Jurnalul arta de a te Iubi

Prin exercițiile și întrebările pe care le conține, te va ajuta să te reconectezi cu tine însuți, încât să înțelegi cine ești și ce îți dorești cu adevărat, pentru a putea să trăiești așa cum simți, fără să mai renunți la tine pe parcurs.

Iar la finalul celor 90 de zile:

• Vei avea o direcție clară pentru viața ta, încât să nu te mai simți niciodată pierdut;
• Vei ști exact ce trebuie să faci pentru a avea viața dorită;
• Vei ști foarte clar cine ești, ce nevoi ai, cui merită să-i dai voie în viața ta și cui nu;
• Rezultatele pe care ți le dorești vor apărea în mod natural în viața ta;
• Vei simți că ești un alt om, având încredere în tine și în deciziile pe care le iei;

Jurnalul Arta De A Te Iubi este un ghid care îți arată pas cu pas cum să îți redobândești încrederea în tine încat să ai în permanență susținerea necesară, fără să te mai simți descurajat că nu știi ce să faci.

Durează doar 90 de zile să completezi tot Jurnalul și vei simti rezultatele încă din prima zi, încât o să te bucuri foarte rapid de toate beneficiile unei vieți trăite cu încredere în tine.

Este un ghid care se parcurge în scris, încât să exprimi tot ce simți, fără să îți faci griji că altcineva te va judeca pentru stările sau gândurile pe care le ai.

Jurnalul este structurat în 3 etape a câte 30 de zile și la finalul fiecărei etape vei avea un spațiu de retrospecție și concluzii ca să îți analizezi progresul, încât să simți în timp real schimbarea pe care o faci.

La începutul fiecărei etape vei avea un spațiu pentru alegerea obiectivelor pentru următoarele 30 de zile ca să știi clar pe ce vrei să te concentrezi, încât să fii mereu în controlul direcției în care mergi.

Fiecare zi din etapă conține:

a) o afirmație nouă, încât să îți hrănești mereu mintea cu o idee pozitivă ca să preiei controlul asupra gândurilor tale negative;

b) 2 întrebări simple de introspecție, care te vor ajuta să te cunoști mult mai bine, încât să începi sa iei decizii bazate pe nevoile tale personale;

c) un spațiu pentru recunoștință încât să înlocuiești gândurile negative și criticul interior din mintea ta;

d) un spațiu pentru analizarea rutinei, încât să faci mai des activități care te aduc mai aproape de viața pe care ți-o dorești;

e) un spațiu pentru gânduri ca să îți scrii sentimentele sau stările, încât să înțelegi mai bine cum te simți și să fii mult mai conectat cu tine.

Jurnalul conține o secțiune de „Resurse și Exemple” care îți oferă o listă de soluții prin care poți avea grijă de mintea, corpul și sufletul tău pe care le poți integra în rutina ta zilnică. Asta te va ajuta să ai grijă de fiecare aspect al vieții tale.