Pachet Cel mai scurt drum spre fericire

JOSEPHEMET este profesor de meditație, scriitor și muzician. Locuiește în Montréal,Canada, și oferă ședințe de formare individuale sau de grup în mindfulness,gestionarea stresului, dezvoltare personală și îmbunătățirea calitățiisomnului.

Estediscipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh și, din 2003, succesor direct alacestuia în tradiția Dharma a budismului zen. În 1997 a înființat MindfulnessMeditation Centre în suburbia insulară Pointe-Claire din Montréal, Québec, dindorința de a împărtăși oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mareajutor în viață.

Astudiat muzica la New England Conservatory și la Boston University, unde și-aobținut doctoratul, cântecele mindfulness fiind o componentă principală întipurile de meditație pe care le recomandă. A fost bursier Fulbright și dețineun certificat de terapeut în modelul inițiat de psihiatrul William Glasser acărui carte Cum să alegem fericirea a fost publicată la Curtea VechePublishing. A practicat vreme îndelungată Tai Chi sub îndrumarea maestruluiLee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai școlii Yang.

Apublicat o serie de titluri pe tema meditației inspirate din budismul zen, pecare o adaptează pentru a face față provocărilor vieții moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnatăcea mai bună carte de self-help din 2013 și tradusăîn 11 limbi,

Fii fericit! Descoperă tot ce trebuie să ştii pentru a avea o viaţă fericită. Ediţia a II - a, revizuită

Te-ai gândit vreodată că ar putea exista o legătură între hamburgeri și modul în care înțelegem fericirea? Tal BenShahar a făcut-o. Și a identificat patru arhetipuri: hedonistul, maratonistul, nihilistul și fericitul. Modelul s-a aflat la baza unui curs de psihologie pozitivă devenit unul dintre cele mai populare din istoria Universității Harvard.

Fii fericit! cuprinde reflecțiile, strategiile și exercițiile împărtășite de-a lungul cursului. Într-un prezent în care statisticile înregistrează un faliment emoțional direct proporțional cu prosperitatea materială și o rată a depresiei de zece ori mai mare decât acum 50 de ani, Tal Ben-Shahar consideră că avem nevoie de câteva repere solide și clare pentru a fi fericiți. Ni le oferă într-o carte pe cât de bine documentată, pe atât de accesibilă, construind, cu umor și căldură, o punte între Turnul de Fildeș al cercetărilor de specialitate și Strada Principală, pe care alergăm cu toții zi de zi.