Dr. Ștefan BusnatuTJ Power

Pachet Creierul sustine inima

PRP: 119.8 Lei TVA PRP: Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat în culoare roșie.
Produs Cotă T.V.A. Preț fără T.V.A. T.V.A.
Efectul DOSE 11% 43.15 4.75
Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor 11% 44.95 4.95
79.9 Lei

Creierul susține inima, iar inima dă forță creierului.


Această conexiune profundă, adesea ignorată, este cheia sănătății noastre pe termen lung. Pachetul „Efectul DOSE” și „Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor” îți arată cum aceste două organe vitale comunică, se influențează reciproc și îți determină energia, echilibrul emoțional și longevitatea. Împreună, aceste cărți devin un ghid indispensabil pentru oricine vrea să înțeleagă adevărul despre sănătate: nu există minte sănătoasă fără o inimă puternică și nu există inimă sănătoasă fără o minte echilibrată.

Creierul susține inima, iar inima dă forță creierului.


Această conexiune profundă, adesea ignorată, este cheia sănătății noastre pe termen lung. Pachetul „Efectul DOSE” și „Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor” îți arată cum aceste două organe vitale comunică, se influențează reciproc și îți determină energia, echilibrul emoțional și longevitatea. Împreună, aceste cărți devin un ghid indispensabil pentru oricine vrea să înțeleagă adevărul despre sănătate: nu există minte sănătoasă fără o inimă puternică și nu există inimă sănătoasă fără o minte echilibrată.

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

5 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații - Efectul DOSE

Dimensiune
140x200
Număr pagini
312
Editura
Bookzone
Autor
TJ Power
Anul publicării
2025
Traducator
Andreea Lutic
Format
Paperback
Titlul original
The DOSE Effect
ISBN
9786303054360
Limba
Română
Vezi toate specificațiile

Rezumat Pachet Creierul sustine inima - Tj Power, Dr. Ștefan Busnatu

Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor


Un ghid esențial pentru o inimă rezistentă, în epoca în care infarctul nu mai ține cont de vârstă.


Bătăile inimii sunt primul mesager al vieții și, totodată, ultimul ei ecou. În funcție de alegerile pe care le facem, inima poate deveni cel mai de nădejde aliat al longevității sau cel mai sensibil indicator al sănătății generale fragile. Și, deși medicina modernă dispune de instrumente complexe pentru tratarea bolilor cardiovasculare, prevenția rămâne cel mai puternic tratament.


Dr. Ștefan Busnatu – cunoscut în mediul online ca Dr. Heart –, medic primar cardiolog și vizionar al cardiologiei preventive, cu o experiență acumulată în peste 15 ani de practică medicală, îți oferă sfaturi simple și aplicabile imediat, care întăresc rezistența inimii înainte ca ea să ajungă în pericol.

De la schimbări în alimentație accesibile – precum diete cardioprotectoare și alimente „prietenoase” cu inima – până la obiceiuri zilnice care mențin arterele tinere și flexibile, această carte îți propune un program clar și ușor de urmat, sprijinit pe cei patru piloni ai unei inimi sănătoase: nutriție, mișcare, echilibru emoțional și odihnă.


Lucrarea de față nu este doar un manual de prevenție, ci și un îndrumar care îți amintește, zi de zi, că inima merită toată atenția. Învățând să o protejezi, nu câștigi doar ani în plus, ci ani mai buni, în care te bucuri de energie, claritate și liniște. Din grijă pentru inima ta, Dr. Heart îți oferă cel mai valoros dar: libertatea de a-ți construi viitorul pe fundația unei inimi puternice.


Efectul DOSE

Lumea agitată de astăzi ne face pe mulți dintre noi să trăim extreme emoționale, de la euforie la epuizare, cauzate de dezechilibrele chimice din creier produse de presiunile vieții moderne și de conectarea constantă la lumea digitală.


În cartea Efectul DOSE, neurocercetătorul TJ Power îți arată cum poți reseta și echilibra chimia creierului prin obiceiuri simple, de zi cu zi, ceea ce te va ajuta să duci o viață mai echilibrată, mai sănătoasă și mai productivă.


