Pachet Adevarata stare de bine

Inteligența inimii - Kimberly Snyder

Descoperă secretele conexiunii dintre inimă și creier care îți pot transforma viața!

Inima nu este doar un muşchi care pompează sânge prin corpul tău sau o metaforă a iubirii sentimentale. Cele mai recente descoperiri ştiinţifice despre legătura dintre inimă şi creier au dovedit că este un centru al inteligenței profunde. Îmbinând aceste descoperiri cu înţelepciunea antică, autoarea de bestsellere New York Times Kimberly Snyder te învaţă cum să domolești agitația minţii şi să trezeşti inteligența sclipitoare a inimii tale.

„Învățăturile lui Kimberly sunt esențiale pentru a crea mai multă pace și armonie, începând din interior și revărsându-se către familie și lumea exterioară.” – Dr. Shefali Tsabary, autoarea bestsellerului Cartea femeilor care merită mai mult

"Inteligența inimii îți oferă metode surprinzătoare şi eficiente pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, relațiile şi pentru a obţine mai multă claritate şi pace interioară." - Tony Robbins

"Filozofia lui Kimberly ne arată că aspectele mentale, emoţionale şi spirituale sunt profund interconectate cu alimentaţia şi sănătatea noastră." - Deepak Chopra

"Kimberly are o minte sclipitoare." - Drew Barrymore

Descoperă-ți puterea din umbra - Chelsey Pippin Mizzi

Aşa cum vezi doar partea luminată a Lunii, nu cunoști decât jumătate din tine.

Cealaltă jumătate este umbra ta și conține misterul, puterea, magia și potențialul care te fac să fii extraordinar. Umbra ta așteaptă să te cunoască, iar cartea pe care o ții în mână îți va deschide calea către o înțelegere completă a sinelui, oferindu-ți acces la temerile, dorințele și impulsurile reprimate, dar și la talentele și darurile ascunse în subconștientul tău.

Pășind în această călătorie terapeutică de 10 săptămâni, vei învăța cum să lucrezi cu umbra ta pentru a-ți oferi validarea și grija pe care ai fost învățat să ți le refuzi. Cu o varietate de abordări ale umbrei, care pornesc de la psihologia jungiană și freudiană și ajung până la tărâmurile tarotului, astrologiei, meditației, mindfulnessului și tehnicilor de coaching creativ, Chelsey Pippin Mizzi te încurajează să experimentezi cu ceea ce ți se pare potrivit pentru tine.

În fiecare săptămână, autoarea, expertă în lucrul cu umbra, îți va veni în ajutor cu lecții scurte, exerciții de scriere introspectivă, manifestare, expediții exploratorii și activități creative, toate concepute pentru a te ajuta să te conectezi în siguranță cu umbra ta. Acest proces vindecător include:

·        Descoperirea și definirea propriei umbre.

·        Ținerea unui jurnal de vise pentru a descifra mesajele umbrei.

·        Organizarea unor momente de introspecție la lumina lumânării pentru a-ți aduce umbra în lumină.

·        Descoperirea dorințelor umbrei prin scriere liberă.

·        365 de întrebări pentru jurnal, câte una pentru fiecare zi a anului.

În loc să te împotrivești naturii tale schimbătoare, a venit timpul să o apreciezi și să o celebrezi. Umbra ta se poate transforma în orice ai nevoie.

„Un mijloc profund de autocunoaștere, care îți oferă explicații clare și îndrumări practice, completate de exerciții scurte care te îndeamnă să te gândești la poverile pe care le porți în interior. Îl recomand cu căldură celor care caută răspunsuri, fie că sunt pregătiți sau nu pentru revelațiile profunde pe care acest ghid le poate declanșa.” - Nellie

„În domeniul dezvoltării personale, această carte se afirmă ca o resursă esențială pentru cei care pornesc pe drumul introspecției și al lucrului cu umbrele lor interioare.” - Will

„ De obicei, nu mă plâng de traume, dar acest ghid te pune la încercare. La început, m-am gândit: <<Practic, mă transformă într-o victimă>>, dar adevărul este că sunt o victimă, chiar dacă urăsc să recunosc asta. Când ești tânăr, ți se spune să te aduni și să treci peste, că familia e familie, indiferent de cât de mult te rănește. Dar cum știi dacă ai trecut cu adevărat peste o traumă? Sau doar ai îngropat totul în mintea ta? Adevărul este că va fi mereu acolo. E mai bine să-l scoți la suprafață și să-l înfrunți – s-ar putea să descoperi ceva nou despre tine în acest fel.” - Samantha