Depasirea emotiilor negative

Cartea m-a ajutat să înțeleg cum emoțiile negative pot influența viața noastră și cum putem să le controlăm. De fiecare dată când mă simt copleșită de furie sau tristețe, revin la strategii din această carte, iar acestea mă ajută să îmi recapat echilibrul

„Depășirea emoțiilor negative” m-a ajutat enorm să înțeleg de ce reacționez uneori în mod negativ și cum pot schimba acest tipar. Cartea oferă soluții practice și, cel mai important, este plină de învățăminte care se pot aplica imediat. Mă simt mult mai echilibrată și mai conștientă de emoțiile mele. Este una dintre acele cărți care chiar aduc o schimbare reală în viața ta.

O carte revelatoare și foarte utilă! Am învățat cum să identific rapid emoțiile negative și cum să le controlez. Autorul explică concepte psihologice complexe într-un mod simplu și accesibil. După ce am citit această carte, am reușit să aplic multe dintre tehnicile sugerate și am simțit o schimbare reală în starea mea emoțională. Recomand cu drag!

Cartea este plină de informații utile și m-a ajutat să înțeleg mai bine propriile reacții emoționale. Singurul motiv pentru care nu dau 5 stele este că mi-ar fi plăcut mai multe exemple din viața reală pentru a face aplicațiile mai convingătoare.

Am găsit informațiile foarte interesante și relevante pentru viața cotidiană, mai ales în contextul stresului și al frustrărilor zilnice. Deși unele părți sunt mai teoretice și ar putea fi mai ușor de aplicat, mi-a plăcut cum autorul încurajează schimbarea mentalității și a comportamentului. Este o resursă bună pentru oricine vrea să învețe mai multe despre autocontrol.

Mi-a plăcut că autorul nu doar că explică ce sunt emoțiile negative, dar oferă și strategii pentru a le înfrunta. Am găsit sfaturile utile și am încercat câteva dintre ele, iar efectele au fost vizibile. O recomand celor care vor să își îmbunătățească viața emoțională, însă câteva exemple suplimentare ar fi ajutat.

Este o lectură utilă, iar unele dintre concepte mi-au fost de mare ajutor în viața personală. Singura problemă ar fi că uneori poate fi un pic prea teoretică

O abordare destul de bună a subiectului emoțiilor negative și cum le putem controla, dar nu m-a impresionat foarte mult stilul de scriere. Unele părți ale cărții par să repete aceleași idei, iar eu personal am simțit că aș fi dorit mai multe soluții și mai puțină teorie abstractă. Totuși, merită citită pentru cine caută o bază de cunoaștere.

Cartea ar putea fi mai accesibilă cu exemple și strategii mai clare de implementat în practică. Totuși, pentru cineva interesat de psihologia emoțională, ar putea fi o lectură utilă.

Cartea este informativă, dar poate părea uneori prea teoretică. Ideile despre cum să controlăm emoțiile negative sunt bune, dar mi-ar fi plăcut mai multe exemple concrete și exerciții practice care să ajute cititorii să aplice informațiile în viața de zi cu zi