Pachet Blocat in modul de supravietuire

Vindecarea somatică - Brittany Piper

Un ghid revoluționar pentru vindecarea traumei prin reglarea sistemului nervos, semnat de o renumită practiciană în domeniu

Brittany Piper și-a petrecut o mare parte a vieții de adult în fotoliul de terapie, rememorând episoadele traumatice din trecutul ei. Dar readucerea constantă la viață a acelor momente tulburătoare — intrarea ei în sistemul de plasament imediat după naștere, pierderea fratelui într-un accident de mașină, agresiunea brutală și procesul extrem de mediatizat care i-a urmat, printre altele — nu a făcut decât să îi amplifice anxietatea și nefericirea. Ajunsă la o răscruce, ea a decis să preia controlul asupra procesului său de vindecare.

Pe acest drum, Brittany a descoperit știința emergentă care explică de ce trauma este asimilată de corp și de ce aceasta copleșește sistemul nervos — care funcționează prin senzații, trăiri și emoții, şi nu prin cuvinte și gânduri. Astăzi, în calitate de practician certificat în Terapia somatică (SE™), Brittany oferă, în Vindecarea somatică, o hartă practică spre recuperare, reziliență și autoreglare.

Cu blândețe, empatie și o voce profund umană, autoarea te ghidează printr-o serie de practici somatice menite să te ajute să renunți la armurile protectoare ale trecutului și să regăsești persoana care ai fost înainte ca trauma să te transforme.

Indiferent dacă te confrunți cu anxietate, depresie, epuizare sau cu efectele unei traume, această carte revoluționară îți va arăta cum să devii propriul tău erou. Învață cum să:

1. recunoști rănile profunde, reacțiile automate la traumă și blocajele sistemului tău nervos;
2. creezi o stare de siguranță cu ajutorul resurselor de ancorare, precum orientarea exploratorie, mișcarea, contactul cu propriul corp etc.;
3. trăiești pe deplin o emoție dificilă folosind modelul SICAS (Senzație, Imagine, Comportament, Afect, Semnificație);
4. exprimi sau răspunzi unei stări de stres într-un mod pe care nu l-ai avut la dispoziție până acum, pentru a permite eliberarea hormonilor de supraviețuire și finalizarea unei experiențe traumatice;
5. folosești instrumente somatice – de la țipătul pentru exprimarea furiei până la scuturarea membrelor pentru anxietate – pentru a permite eliberarea emoțiilor refulate;
6. aplici aceste resurse pentru provocări cotidiene și probleme de sănătate care depășesc sfera traumei, de la tulburări digestive și până la manifestări de OCD.

Detox Sufletesc – Paul Avram Tukaram

Învață să trăiești dincolo de iluziile minții și să găsești echilibrul în fiecare zi.

Detox sufletesc este un ghid esențial pentru cei care doresc să înțeleagă și să se elibereze de mecanismele care îi țin prizonieri în propriile condiționări și temeri. Paul Avram Tukaram te ghidează printr-un proces terapeutic de dezvățare personală, explorând rădăcinile adânci ale fricii și modul în care acestea pot fi transformate în elemente ce susțin dezvoltarea ta. Cartea îți oferă, de asemenea, un cadru de detoxifiere emoțională și mentală, ajutându-te să trăiești o viață autentică, lipsită de greutăți inutile.

Prin acest ghid, vei învăța să vezi realitatea așa cum este, fără filtrele fricii sau ale identificării cu trecutul. Metodele propuse te vor ajuta să faci față provocărilor zilnice cu o minte clară și un suflet ușor, eliberându-te de iluziile care îți limitează potențialul și te mențin în dezacord cu sinele tău autentic.

În călătoria ta spre iluminare și pace interioară, poți vedea detoxul sufletesc ca pe o lumină călăuzitoare care te cheamă înapoi acasă. Este momentul să te întorci în inima ta, acolo unde pacea, iubirea și înțelepciunea te așteaptă cu brațele deschise.

Inteligența inimii - Kimberly Snyder

Descoperă secretele conexiunii dintre inimă și creier care îți pot transforma viața!

Inima nu este doar un muşchi care pompează sânge prin corpul tău sau o metaforă a iubirii sentimentale. Cele mai recente descoperiri ştiinţifice despre legătura dintre inimă şi creier au dovedit că este un centru al inteligenței profunde. Îmbinând aceste descoperiri cu înţelepciunea antică, autoarea de bestsellere New York Times Kimberly Snyder te învaţă cum să domolești agitația minţii şi să trezeşti inteligența sclipitoare a inimii tale.

„Învățăturile lui Kimberly sunt esențiale pentru a crea mai multă pace și armonie, începând din interior și revărsându-se către familie și lumea exterioară.” – Dr. Shefali Tsabary, autoarea bestsellerului Cartea femeilor care merită mai mult

"Inteligența inimii îți oferă metode surprinzătoare şi eficiente pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, relațiile şi pentru a obţine mai multă claritate şi pace interioară." - Tony Robbins

"Filozofia lui Kimberly ne arată că aspectele mentale, emoţionale şi spirituale sunt profund interconectate cu alimentaţia şi sănătatea noastră." - Deepak Chopra

"Kimberly are o minte sclipitoare." - Drew Barrymore

Cu ajutorul celor 5 faze de trezire a inteligenţei inimii şi a practicilor de armonizare HeartAlign™, vei învăţa:

·        Cum să asculți îndrumările profunde care răzbat din interiorul fiinţei tale.

·        Cum să nu îți mai blochezi, involuntar, dorinţele şi oportunităţile mult aşteptate. Metode revoluţionare pentru

·        a încetini îmbătrânirea, a-ţi îmbunătăți sănătatea, digestia şi vitalitatea.

·        Cum să atragi dragostea pe care o doreşti şi pe care o meriți cu adevărat.

·        Un sistem care te ajută să elimini stresul din rădăcină, nu doar să-l gestionezi.

·        Cum funcţionează echilibrarea naturală a hormonilor - fără pastile, fără tratamente invazive.

Lasă-ţi inima să te ghideze pe drumul înapoi către ea şi bucură-te de o viaţă plină de sens, armonie şi bunăstare!