Pachet Incredere din interior

Validarea

Încercăm mereu să ne facem auziți, însă de prea multe ori oamenii nu ne ascultă. Ce-ar fi dacă influența reală nu ar veni din forța argumentelor, ci din capacitatea de a valida trăirile celuilalt?

Psihologul clinician Caroline Fleck dezvăluie în această carte una dintre cele mai puternice și mai puțin cunoscute abilități emoționale: validarea, modul de comunicare prin care arăți că experiența unei persoane este văzută, înțeleasă și acceptată. Studiile arată că această abilitate îmbunătățește relațiile, atenuează conflictele, întărește încrederea și deschide calea către schimbare – atât în noi, cât și în ceilalți.

Cu exemple reale, umor fin și pași concreți, Caroline Fleck te învață opt abilități practice prin care poți integra validarea în viața de zi cu zi: în familie, în cuplu, la serviciu sau în relația cu copiii și prietenii.

Este ghidul care te ajută să înțelegi de ce oamenii au nevoie să fie văzuți înainte de a fi influențați și cum poți crea legături mai calme, mai profunde și mai autentice.

Validare este o carte despre puterea de a vedea, de a asculta și de a accepta – spațiul psihologic în care oamenii se simt în siguranță unii cu alții.

Recenzii:

„Dr. Fleck transformă validarea într-o adevărată superputere.” – Mark Rober, fondator CrunchLabs

„Dr. Fleck ne arată câtă putere există în a fi prezent, a asculta și a renunța la judecată. Validarea chiar poate readuce claritate și viață în relațiile noastre.” – Dr. Ramani Durvasula, autoare de bestsellere New York Times

„Validarea este fundamentul conexiunii și al rezilienței. În sfârșit, un ghid limpede și aplicat pentru a o transforma într-o practică zilnică.” – Steven C. Hayes, creatorul terapiei acceptării și angajamentului (ACT)

„Nu-mi amintesc când am citit ultima dată o carte atât de frumos construită și, în același timp, atât de imediat utilă. Autoarea Caroline Fleck împărtășește o înțelepciune susținută de cercetare, care te poate ajuta să îmbunătățești cele mai importante relații din viața ta, atât la muncă, cât și acasă” - Amy C. Edmondson

„Ai putea spune că am un EQ scăzut, dar aceasta este probabil prima carte de non-ficțiune cu sfaturi pe care am încercat-o și care chiar pare să funcționeze și să fie cu adevărat utilă.” - Susan

Confidence.

Încrederea nu este ceva cu care te naști – este o abilitate pe care o poți dobândi.

Încrederea este fundamentul tuturor acțiunilor noastre. Este puterea invizibilă care te împinge să ai visuri măreţe, să îți asumi riscuri îndrăznețe și să-ţi creezi o viață pe care o iubești cu adevărat. Dar, pentru prea mulți dintre noi, aceasta pare inaccesibilă – rezervată celor care par că au totul sub control.

Roxie Nafousi, autoare de bestsellere și „regina manifestării”, a trăit pe pielea ei acest conflict interior. În acest ghid, ea dezvăluie de ce ne luptăm cu stima de sine și cum ne putem transforma definitiv relația cu noi înșine. Paginile acestei cărți sunt pline de sfaturi validate, povești personale, perspective susținute de cercetări și instrumente practice, toate structurate într-o metodă clară în 8 pași, menită să te ajute să-ți conștientizezi valoarea și să pășești în puterea ta.

Încrederea nu este doar un sentiment – este un mod de a fi. Indiferent dacă te confrunți cu îndoieli de sine sau treci prin momente dificile, Confidence este harta ta pentru a-ți cunoaște valoarea și a trăi ca cea mai îndrăzneață versiune a ta.

„Metoda în opt pași al lui Nafousi îți oferă o foaie de parcurs nu doar pentru a te simți mai bine cu tine însuți, ci și pentru a-ți schimba fundamental modul în care te manifești în lume.” – Forbes

Recenzii:

„Un ghid de la îndoială de sine la încredere în sine” - BRITISH VOGUE

„O carte pe care o voi reciti constant. Am adorat-o! Va fi cu siguranță una la care mă voi întoarce constant pe parcursul călătoriei mele. Este cu adevărat revelatoare.” – Sorescu C.

„Exerciții practice și bine gândite. Mi-a plăcut enorm această carte audio. Exercițiile din fiecare capitol și aplicarea lor practică au fost excepțional de bine gândite. Este ciudat cum trecem prin viață încercând să ne facem mai mici pentru a ne integra, când adevăratele noastre superputeri se află în interior. Mulțumesc, Roxie, pentru această lucrare minunată!” – Ioana B.

„Mi-a deschis ochii și mi-a dat curaj „Sunt artistă și foarte autocritică, dar această carte m-a făcut să realizez cât de mult mi-am stat singură în cale. Datorită ei, acum îmi construiesc un website pentru a-mi vinde lucrările de artă. Oricine se îndoiește de propria valoare ar trebui să asculte această carte. Este revelatoare și genială.” – Lorena T.

„Am învățat enorm. O iubesc pe autoarea acestei cărți. Am învățat atât de multe lucruri, iar exercițiile au fost grozave.” – Camelia A.

„Un memento necesar, mereu la îndemână „Mi-a plăcut atât de mult varianta audio, încât am cumpărat și cartea fizică. Va sta pe biroul meu, ca un memento pentru momentele în care voi avea nevoie. Roxie o narează superb, cu vocea calmă a unui consilier care te ghidează prin fiecare capitol.”- Gabriela B.