Stima de sine. Lectii simple pentru o viata implinita

Lecțiile despre stima de sine încep cu întrebarea: de unde provine valoarea ta interioară? Acestea dezvăluie idei transformatoare despre valoarea propriului sine și despre impactul său puternic asupra tuturor aspectelor vieții noastre, inclusiv iubirea, fericirea și succesul. Majoritatea dintre noi nu își dau seama că fiecare decizie pe care o luăm provine din sentimentul valorii noastre interioare, afectând traiectoria vieții noastre. Dar, înțelegând cum se creează și se îmbunătățește sentimentul de sine, putem în sfârșit să accesăm surse de încredere și fericire care vor dura – pentru că ele încep cu noi.

Această carte conține un curs în 24 de pași și exerciții pentru recuperarea stimei de sine și construirea încrederii durabile, în care autorul îndeamnă cititorul să își repoziționeze deciziile în jurul propriei valori interioare, nu al circumstanțelor externe. O foaie de parcurs pentru restabilirea și menținerea unui sentiment sănătos de sine, cartea lui Yoon Hong Gyun oferă pași clari și aplicabili, precum și o metodă fiabilă pentru rezolvarea conflictelor interioare și depășirea obstacolelor și a tiparelor repetitive, alături de strategii practice pentru construirea unei imagini cât mai puternice despre noi înșine – pornind de la un loc al valorii, mai degrabă decât al lipsei de apreciere.

„Învață puterea ascunsă a cultivării unei stime de sine sănătoase pentru a declanșa o transformare autentică și a atinge o satisfacție de neclintit.“ Esh Alladi

„Nu există scurtături către fericire, dar secretele dezvăluite în această carte îți vor transforma pentru totdeauna perspectiva asupra vieții.“ barnesandnoble.com

„Înțelegând cum se formează percepția de sine și ce poți face pentru a-ți construi stima de sine, vei putea să accesezi surse de încredere și fericire autentice, care nu se bazează pe circumstanțe externe – pentru că ele încep cu tine.“ Goodreads.com

Dr. YOON HONG GYUN este renumit pentru studiile sale din domeniul stimei de sine și al dependenței. Activitatea lui academică, la intersecția dintre psihologie și știință, l-a determinat în cele din urmă să devină atât psihiatru, cât și autor – iar dacă Angela Duckworth este autoritate în domeniul perseverenței și Susan Cain în sfera introversiunii, Yoon Hong Gyun reprezintă autoritatea supremă în sfera stimei de sine. Absolvent al Facultății de Medicină a Universității Chung-Ang, Yoon Hong Gyun este director al unei clinici de psihiatrie. Crescut într-o familie numeroasă, expunerea timpurie a autorului la dinamica interpersonală i-a suscitat interesul față de psihologia comportamentală. În calitate de psiholog și om de știință, a dedicat ani de cercetare domeniului stimei de sine, reunind toate aceste cunoștințe în cartea de față.