Abordarea practică a lui Power și soluțiile sale directe te vor ghida într-o călătorie clară și plină de acțiune, menită să îți activeze patru compuși esențiali pentru starea ta de bine:


DOPAMINA – oferă motivație și claritate mentală

OXITOCINA – întărește legăturile cu ceilalți și crește încrederea

SEROTONINA – reglează dispoziția și energia

ENDORFINELE – reduc stresul și aduc bucurie reală


Prin înțelegerea și echilibrarea acestor patru surse interioare, îți poți regăsi ritmul, echilibrul și bucuria de a trăi nu prin schimbări radicale, ci prin pași mici, ancorați în știință, claritate și simplitate.

 

Această carte este pentru tine dacă:

  • Cauți o explicație logică pentru stările tale de anxietate sau depresie.
  • Vrei să nu te mai simți lipsit de motivație și extrem de obosit.
  • Îți dorești să fii mai prezent, nu atât de ancorat în lumea digitală.
  • Vrei să înțelegi care sunt alimentele ce îți vor stimula producția naturală de serotonină. 
  • Plănuiești să-ți construiești o rutină bazată pe obiceiuri cu efect imediat asupra sănătății tale.



Această carte te va ajuta să:

  • Să îți reglezi nivelurile chimice ale creierului prin obiceiuri simple și naturale.
  • Îți începi ziua cu motivație și claritate, printr-o rutină matinală care îți va energiza mintea și corpul.
  • Să reduci folosirea telefonului mobil și a altor distrageri nocive pentru creier.
  • Îți reduci anxietatea și stresul prin strategii care calmează sistemul nervos.
  • Obții mai multă energie și concentrare, prin activarea endorfinelor și serotoninei


Recenzii:


„Un ghid echilibrat și bine gândit, cu o abordare moderată față de tehnologie. Power recomandă modificări de bun-simț în locul unor schimbări radicale, practice și accesibile oricui. Pentru cei care caută o carte orientată spre acțiune pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală, aceasta este alegerea potrivită.” Publishers Weekly


„Această carte te va ajuta să găsești mai multă motivație, să creezi conexiuni mai profunde, să-ți umpli corpul de energie și să-ți liniștești mintea.” — Jay Shetty, autorul bestsellerului Gândește ca un călugăr


„Un ghid excepțional pentru a înțelege și optimiza chimia creierului. Power face neuroștiința accesibilă și captivantă printr-o carte revoluționară.” — Lori Gottlieb, autoarea bestsellerului Poate ar fi bine să discuți cu cineva


 „Am reușit să mă «despart» în sfârșit de telefon și să-mi formez obiceiuri noi, mai ales dimineața, când primul lucru pe care îl făceam era să deschis aplicațiile de socializare. Cred că e o carte pe care toată lumea ar trebui să o citească, deoarece ne reducem capacitatea cerebrală din cauza expunerii constante la tehnologie” — Cheryl

 

„Am mai auzit de dopamină, serotonină, oxitocină și endorfine, dar niciodată nu am știut concret ce fac pentru creierul meu și cum le pot activa. Autorul a scris o carte minunată și extrem de clar explicată, care m-a ajutat să-mi înțeleg creierul și stările mai bine.” — Simon


„Modul în care TJ explică conceptele de «stare de flux», «respirație de rezonanță» și  «efectul DOSE» are potențialul de a schimba viețile oamenilor, așa cum mi l-a schimbat și mie. Nu prin teorii complicate, ci prin simplitate și claritate.” — Lore

Detalii produse
Despre Tj Power
Tj Power
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Tj Power inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Tj Power se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Tj Power. Fiecare carte scrisa de Tj Power este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Tj Power in categoria Tj Power astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Despre Dr. Ștefan Busnatu
Dr. Ștefan Busnatu
Biografie
Dr. Ștefan Busnatu este medic primar cardiolog și doctor în științe medicale, cu peste 15 ani de activitate în domeniul cardiologiei preventive, intervenționale și de recuperare. Își desfășoară activitatea medicală la Spitalul Clinic de Urgență „Bagdasar-Arseni” (Clinica de Cardiologie) și este prorector la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, fiind, totodată, membru al secției de prevenție secundară și recuperare în cadrul Asociației Europene de Cardiologie Preventivă – parte a Societății Europene de Cardiologie. A coordonat și a participat la numeroase proiecte internaționale de cercetare, fiind implicat activ în inovarea telereabilitării cardiace. Pe rețelele sociale traduce știința în informații accesibile pentru prevenția bolilor cardiovasculare.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

5

3 recenzii

5 stele

3

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


F

Florentina Topor

Altceva!

