Scapa de obiceiurile care te tin pe loc!

Un ghid sincer, actual și revelator pentru oricine simte că trăiește pe pilot automat.

„Scapă de obiceiurile care te țin pe loc!” te ajută să înțelegi ce tipare mentale te blochează – și cum poți ieși din ele pentru a trăi cu adevărat, nu doar a supraviețui.

Bazat pe principii validate din psihologia cognitiv-comportamentală și terapia acceptării, volumul te învață cum să:

• identifici gândurile automate care te sabotează,
• cultivi obiceiuri sănătoase și conștiente,
• transformi frustrarea în energie de schimbare,
• îți construiești o viață în acord cu valorile tale reale.
• 
  

Plin de exemple concrete și exerciții ușor de aplicat, acest ghid te conduce pas cu pas spre o versiune mai clară, mai echilibrată și mai liberă a ta.

„Nu trebuie să fii perfect ca să fii fericit – trebuie doar să fii prezent și dispus să schimbi ce te trage înapoi.”