Elibereaza-te de relatiile toxice + Arta de a fi liber

Nu lăsa relațiile toxice să te țină departe de o iubire autentică!

Dragostea nu ar trebui să doară, nu ar trebui să-ți distrugă încrederea în tine, ar trebui să te ajute să te dezvolți și să îți realizezi întregul potențial. Însă pentru a spune DA iubirii adevărate, trebuie, mai întâi, să înveți să spui NU partenerilor abuzivi din punct de vedere emoțional.

Această carte îți arată cum poți identifica rapid persoanele toxice, dar și cum îți poți vindeca inima dacă ai trecut printr-o relație dificilă.

Această carte este pentru tine dacă:

• Cauți o iubire autentică și vrei să recunoști la timp persoanele toxice. 
• Simți că ceva nu este în regulă în relația actuală, dar nu poți identifica exact problema.
• Ai trecut printr-o relație dificilă și ai nevoie de ajutor pentru a-ți vindeca rănile interioare.
• Ai observat că atragi parteneri idisponibili emoțional  sau abuzivi și nu înțelegi de ce.

Descoperă o carte care te ajută să-ți regăsești speranța și încrederea în iubire!

Descrierea cărții:

Persoanele toxice, lipsite de empatie și iubire, se joacă permanent cu inima și mintea ta, până când ajungi să crezi incredibilul și să accepți inacceptabilul.

Şi totuși, inima ta știe adevărul: ceva nu este în regulă, dragostea nu ar trebui să doară, nu ar trebui să-ți distrugă stima de sine, nu ar trebui să fie toxică.

Eliberează-te de relațiile toxice este o carte scrisă din suflet, ce îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru a recunoaște partenerii abuzivi emoțional, dar și pentru a-ți vindeca rănile interioare dacă ai trecut deja printr-o relație dureroasă. Printre pagini, vei găsi o mulțime de informații despre narcisiștii și psihopații de lângă noi, despre măștile cuceritoare pe care aceștia le poartă pentru a te convinge că ți-ai găsit sufletul pereche.

Explicațiile simple oferite de autor te vor ajuta să-și găsești calea în lumea tot mai complicată a relațiilor și să eviți capcanele întinse de persoanele toxice care îți manipulează sentimentele. Trebuie doar să alegi să te eliberezi de tot ceea ce te desparte de iubirea pe care o meriți și să înveți să îți asculți cu adevărat inima.

Ce vei învăța din această carte:

• Să recunoști semnalele de alarmă care indică o persoană toxică
• Să te eliberezi dintr-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional
• Să îți vindeci rănile interioare și să-ți recapeți încrederea în tine
•  Să îi ajuți și pe alții să identifice relațiile toxice din viața lor

Headline: Cum identifici o persoană toxică?

•  Se concentrează pe greșelile tale și le ignoră pe ale lui. Dacă întârzie două ore, nu uită că tu ai întârziat o dată cinci minute la prima întâlnire. Dacă îi atragi atenția asupra comportamentului său inadecvat, o să schimbe rapid subiectul, să fie despre tine.
•  Începi să explici noțiunea de respect unui bărbat sau unei femei în toată firea. Oamenii normali înțeleg conceptele fundamentale precum onestitatea și bunătatea.
• Egoismul și o nevoie exagerată de atenție. Îți consumă energia și-ți acaparează întreaga viață.
• Se așteaptă să-i citești gândurile. Dacă nu mai comunică zile la rând cu tine, e vina ta că nu știi nimic de planurile despre care nu ți-a spus niciodată.

În carte, vei găsi toate cele 30 de semnale de alarmă pe care trebuie să le recunoști pentru a te feri de persoanele abuzive.

Părerile cititorilor:

Această carte este singura care mi-a adus VINDECARE. E ca și cum ai vorbi cu cineva care cunoaște toate detaliile inimii tale frânte... cineva care a fost acolo și vrea să îți arate și ție calea spre ieșire. Îți oferă SPERANȚĂ. - Kornetz, Amazon Reviews

Nu ai parte de un minut de pace. Simți că înnebunești. Înainte, erai o persoană echilibrată, dar acum simți doar gelozie, nesiguranță, depresie, anxietate și ți-ai pierdut încrederea în tine. Asta înseamnă o relație toxică. - Mini, Amazon Reviews.

