Ghidul unui calugar pentru a fi fericit

Pornește în cea mai importantă călătorie, spre sinele tău, cu o carte motivațională inedită. Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit, de Gelong Thubten, te va ajuta să îți eliberezi mintea de griji, regrete și gânduri negative și îți va arăta calea spre pacea interioară și fericirea adevărată.

Tradusă la editura Bookzone după titlul original A Monk's Guide to Happiness , acest ghid se distinge în categoria de cărți motivaționale datorită stilului călduros și înțelept al autorului.

DESPRE CARTE

Ești față-n față cu o carte motivațională, propriul tău ghid practic de meditație și mindfulness, un ghid accesibil și ușor de înțeles. Într-un secol atât de agitat în care omenirea traversează o stare continuă de neliniște, căutarea fericirii pare fără sfârșit.

Viața ne consumă pe interior și ne pune piedici ostile, iar o soluție în acest sens este să adaugi în biblioteca ta o carte de dezvoltare personală și motivațională care nu te va lăsa indiferent.

Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit vorbește despre blocajele din calea dezvoltării personale, despre grijile care nu ne lasă să ne controlăm singuri viața, despre cum ne irosim o mare parte din resursele interioare pe lucruri superficiale, materiale, care nu fac decât să ne distrugă sufletul.

Citind această carte vei realiza că nu timpul rezvolă lucrurile, ci noi suntem cei care trebuie s-o facem.

Nu-ți poți trăi viața în compania celor mai dureroase gânduri și amintiri. Prin această carte Gelong Thubten îți arată calea de scăpare, ca de la suflet la suflet, pentru a cădea la înțelegere cu propria minte.

Scrierile autorului te vor provoca să nu mai aștepți o răsplată imediată sau o fericire care se naște instant din superficialitate.

Thubten îți arată în cartea Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit beneficiile meditației și calea către pacea interioară combinând experiența personală, tehnologia, psihologia și știința, surprinzător pentru un călugăr.

O carte motivațională ca o lecție complexă despre fericire la finalul căreia vei scapa de temeri și îți vei trăi viața așa cum îți dorești.

„Mi se pare că oamenii înţeleg fericirea ca pe o senzație efemeră: o beţie a simţurilor, o descărcare de energie direct în inimă. Iar când efectul trece, când starea de ebrietate a simţurilor se consumă, râvnesc iar și iar după ea.

Trăim vremuri în care ni se pretinde să fim fericiţi. Suntem peren în căutarea euforiei, ca sub efectul unei doze excesive de glucoză, râvnind necontenit, preocupaţi să ne menținem simţurile mereu stimulate sau satisfăcute, sau ambele deodată.” […] „Cele mai dureros scenariu este acela în care, după ce facem tot ce ne stă în putinţă pentru a ajuta pe cineva, rămânem dezamăgiţi, răniţi sau chiar abuzaţi. Atunci vocea noastră internă ridică tonul: Cum au putut să-mi facă aşa ceva după tot ce am făcut pentru ei? Acest monolog interior sugerează că ajutorul nu a fost necondiţionat, că aveam nişte reguli ascunse. Sfârşim prin a simţi că a fi bun nu şi are rostul sau că nu este justificat. Poate deveni îngrozitor de frustrant.” […] „De ce suferim de stres? Stresul are patru cauze principale, şi toate sunt legate de ataşamentul nesănătos: 1. Să nu ai ceea ce îţi doreşti 2. Să ai ceva ce nu îţi doreşti 3. Să protejezi ce ai obţinut 4. Să pierzi ceea ce iubeşti”

EXERCIȚIU PENTRU MINTE ȘI SUFLET

Gândește-te că mintea ta este cerul, iar gândurile sunt nori. Cerul e senin, orice ar fi. Mai apar însă, nori pufoși, negri, răsfirați. Cerul îi acceptă pe toți și el rămâne același. Asta trebuie să facem și noi, să observăm gândurile și emoțiile pe care le avem, să le acceptăm și să ne păstrăm starea de bine. Fericirea înseamnă libertate, când suntem lipsiți de dorințe sau emoții conflictuale.

DESPRE AUTOR

Gelong Thubten, călugăr budist, profesor de meditație și autor îndrăgit, a fost mereu fascinat de subiectul fericirii. Autorul este un pionier în meditație și mindfulness, iar scrierile lui sunt o inspirație la nivel mondial, lucrând de-a lungul timpului cu oameni diverși, de la antreprenori din Silicon Valley, până la cele mai cunoscute vedete de la Hollywood.

Prin această carte, Gelong Thubten lansează o provocare și ne invită să face loc fericirii în viața noastră.

Tinerețea și-a trăit-o într-un mod extrem, având un stil de viață haotic cauzat de meseria de actor pe care și-a ales-o în New York. Măcinat de tot ce i se întâmpla, acesta decide să caute o soluție, să aibă grijă de propriul suflet și să înțeleagă ce contează cu adevărat în viață.

Astfel, autorul zboară peste ocean și își găsește locul într-o mănăstire budistă din Scoția unde devine călugăr. Acesta a fost momentul de cumpănă care avea să-i dicteze viitorul și care a schimbat viața a milioane de oameni.

Citind „Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit” vei reuși să:

- scapi de stres și anxietate cu ajutorul meditației

- înveți să te asculți și să te înțelegi mai bine

- îți îmbunătățești sănătatea mintală, dar și fizică

- înveți pas cu pas cum să meditezi, chiar și într-o zi ocupată

- dezvolți o compasiune crescută pentru tine și pentru ceilalți

- îți antrenezi mintea să fie mai rezistentă la gânduri negative și inutile

- vindeci emoțiile negative care te îmbolnăvesc

- accepți lucrurile pe care nu le poți schimba

- descoperi că fericirea este, de fapt, o stare naturală care se află în tine

RECOMANDAT DE:

Benedict Cumberbatch:

Gelong Thubten este un călugăr cu un suflet enorm care scrie cu onestitatea și umorul unui om ce a experimentat înțelepciunea pe care o împarte lumii. Scrierile lui sunt pline de inspirație, dar și pragmatismul necesar pentru a crea metode practice ușor de înțeles. Carte lui ilustrează foarte clar de ce avem cu toții nevoie de meditație și mindfulness în viața noastră.

The Times:

Cartea lui Gelong Thubten este scrisă cu căldură și generozitate, ca omul din spatele foilor. Nu am avut niciodată o nevoie atât de mare pentru un om ca el și o voce atât de înțeleaptă!

The Daily Telegraph:

Cartea minunată a lui Gelong Thubten ne provoacă să analizăm modul în care căutăm constant o răsplată imediată și o fericire instantă și ne arată, pas cu pas, drumul spre mulțumirea de sine și liniștea interioară.