Pachet Inteligenta sociala

Puterea de a spune NU

Puterea de a spune NU este cartea de referință despre puterea refuzului – o analiză lucidă a forțelor care ne reduc la tăcere, bazată pe cercetări revoluționare, exemple concrete și strategii aplicabile în viața de zi cu zi pentru a ne manifesta puterea unui „nu” autentic. Dr. Sunita Sah, psiholog organizațional premiat, pornește de la cazuri reale – de la corupție corporatistă și abuzuri sexuale până la interacțiuni dificile cu un șef, un medic sau chiar persoane apropiate – și arată cum presiunea de a ne conforma devine o forță invizibilă, dar profund distructivă.

Mult mai des decât credem, cedăm presiunii. De câte ori ai vrut să spui „nu”, să îți exprimi dezacordul sau să te opui, dar ai ales să taci, să zâmbești și să mergi mai departe, în ciuda instinctului tău? Cu ajutorul unor studii recente și exemple ușor de recunoscut, autoarea demontează ideea că refuzul este un gest nepoliticos sau radical și îl redefinește ca pe un act esențial de claritate, respect de sine și armonie interioară.

Prin prezentarea celor cinci etape ale refuzului conștient, Puterea de a spune NU te ajută să înțelegi când, de ce și cum să spui „nu” fără vină și cum să spui „da” doar atunci când crezi cu adevărat asta. Este un ghid esențial pentru oricine vrea să ia decizii mai clare, mai libere și mai aliniate cu cine este cu adevărat, nu cu ceea ce așteaptă ceilalți de la el.

„O carte puternică. Dacă ți s-a întâmplat vreodată să-ți compromiți principiile doar ca să-i mulțumești pe ceilalți, Defy îți va oferi voința și abilitatea de a te apăra pe tine însuți.” – Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again, locul 1 în topul New York Times

„Ni s-a întâmplat tuturor. Am cedat. Din fericire, avem acum cartea plină de vervă a Sunitei Sah, Defy, care analizează în profunzime actul – și arta – refuzului.” – Guardian

„Pentru toți cei care au simțit vreodată presiunea de a se conforma, cartea aceasta este o trezire. Te pune față în față cu întrebarea esențială: alegi să faci ce așteaptă ceilalți sau ce simți că este cu adevărat corect?” – Daniel H. Pink, autorul bestsellerului The Power of Regret, locul 1 în topul New York Times

„Deși ne place să credem că vom reacționa ferm în fața nedreptății, de cele mai multe ori ezităm sau nu acționăm conform valorilor noastre. Sah arată că refuzul nu trebuie să fie dramatic – uneori, un simplu «nu» spus la timp poate avea un impact profund.” – Financial Times

Recenzii:

„Puterea de a spune NU este răspunsul de care aveam nevoie pentru toate acele momente pline de regrete în care am tăcut și am închis ochii.” — Dr. Mona Hanna, autoarea cărții What the Eyes Don’t See

„Ne orientăm în viață în funcție de ceea ce alegem să acceptăm sau să refuzăm, iar Dr. Sunita Sah ne oferă, pentru prima dată, știința din spatele acestor alegeri...” — Annie Duke, autoarea bestsellerului Quit

„Puterea de a spune NU va deveni, cu siguranță, un manifest care schimbă cultura pentru toți acei „rebeli morali” care speră să folosească rezistența conștientă pentru a face lumea un loc mai bun.” — Jonah Berger, autorul bestsellerului Contagious

„Cartea transformă sfidarea dintr-o trăsătură negativă într-o abilitate esențială pe care o putem cultiva și perfecționa — oferind instrumente practice care ne ajută să ne aliniem acțiunile cu valorile noastre. De la analiza comportamentului unor rebeli celebri până la exemple cotidiene de conformare și experiențele personale ale autoarei, Dr. Sah a creat un ghid esențial pentru oricine dorește să își susțină convingerile într-o lume tot mai divizată.” – Maria

„Recomand cu mare căldură această carte, un must-read pentru oricine a simțit vreodată impulsul de a spune „da” în timp ce inima îi striga „nu.” Această carte îți va schimba modul în care gândești, iei decizii și trăiești. Este scrisă cu măiestrie și este absolut genială.” – Gdibbs

„Puterea de a spune NU este un ghid plin de putere pentru oricine s-a confruntat vreodată cu presiunea de a se conforma, de a spune „da” atunci când, în adâncul sufletului, voia să spună „nu” sau a simțit povara așteptărilor care i-au redus la tăcere vocea autentică.” – Angela

„E ușor să spunem că am reacționa diferit în anumite situații, dar chiar am face-o? Suntem cu adevărat conștienți de valorile noastre, de propriul „Da autentic” și „Nu autentic” sau ne conformăm inconștient, chiar și atunci când credem că ne împotrivim? Această carte este o lectură esențială pentru oricine dorește să reflecteze profund asupra modului în care așteptările sociale ne modelează deciziile — uneori fără să ne dăm seama.” – Mira

Red Flags, Green Flags

Un ghid indispensabil pentru relații sănătoase, fără drame și complicații inutile

Semnal de alarmă (red flag) sau semnal de încurajare (green flag)? Relațiile moderne sunt complicate. Însă Ali Fenwick, psiholog renumit la nivel internațional, urmărit de milioane de oameni pe contul său @moderndaypsychologist, îți pune la dispoziție un ghid direct și fără menajamente care te va ajuta să distingi mai ușor între comportamentele toxice și cele pozitive în relațiile cu partenerii romantici, prietenii, membrii familiei și colegii de muncă.

Ți-ai dori să poți identifica un potențial partener toxic încă de la primele întâlniri? Să știi când ar trebui să începi să impui limite în anumite relații de prietenie, sau chiar în cele cu familia ori cu oamenii de la job?

Ali Fenwick îți arată ce mecanisme psihologice se ascund în spatele comportamentelor nesănătoase, învățându-te să interpretezi cele mai complicate situații și să pui capăt dramelor inutile. 

„Unul dintre motivele pentru care am scris această carte este să te ajut să reflectezi mai profund la ceea ce crezi și observi, punându-ți la dispoziție o prismă psihologică prin care poți evalua mai bine comportamentul uman și situațiile din viața de zi cu zi. De aceea nu vreau doar să înveți să identifici corect semnalele de alarmă și semnalele pozitive. Vreau să-ți arăt cum să iei decizii mai bune în ceea ce privește aceste semnale. Asta nu înseamnă doar să decizi mai rapid, ci și să nu te grăbești să tragi concluzii, ca să poți lua decizii mai bune.” - Dr. Ali Fenwick

RECENZII:

Când am văzut că această carte este scrisă de Dr. Ali, am cumpărat-o instant. Îmi plac videourile lui despre red flags și green flags. Cred că este singurul care înțelege cu adevărat cât de complicat este datingul modern. - Eugen G.

Am adunat atâtea povești cu întâlniri nereușite că aș putea scrie o carte! E o super carte pentru orice om care încearcă să găsească iubirea în lumea noastră complicată. - Andreea G.

Această carte m-a surprins total! Mă așteptam să descopăr la ce red flags ar trebui să fiu atentă în relațiile romantice și am descoperit... că am și eu câteva semnale de alarmă. Whoops! - Maria D.

Claritate și simplitate. Dr. Ali abordează cu empatie și umor relațiile moderne, însă, în același timp, cu toată seriozitatea. El înțelege psihologia din spatele tuturor comportamentelor ciudate de care ne lovim pe aplicațiile de dating, de la ghosting și gaslighting, la anxietate și incapacitatea de a impune limite. - Teo S.