Imi place! Pot spune ca mi-a schimbat stilul de viata aceasta carte! Recomand!

Recenzie pentru cartea Efectul DOSE

0

Răspunde

Comentarii(0)

I

Ionela Andrei

Fii DOSE

Am citit recent „Efectul DOSE” de TJ Power și mi-a schimbat felul în care privesc oamenii. 😍 Ne întâlnim zilnic cu zeci de fețe, dar cât de des ne gândim ce le lipsește cu adevărat? Cat de des suntem cu adevărat atenți și conectați cu cei din jur? Poate nu somn…poate nu bani, poate doar… 🌟un pic de dopamină, sentimentul că merg înainte cu sens, nu doar că bifează taskuri. 🌟puțină oxitocină, o conexiune reală, nu un emoji trimis în grabă. 🌟serotonină, siguranța că sunt văzuți, apreciați, că viața lor contează. 🌟endorfine, o pauză , un râs. De multe ori uităm că o vorbă bună, o prezență sinceră sau o îmbrățișare pot deveni chimie pură pentru sufletul altuia. Adevărul simplu? Fiecare dintre noi poate fi doza de care altcineva are nevoie. Fii atent, fii cald, fii DOSE 🙂

Recenzie pentru cartea Efectul DOSE

2

Răspunde

Comentarii(0)

A

Adrian Isaic

O lectura foarte usoara, practica si directa. Cartea mi-a fost livrata in termenul mentionat, am ales livrarea prin easybox si am primi si un dragut semn de carte cadou de la bookzone.

Recenzie pentru cartea Efectul DOSE

0

Răspunde

Comentarii(0)

De la același autor

Limba engleza
-15%
The DOSE Effect

The DOSE Effect

PRP: 121.21 Lei 103 Lei

Cumparate impreuna cu Pachet Creierul sustine inima

Nou
-21.9%
Puterea jocului

Puterea jocului

PRP: 63.9 Lei 49.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-17.7%
Cartea sanatatii copilului tau

Cartea sanatatii copilului tau

PRP: 84.9 Lei 69.9 Lei
BestSeller
-15.9%
Nevoile reale ale copilului tău

Nevoile reale ale copilului tău

PRP: 62.9 Lei 52.9 Lei
BestSeller
-18.5%
Nou
-18.4%
Gandeste ca un spion

Gandeste ca un spion

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-19%
Următoarea conversație

Următoarea conversație

PRP: 57.9 Lei 46.9 Lei
Nou
-19%
Un moment de liniște

Un moment de liniște

PRP: 57.9 Lei 46.9 Lei
Nou
-19%
Corpul tău îți vorbește

Corpul tău îți vorbește

PRP: 57.9 Lei 46.9 Lei
Nominalizat Gala Bookzone
BestSeller
-21.7%
Găsește curajul de a vorbi

Găsește curajul de a vorbi

PRP: 59.9 Lei 46.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-25.4%
Nou
-16.7%
Ghidul creierului echilibrat

Ghidul creierului echilibrat

PRP: 59.9 Lei 49.9 Lei
BestSeller
-36.4%
Mindreader

Mindreader

PRP: 54.9 Lei 34.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-33.4%
BestSeller
-36.3%
Jurnalul unui CEO

Jurnalul unui CEO

PRP: 57.9 Lei 36.9 Lei
BestSeller
-23.7%
Bucuria productivității

Bucuria productivității

PRP: 54.9 Lei 41.9 Lei
BestSeller
-36.6%
-19%
Puterea de a spune NU

Puterea de a spune NU

PRP: 57.9 Lei 46.9 Lei
BestSeller
-27.6%
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 57.9 Lei 41.9 Lei
-27.6%
Terapie Financiară

Terapie Financiară

PRP: 57.9 Lei 41.9 Lei