Pachet Schimbarea perspectivei

REZUMAT – REDEFINEȘTE FERICIREA - Cy Wakeman

Când nu găsești niciun motiv de fericire, schimbă perspectiva.

Suntem făcuți sa fim fericiți. Și totuși, conform autoarei Cy Wakeman, micile drame cotidiene ne răpesc 2.5 ore de fericire în fiecare zi.

Acasă și la locul de muncă, ne irosim energia emoțională cu nemulțumiri mărunte, în loc să privim imaginea în ansamblu și să analizăm sistemul de convingeri care ne face să luăm decizii impulsive.

Cy Wakeman, un cercetător în domeniul rezoluției conflictelor la locul de muncă, care a lucrat cu organizații precum Google, Facebook, Uber și NASA, ne învață cum să acceptăm ceea ce nu putem schimba, cum să renunțăm la resentimente și să alegem să trăim fericiți într-o lume imperfectă.

În ciuda circumstanțelor schimbătoare, ea ne dovedește că ne putem crea o viață mai simplă, dezvoltându-ne flexibilitatea mentală pentru a face față mai ușor haosului de zi cu zi.

Cartea te va ajuta să:

·        Îți redefinești libertatea și fericirea

·        Îți dezvolți reziliența în fața experiențelor nefericite și îți conservi energia pentru lucrurile care contează cu adevărat, folosindu-te de exemple și practici concrete

·        Evoluezi atât pe plan personal, cât și profesional, fără să fii traumatizat la sfârșitul acestui proces de schimbare

·        Înveți să-ți simți emoțiile și să asculți de ele, trăind doar în prezent, fără temeri asociate trecutului sau viitorului

Fragment

 „Nu trebuie să-ți amâni fericirea până ce obții slujba perfectă, găsești partenerul perfect, îți construiești casa visurilor tale. Nu-i nevoie ca toate stelele să se alinieze. Fericirea este zumzetul neîncetat al stării de mulțumire, veșnic prezent, așteptând doar ca tu să te liniștești suficient ca să-l auzi. Fericirea este acel recipient robust, suficient de mare pentru ca în el să încapă contradicțiile, confuzia și vulnerabilitatea, până când găsești din nou dragostea pentru viață.”

Recenzii

 „Îmi place că această carte nu respectă modelul tradițional al cărților de dezvoltare personală. Wakeman este mult mai viscerală, mult mai sinceră, și aceștia sunt exact oamenii pe care i-aș asculta. Cei care admit că au greșit în mod repetat, că au fost loviți de viață și au reușit să se ridice din noroi și să pășească mai departe mai puternici și mai siguri pe ei. Cartea ei a fost o carte impresionantă și ușor de citit.” – Adriana

„Ce am apreciat enorm la Cy Wakeman este sinceritatea cu care a scris despre propriile greutăți - de la cele două divorțuri la creșterea de una singură a patru băieți (sau chiar opt, dacă numărăm și copii vitregi), pierderea locuinței și dificultățile în afaceri. Mulți oameni ar ține aceste lucruri ascunse, dar nu Wakeman. Ea reprezintă un adevărat model de viață.” - Elizabeth

„Cartea te învață cum să vezi viața diferit pentru a-ți spori fericirea zilnică. Cy Wakeman - mamă, proprietar de afaceri - te sfătuiește să renunți la fixația pe care o ai asupra trecutului și viitorului și să te concentrezi pe prezent. Autoarea ne împărtășește în același timp practici utile și povești reale de la alții care învață să fie fericiți în viața lor dezordonată. Cartea mi s-a părut incredibil de utilă în propriile mele eforturi de a trăi o viață mai împlinită, cu recunoștință înainte de orice alt sentiment" - Literary Redhead

Rezumat Restart - Yung Pueblo

Cât timp inima ta încă mai bate, nu este prea târziu pentru RESTART. Cât timp inima ta încă mai bate, lumina e acolo.

„Oricât de jos ai fi, oricât de negru vezi totul, oricât de lipsit de speranță, primul pas pentru RESTART este să-i dai voie luminii să intre în viața ta. Deschide această carte ușoară, ca un răsărit de vară, și te vei ajuta singur să devii mai luminos.

Yung Pueblo scrie fără concepte complicate și rețete universale, despre cum putem lăsa în urmă iadul minții pentru a regăsi raiul inimii… de unde vine, de fapt, toată lumina.” - Mihai Morar

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Simți că îți irosești potențialul și ți-ai pierdut bucuria de a trăi.

2.     Ești prins în tipare mentale negative și nu știi cum să le depășești.

3.     Simți că traumele și rănile din trecut te împiedică să te conectezi la prezent.

4.     Nu ai încredere în puterea ta de a-ți schimba viața.

Descrierea cărții:

RESTART este o carte care îți este alături în momentele tale cele mai dificile, care îți arată că și atunci simți că lumea ta s-a prăbușit, poți găsi în interiorul tău puterea de a te ridica din nou și din nou.

Autorul său a trecut prin iad și s-a întors pentru a ne ajuta și pe noi să lăsăm în urmă neîncrederea, anxietatea, depresia și toate acele emoții apăsătoare pe care nu avem curajul să le simțim.

Prin practici precum meditația, onestitatea radicală și iubirea de sine putem învăța să ne eliberăm de trecut, să ne bucurăm cu adevărat de prezent și să ne construim viitorul cu încredere.

Yung Pueblo nu îți arată calea pe care trebuie să o urmezi pentru a fi mai fericit, mai împlinit, ci îți deschide calea spre tine însuți, spre propriile tale traume și răspunsuri. El nu te îndeamnă să urmezi pașii care l-au ajutat pe el să ajungă la echilibru și maturitate emoțională, ci te inspiră să începi să-ți definești propriul proces de vindecare.

Această carte te va ajuta :

1.     Să înțelegi că orice transformare exterioară începe din interior.

2.     Să identifici intrumentele și practicile care te pot ajuta să lași în urmă trecutul.

3.     Să îți recapeți încrederea în tine și să îți asumi responsabilitatea pentru toate alegerile tale.

4.     Să redescoperi lumina din inima ta și să trăiești fiecare zi mai senin.

Recenzii:

„yung pueblo ne învață să transformăm compasiunea într-o forță vindecătoare. O carte plină de înțelepciune și empatie. ” — Nedra Glover Tawwab, autoarea bestsellerului Arta de a fi liber

„RESTART este povestea unui singur om și a noastră, a tuturor celor care vrem să devenim mai ușori, să ne mișcăm în voie în viețile noastre, fără să simțim apăsarea trecutului sau a viitorului.” —Mark Hyman autorul bestsellerului The Pegan Diet.

„Un mesaj minunat care te încurajează să îți îngrijești inima: pentru cei care vor să învețe sau să se vindece, pentru cei care vor să ajungă la o stare de bine sau să îi ajute pe cei dragi să găsească o soluție. ” —Jack Kornfield, autorul cărții A Path with Heart

„yung pueblo ne invită să înțelegem că obiceiurile și alegerile noastre zilnice ne pot ajuta să depășim tiparele de reacția negative și să descoperim libertatea pe care ne-o oferă momentele de reflecție calmă. În RESTART descoperim că dobândind mai multe cunoștințe despre propria minte ne poate transforma pe noi, dar și societatea din care facem parte. ” — David Simas, CEO al Fundației Obama

„O incursiune rară și plină de revelații în drumul către vindecare parcurs de autor, care te va inspira să te desprinzi de trecut și să găsești o cale mai luminoasă spre viitor. ” —Sheleana Aiyana, autoarea cărții Becoming the One