Pachet Spune STOP lucrurilor care iti fac rau

Tehnici ascunse de manipulare

Un ghid de supraviețuire emoțională care îți arată nu doar cine te manipulează, ci și cum să-ți iei puterea înapoi.

Manipularea emoțională este o formă de control psihologic greu de detectat. Ea se strecoară în interacțiunile de zi cu zi: cu partenerul, la locul de muncă, între prieteni sau chiar în familie. Pentru că suntem împinși de nevoia naturală de afecțiune și siguranță, este surprinzător de ușor să alunecăm în aceste tipare toxice și să rămânem captivi în ele.

Psihologul Claudia Nicolasa te invită în culisele psihologiei manipulării și îți dezvăluie cum funcționează mintea celor care folosesc controlul emoțional ca instrument: de la manipulatorii întunecați, care acționează calculat și lipsit de empatie, până la manipulatorii gri, oamenii obișnuiți care rănesc fără intenție, ghidați de propriile răni, lipsuri și frici.

E timpul să vezi dincolo de cuvinte, dincolo de intenții și dincolo de vechile tipare care te țineau blocat. Odată ce înțelegi jocul, nu mai poți fi prins în el.

ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ:

-         Simți că unele persoane te controlează subtil, prin vinovăție, tăcere, șantaj emoțional, control sau „grijă” excesivă.

-         Ai trăit relații în care ai simțit că ești vinovat, deși nu greșeai cu nimic, și nu mai vrei să te pierzi în jocuri emoționale.

-         Te-ai simțit epuizat într-un job unde nu ți se spune direct ce se așteaptă de la tine, dar vinovăția plutește în aer.

-         Te întrebi de ce îți e greu să spui „nu” fără să simți rușine sau teamă, și vrei să înveți să-ți setezi limite clare, fără conflicte.

-         Vrei să recunoști din timp manipularea: acasă, la muncă, în cuplu sau în mediul online, și să nu mai reacționezi automat la ea.

ACEASTĂ CARTE TE VA AJUTA SĂ:

-         Recunoști tehnicile ascunse de manipulare, de la gaslighting și șantaj emoțional, până la culpabilizare subtilă sau tăcere punitivă.

-         Îți construiești un scut psihologic solid. Înveți să-ți setezi limite, să spui „nu” fără vină și să nu mai porți responsabilitățile altora.

-         Înțelegi tiparele manipulative ale celor din jur, și de ce unii oameni te fac să te simți constant vinovat, nesigur sau epuizat.

-         Răspunzi cu calm și claritate în situații toxice, fără să te justifici excesiv, fără să cazi în dramă și fără să te pierzi pe tine.

-         Regăsești încrederea în propria percepție și iei decizii mai clare, mai ferme și mai aliniate cu valorile tale.

Recenzii

Mi-am dat seama că nu eram exagerată, doar manipulată.

„Am citit cartea într-o singură zi. Am subliniat pagini întregi. Am simțit că cineva mi-a pus în cuvinte lucruri pe care le trăisem, dar nu știam cum să le numesc. De citit neapărat dacă simți că nu ești în relația potrivită sau că jobul tău a devenit o corvoadă.” - Crissy

Cartea care ar trebui citită înainte de orice pas important pe care îl faci.

„Nu exagerez. Cartea asta ar trebui să fie material de bază pentru oricine intră într-o relație, într-un job sau într-o familie. Nu e despre a deveni paranoic, ci despre a ști când ești influențat subtil și cum să nu-ți pierzi vocea.” - Lisa

Cea mai clară explicație despre dinamica toxică din relația mea.

„Credeam că doar eu pățesc lucruri ciudate. Acum înțeleg că erau tipare clasice de control. Ce mi-a plăcut cel mai mult: exemplele concrete și stilul clar. Nu simți că citești un tratat, ci că vorbește cineva cu tine, nu peste tine.” - Florence

The Greatness Mindset

Orice ai face în viață, adoptarea mindsetului potrivit este cel mai important ingredient pentru îndeplinirea visurilor tale. Lewis Howes îți oferă instrumentele practice care te vor ajuta să atingi măreția. - Dr. Joe Dispenza

„Mă bucur că Lewis și-a făcut timp să documenteze acest framework pentru a-i ajuta și pe alții să se elibereze de îndoiala de sine și să trăiască o viață mai împlinită, mai bogată.” - Jay Shetty

„Lewis are abilitatea de a împărtăși adevăruri dificile într-un mod profund încurajator. Recomand cu căldură această carte tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească viața.” – Gabrielle Bernstein

Ești îndeajuns de bun să devii tot ceea ce îți dorești.

Simți că trăiești o viață autentică? Îți asumi propriul drum fără teamă sau te ferești din fața provocărilor? Autorul de bestsellere New York Times Lewis Howes îți arată cum să lași în urmă teama de eșec, teama de succes și îndoiala de sine pentru a-ți urma misiunea cu sens și a-ți construi o viață împlinită

Prin intermediul unor povești dureroase desprinse din propria viață, al strategiilor învățate de la experți și al exercițiilor practice, Lewis îți oferă intrumentele de care ai nevoie pentru a-ți transforma viața și identitatea.

Descoperă o carte care te ajută să-ți definești viziunea pentru viitor și să acționezi în fiecare zi pentru a-ți atinge obiectivele.

Această carte este pentru tine dacă...

·        Simți că ai nevoie de o schimbare, însă nu ai o viziune clară pentru viitorul tău.

·        Știi cum ți-ai dori să arate viața ta, însă nu știi care sunt pașii pe care ar trebui să-i urmezi.

·        Nu ai încredere în forțele tale, nu crezi că ești suficient de bun pentru a trăi viața pe care ți-o dorești de fapt.

·        Ai gânduri negative și te autosabotezi atunci când încerci să îți urmezi visurile.

·        Te temi de eșec.

Această carte te va învăța:

·        Să-ți identifici și să-ți depășești temerile care împiedică să-ți atingi obiectivele.

·        Să-ți construiești o misiune cu sens în acord cu valorile și dorințele tale.

·        Să nu mai permiți îndoielii de sine să-ți ucigă visurile.

·        Să nu te mai temi de eșec, dar nici de succes.

·        Să înveți să-ți controlezi gândurile și să pui capăt autosabotajului.

·        Să îți valorifici deplin potențialul și să ai un impact pozitiv asupra celor din jur.

·        Să îți rescrii povestea astfel încât să îți poți construi viitorul pe care îl dorești.

BONUS: Ghid cu exerciții în format pdf

Lasă în urmă fricile și îndoiala de sine și descoperă-ți misiunea cu sens cu ajutorul exercițiilor suplimentare din acest ghid practic creat de Lewis Howes pentru toți cei care își doresc să-și schimbe viața și mentalitatea.

Exercițiu cu exercițiu, vei descoperi că ești îndeajuns de bun pentru a-ți construi viața la care visezi.