradițiile yoga – o cale atotcuprinzătoare către transformarea personală, care depășește toate abordările de tip wellness și vindecare din ziua de astăzi. Orice ai face pentru a-ți îmbunătăți viața, Yoga Regală îți poate da mai mult din tot ce îți dorești; îți aduce lumină în toate experiențele, indiferent cât de mărunte. Învățând să trăiești în lumină, îți accepți în mod deliberat și conștient sinele autentic drept o ființă cu posibilități infinite, neîngrădită de griji sau îndoieli. În această nouă lucrare inovatoare, Deepak Chopra, autor de succes la nivel internațional, și Sarah Platt-Finger, director al Chopra Yoga și unul dintre fondatorii ISHTA Yoga, oferă un program revelator pentru autorealizare și atingerea beatitudinii și deplinătății. Prin combinarea unui program practic pentru 30 de zile, care te va ajuta să-ți învingi obiceiurile și sistemele de convingeri limitative, cu o explorare în profunzime a unui număr de 50 de posturi de yoga stimulante și revitalizante, cei doi autori oferă cu meticulozitate o metodă plină de inspirație pentru unificarea minții cu corpul și sufletul. Cuprinzând noi perspective asupra inteligenței sociale și emoționale, a focalizării atenției, conștientizării corporale, respirației, deplinătății și transcendenței și având zeci de ilustrații cu posturi yoga (accesibile tuturor nivelurilor de performanță, de la începător la entuziast), Trăiește în lumină te ghidează pe calea spre un viitor luminos, plin de revelații. Dr. Deepak Chopra, fondatorul Chopra Foundation și al Chopra Global, este cunoscut pe plan mondial ca pionier în domeniile medicinei integrative și al transformării personale. Dr. Chopra este profesor de medicină de familie și sănătate publică la Universitatea din California, în San Diego, și cercetător principal în cadrul Organizației Gallup. Este autorul a peste 90 de cărți traduse în 43 de limbi, dintre care numeroase bestsellere New York Times. Revista TIME îl consideră pe dr. Chopra „unul dintre eroii și una dintre principalele 100 de personalități ale secolului." Sarah Platt-Finger se numără printre fondatorii ISHTA Yoga și este instructorul privat al lui Deepak Chopra. Ea transmite mai departe toate instrumentele înălțătoare ale ISHTA prin ședințe de antrenament, tabere de retragere și ateliere susținute împreună cu soțul ei, maestrul yoghin Alan Finger. Sarah și dr. Chopra au colaborat la numeroase proiecte, printre care „Găsește-ți conexiunea prin yoga" împreună cu Yoga Journal și „Trăiește radical" împreună cu Udemy. Reprezintă Chopra Global ca instructor de yoga pe scena internațională și pe canalul YouTube The Chopra Well. Sarah trăiește la Boca Raton, în Florida, cu soțul ei, Alan Finger, fiica lor Satya și cei doi câini ai lor. „Scopul meu este să vă arăt de ce Yoga Regală este cea mai importantă și mai înaltă dintre toate tradițiile Yoga, explicând totul pe înțelesul oamenilor moderni, în termeni specifici vieții de zi cu zi. Din câte știu eu, acesta este un obiectiv unic; n-am găsit nicio altă carte care să fi realizat așa ceva. Este vorba despre o transformare personală mai presus de stilul de viață pe care-l alegem, de orice metodă de abordare a vindecării și sănătății, de orice credință sau religie. Yoga Regală este universală și atotcuprinzătoare. [...] Dacă practici Yoga Regală, interiorul tău se transformă: descoperi că trăiești în lumină." — Deepak Chopra „Simplu spus, yoga unește părțile disparate ale sinelui într-o stare unitară a conștiinței, permițându-ne să trăim pe deplin în lumină. Există numeroase căi de a ajunge în această stare unitară, iar asana este una dintre ramurile copacului ce alcătuiește calea yoghină. [...] Corpul este mult mai mult decât o formă; el reprezintă un proces. Asanele sunt forme pe care le facem cu corpul fizic pentru a valorifica acest proces, această stare de conștiință." — Sarah Platt-Finger