Swami Saradananda

Asezati-va confortabil

Pregatirea mintii si a trupului pentru practicarea meditatiei in liniste

Livrare în România

1-3 zile lucrătoare

Easybox

Ridicare din Easybox

1-3 zile lucrătoare

3 persoane se uită la acest produs.

Grăbește-te! La acest produs, stocurile sunt limitate.

Specificații Asezati-va confortabil

Dimensiune
130x200
Număr pagini
272
Editura
Prestige
Autor
Swami Saradananda
Anul publicării
2024
ISBN
9786303320380

Rezumat Asezati-va confortabil - Swami Saradananda

Asezati-va confortabil este un ghid pentru stabilirea unei rutine de practicare a meditatiei pe termen lung in mod sanatos si placut. Aceasta este singura carte care ofera o abordare completa a pregatirii pentru o sesi¬une de meditatie lipsita de dureri. Swami Saradananda este o renumita profesoara de yoga si meditatie.Cartea leaga laolalta yoga, traiul constientizat si meditatia. O excelenta carte in care toate acestea "se incruciseaza" si care va fi pe placul persoanelor cu diverse abordari in ceea ce priveste spiritualitatea. Include pozitii si exercitii de respiratie care ajuta la eliminarea disconfortului, alaturi de sfaturi pentru dieta si stil de viata care sa ajute la calmarea si imbuna tatirea puterii de concentrare. 

 

Practicarea meditatiei poate suferi blocaje din cauza durerilor resimtite in timpul sederii. Acest lucru duce la instaurarea unei agitatii la nivelul mintii, ajungand pana la senzatia de "a nu medita bine". Asezati-va confortabil exploreaza problemele fizice care pot aparea in timpul sederii, de la dureri la nivelul genunchilor la supraincordarea tendoanelor. Swami Saradananda ne arata cum pregatirea pentru yoga, exercitiile de respiratie si adaptarea pozitiilor ne pot ajuta la intarirea trupului pentru o meditatie sustinuta pe perioade mai lungi de timp. Aceasta ne invita sa intelegem felul in care mintea ne poate fugi cu usurinta la alte lucruri, precum un catel, dar si ca disconfortul fizic poate fi adesea o distragere neobservata a atentiei. 

 

Aceasta este singura carte care se concentreaza asupra aspectului fizic al practicarii meditatiei in mod oficial. Ajuta la pregatirea trupului pentru o meditatie constientizata, astfel incat mintea si trupul sa functioneze in sincron. Este un ghid de referinta extrem de valoros pentru elevii care invata constientizare, yoga, budism, dar si traditii New Age. 

 

Cartea aceasta este impartita in 8 capitole, printre care: Depasirea obsta colelor in crearea unei rutine de meditatie; Arta de a sta pentru a medita; Intinderi/pozitii yoga care sa te ajute sa stai confortabil; Exercitii de respiratie (pranayama); Dieta si stil de viata; Ridica-te de pe perna si iesi in lume! 

 

Continand o serie de ilustratii minunate la interior, aceasta carte reprezinta ghidul fundamental catre pregatirea pentru meditatie.

Detalii produs
Despre Swami Saradananda
Swami Saradananda
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de catre Swami Saradananda inclusiv volume lansate in exclusivitate, carti in limba engleza si noutati. Swami Saradananda se bucura de un succes rasunator la nivelul international, cu zeci de mii de exemplare vandute din fiecare carte. Felul in care scrie si contureaza personajele reprezinta principalele atuuri ale Swami Saradananda. Fiecare carte scrisa de Swami Saradananda este citita cu drag de mii de oameni.
Poti gasi toate cartile scrie de catre Swami Saradananda in categoria Swami Saradananda astfel incat ai ocazia sa toate cartile indragite de catre cititori pana acum.
Autorul cărților:
Recenzii

Ți-a plăcut produsul?

Spune tuturor părerea ta aici.

Scrie o recenzie

0

0 recenzii

5 stele

0

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stele

0


De la același autor

O viata Moderna prin Mudre

O viata Moderna prin Mudre

50 Lei
-20%
Mudre pentru viata moderna

Mudre pentru viata moderna

PRP: 99 Lei 79.2 Lei
Asezati-va confortabil

Asezati-va confortabil

50 Lei

Alte carti din categoriile: Spiritualitate si ezoterism

BestSeller
-30.1%
Vindecă-ți rădăcinile

Vindecă-ți rădăcinile

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-18.4%
Inteligența inimii

Inteligența inimii

PRP: 55 Lei 44.9 Lei
-34.7%
Cartea bunei înțelegeri

Cartea bunei înțelegeri

PRP: 55 Lei 35.9 Lei
Nominalizat Gala Bookzone
-34.7%
Creierul este superputerea ta

Creierul este superputerea ta

PRP: 55 Lei 35.9 Lei
BestSeller
-30.1%
Corpul cuantic

Corpul cuantic

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-30.1%
În adâncul sufletului

În adâncul sufletului

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-55.8%
Calea vindecării

Calea vindecării

PRP: 79 Lei 34.9 Lei
Nou
-27.5%
Human Design

Human Design

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-30.1%
Meditație

Meditație

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-27.5%
Limbajul secret al chipului

Limbajul secret al chipului

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
Nou
-30.1%
Semne

Semne

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
Nou
-27.5%
BestSeller
-37.9%
Îmi iau puterea înapoi

Îmi iau puterea înapoi

PRP: 44.9 Lei 27.9 Lei
BestSeller
-49.2%
Cartea bogatiei interioare

Cartea bogatiei interioare

PRP: 49 Lei 24.9 Lei
Hardcover
BestSeller
-38.6%
BestSeller
-30.1%
Darul constelațiilor

Darul constelațiilor

PRP: 49.9 Lei 34.9 Lei
BestSeller
-27.5%
Destinul ascuns în numere

Destinul ascuns în numere

PRP: 55 Lei 39.9 Lei
BestSeller
-27.5%
Misterul ultimelor clipe

Misterul ultimelor clipe

PRP: 55 Lei 39.9 Lei