Această carte parcă a fost scrisă despre viața mea. Îl descrie perfect pe fostul meu iubit abuziv. Psihopații nu sunt toți ca Ted Bundy, ei pot părea oameni normali. Recomand această carte tuturor celor care se află sau s-au aflat într-o relație toxică. - Jenna Nelson, Amazon Reviews

Nu uita, dragostea toxică nu este dragoste!

Arta de a fi liber

Recomandată de Psychology Today / The New York Times / ESSENCE / BUSTLE / Prevention / VICE

Ce schimbări aduce în viața ta această carte

·        Îți stabilești propriile limite și înveți să spui NU fără remușcări;

·        Ești confortabil să respecți limitele stabilite de ceilalți;

·        Reușești să pui propria fericire pe primul plan;

·        Ai curajul să schimbi lucrurile care îți aduc neplăceri;

·        Îți menții o stare mentală și emoțională bună în relațiile cu ceilalți.

Ai curajul să spui NU! Stabilește limite clare și recâștigă libertatea de a fi tu însuți.

Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase – pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat „limite sănătoase”, cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem „nu” și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?

Consilier autorizat, expert renumit în relații și terapeut cu 14 ani de experiență, Nedra Glover Tawwab explică acest subiect complex într-un mod ușor de înțeles pentru orice cititor. Scrisă cu un ton plin de compasiune, „Arta de a fi liber” prezintă modalități simple, dar eficiente de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții.

Bazate pe cele mai recente cercetări și cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tehnicile acestui ghid ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm clar și fără scuze nevoile – și să descoperim soluții la problemele fundamentale din relațiile interumane, cum ar fi: codependența, lupta pentru putere, anxietatea, epuizarea.

Recenzii de la cititori

Un ghid cuprinzător de neratat

„Tawwab debutează cu un ghid cuprinzător de neratat cu privire la modul de înțelegere și stabilire a limitelor interpersonale. Ea identifică șase tipuri de limite – fizice, intime, intelectuale, emoționale, materiale și de timp – și oferă sfaturi despre cum să păstrezi limitele personale. Cititorii cărora le este deosebit de dificilă stabilirea unor limite vor aprecia sfaturile autoarei.” – Publishers Weekly

Cartea fundamentală a limitelor

„După părerea mea, aceasta este cartea fundamentală a limitelor. Să-ți găsești liniștea necesită să spui "prezent" în orice situație – Nedra a scris planul perfect despre cum nu doar să te arăți la față, dar să și ai curajul să acționezi.” – Alexandra Elle, autoarea cărții After the Rain

Cel mai util ghid pentru stabilirea limitelor

„Dacă dorești cel mai cuprinzător, util și empatic ghid pentru stabilirea limitelor, exprimarea nevoilor tale și o viață mai liniștită, cartea Nedrei Tawwab despre limite este pentru tine.” – Sheleana Aiyana, autoarea și fondatoarea Rising Woman

Îți atingi pe deplin potențialul

„Arta de a fi liber este un ghid practic pentru a-ți atinge pe deplin potențialul și a îți oferi libertatea pe care o meriți, stabilind în mod clar limite sănătoase în viața personală și profesională, prietenii și relații. Îți deschide cu adevărat ochii!” – Myleik Teele, fondator CURLBOX

Îți oferă încrederea și respectul de sine pe care le meriți

„Fără limite sănătoase, nu suntem capabili să trăim pe deplin viața pe care vrem să o trăim. Această carte motivațională oferă o hartă puternică care te poartă spre stabilirea așteptărilor și limitelor personale, astfel încât să îți poți trăi viața cu încrederea și respectul de sine pe care le meriți.” – Scott Barry Kaufman, doctor în filosofie, gazdă The Psychology Podcast

Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții!

„Cartea despre limite pe care am așteptat-o cu toții! Nedra Tawwab oferă claritate și direcție cu grație și compasiune asupra unui subiect adesea discutat, dar rar pus în practică. Dacă ești gata să trăiești în armonie și să îți schimbi relația cu sine și cu ceilalți, Arta de a fi liber trebuie să fie următoarea ta lectură.” – Vienna Pharaon, terapeută și fondatoare Mindful Marriage & Family Therapy

Vei fi pregătit de conversațiile inconfortabile despre limite

„Arta de a fi liber analizează întrebările ce, de ce și cum din spatele limitelor personale într-un mod clar și plin de compasiune. La final, vei fi încrezător și pregătit să abordezi acele conversații inconfortabile despre limite pe care le eviți.” – Melissa Urban, cofondatoare și CEO Whole30