Cum sa ai casa in ordine cand viata e in dezordine + Curajul de a fi un parinte imperfect

Cum să ai casa în ordine când viața e în dezordine

Această carte este adresată oricui se simte copleșit de viață și caută un mod accesibil și blând de a avea grijă de casă și de sine. Autoarea folosește instrumentele terapeutice pentru a crea un ghid ce acționează împotriva stresului, depresiei și muntelui de rufe adunate în spațiul de locuit. Cu ajutorul lui KC Davis, locuința ta devine funcțională și mintea îţi rămâne sănătoasă.

Pornind de la filozofia sa:

„nu exiști ca să îți servești spațiul; spațiul tău există ca să te servească pe tine”,

autoarea te ajută să descoperi calea ta de a păstra o locuință funcțională — indiferent ce înseamnă «funcțională» pentru tine. Împreună, construiți o fundație de compasiune față de propria persoană și înveți să oprești dialogurile interioare negative și rușinea.

Cartea îți arată cum:

·        să găsești modalități de a face ca locuința să te servească

·        să reduci stresul prin stabilirea unor sarcini prioritare

·        să planifici pe etape treburile casnice ca să eviți amânarea lor

·        să abordezi împărțirea treburilor casnice împreună cu partenerul tău

·        să îți acorzi permisiunea de a te odihni, chiar și atunci când lucrurile nu sunt terminate.

„Această carte îți va schimba modul de a-ți privi spațiul, obiceiurile și (cel mai important) pe tine ca persoană”,

spun Liz Fosslien şi Mollie West Duffy, autoarele Fără supărare. Puterea secretă a emoțiilor la locul de muncă.

Curajul de a fi un părinte imperfect

Descoperă cartea pe care ți-ai fi dorit să o citească și părinții tăi.

Recenzii:

„Am început să parcurg cartea Sandrei O’Connor cu sufletul la gură, convinsă fiind că voi găsi în paginile ei nu numai experiența extensivă a psihologului, a doctorului în psihologie Sandra, dar și profunzimea pe care numai lucrul în terapie cu clienții părinți și propria experiență de mamă o pot atinge. Am citit cartea atent, cu pixul și hârtia lângă mine, și mi-a depășit așteptările. [...]”

‒ Urania Cremene, autoarea programului All about parenting

„Agilă și bogată în explicații despre știința parentajului, cartea Sandrei O’Connor este o lectură binevenită în familiile românilor. Este o carte care ne face să regândim tot ce știm despre creșterea copiilor, punând în centrul atenției evoluția noastră, a îngrijitorilor. O recomand cu entuziasm și multă încredere!“  

‒ Gáspár György, psihoterapeut și autor al cărții Copilul invizibil

„Una dintre fanteziile mele despre o lume mult mai bună este aceea că fiecare părinte, înainte de a deveni părinte sau imediat după ce a devenit, va face un curs de parenting și de psihologia copilului. Cartea Sandrei este un astfel de «curs». O carte pe care mi-aș dori să o parcurgă cât mai mulți părinți, de dragul și pentru sănătatea emoțională a copiilor lor.”

‒ Petronela Rotar, scriitoare și psiholog

Despre Dr. Sandra O'Connor

·        Este un psiholog român care a obținut doctoratul în medicină comportamentală și psihologia sănătății în SUA.

·        Este cercetător în cadrul Centrului de Dezvoltare a Copilului „Merrill Palmer”

·        A absolvit programul de masterat de la Michigan School of Professional Psychology, unde s-a specializat în terapia de grup sub îndrumarea lui Irvin D. Yalom și Clark E. Moustakas.

·        A urmat cursurile Universității Babeș-Bolyai din Cluj, dar și numeroase cursuri de specializare în SUA la Michigan School of Psychology, Northcentral University, Wayne State University și Schoolcraft College

Această carte este pentru tine dacă îți dorești:

·        Să construiești o relație armonioasă cu copilul tău

·        Să gestionezi cu mai mult calm situațiile de criză și disconfort

·        Să înțelegi mai bine reacțiile copilului tău

·        Să îți recunoști imperfecțiunile și să le privești cu mai multă blândețe

·        Să faci față mai ușor prezentului și să fii pregătită pentru viitor

 Această carte te va ajuta să:

·        Conștientizezi tiparele de comportament moștenite de la părinții tăi

·        Privești obstacolele pe care le întâmpini alături de copilul tău drept oportunități de cunoaștere și autocunoaștere

·        Înțelegi cum se dezvoltă copilul tău și ce așteptări poți avea de la el în diferite stadii ale dezvoltării

·        Gestionezi cu calm, într-un mod conștient, micile situații de criză sau conflict

·        Înveți din experiența unui psiholog care este și părinte

·        Înțelegi cine că părinții cresc și se dezvoltă permanent asemenea copiilor lor

Învață să te bucuri de fiecare nouă etapă alături de copilul tău

„Am scris această carte pentru a vă ajuta să vă acceptați și să vă înțelegeți, pentru a vă învăța cum să fiți părinți cu iubire de sine, care se ocrotesc și se tratează cu blândețe și pentru a vă arăta că până și specialiștii pot avea aceleași experiențe atunci când sunt părinți, ca toți ceilalți.

Nimic nu ne ferește de umanitatea noastră, iar realitatea situației este următoarea: a fi părinte este un parcurs dificil pentru toată lumea, pentru unii este dificil emoțional, pentru unii este dificil fizic, pentru unii este dificil emoțional și fizic.” - Dr. Sandra O'Connor