Pachet Sanatatea familiei tale e pe primul loc

Diabetul pe înțelesul tuturor

Pentru mulți, diabetul pare o boală imprevizibilă, care lovește fără avertisment. În realitate, corpul trimite semnale — oboseală, poftă de dulce, sete, somn agitat — doar că nu știm mereu cum să le interpretăm. Când înveți cum reacționează organismul tău la mâncare, stres, mișcare sau tratament, totul devine mai clar, mai previzibil, mai ușor de controlat.

Cu peste două decenii de experiență în îngrijirea pacienților, dr. Adrian Copcea, medic primar în diabet, nutriție și boli metabolice, a observat același lucru în fiecare zi: cei care înțeleg boala sunt cei care o controlează cel mai bine. Din dorința de a oferi claritate și soluții aplicabile, el a scris cel mai sigur ghid de orientare în prevenția și tratamentul diabetului, un manual complet pentru oricine vrea să trăiască fără frică și cu încredere.

Concepută ca o hartă practică pentru pacienți, familii și persoane cu risc crescut, această carte îți explică principiile alimentației echilibrate și te ajută să construiești farfuria ideală pentru prevenirea dezechilibrelor metabolice. Învață cum să previi și să controlezi diabetul, pas cu pas — cu informații clare, soluții reale și sprijin medical de încredere!

Ce vei găsi în această carte?

-         Meniuri și exemple alimentare pentru fiecare zi.

Planuri nutriționale echilibrate pentru diabetici și prediabetici, recomandări de porții, combinații alimentare sigure și sfaturi pentru gustări care nu cresc glicemia.

-         Regimuri alimentare adaptate tratamentului.

Cum să îți corelezi alimentația cu medicația sau insulina, ce trebuie să mănânci înainte și după administrare și cum să-ți stabilești un ritm corect al meselor.

 -         Exerciții fizice recomandate pentru diabet și prevenție.

Mișcări simple, adaptabile oricui, explicate medical — cum influențează efortul glicemia și de ce activitatea fizică e la fel de importantă ca medicația.

-         Soluții zilnice pentru controlul glicemiei.

Cum să reacționezi la hipoglicemie, cum să-ți monitorizezi valorile acasă și ce ajustări mici pot face diferența între boală și echilibru.

Această carte este pentru tine dacă:

✅ Te simți mereu obosit după masă, ai poftă constantă de dulce sau ți-e sete des, dar analizele „încă” ies în limite normale.

✅ Mănânci haotic, sari peste mese, compensezi cu cafea și dulciuri și simți că ai nevoie de un plan alimentar echilibrat, nu restrictiv.

✅ Ai fost diagnosticat recent și te întrebi ce poți mânca, cum îți monitorizezi glicemia și ce înseamnă, de fapt, să trăiești normal cu boala.

✅ Ai trecut deja prin ani de tratamente, dar simți că îți lipsește o explicație clară, un ghid complet care să te ajute să-ți înțelegi corpul.

✅ Ai în familie cazuri de diabet și vrei să știi concret cum îl poți preveni, fără frică și fără diete drastice.

CE VEI ÎNVĂȚA DIN ACEASTĂ CARTE:

-         Dacă ești diagnosticat cu diabet, vei învăța:

✅ Să îți menții glicemia stabilă pe parcursul zilei, învățând cum reacționează corpul tău la fiecare aliment.

✅ Să construiești farfuria ideală pentru diabet, cu proporții corecte între legume, proteine și carbohidrați buni.

✅ Să aplici regula 15-15 atunci când glicemia scade prea mult și ce alimente te ajută să o stabilizezi rapid.

✅ Să eviți complicațiile și să duci o viață normală, printr-o rutină clară: alimentație echilibrată, mișcare zilnică și control regulat al valorilor.

-         Dacă ai factor de risc crescut sau vrei să previi diabetul, vei învăța:

✅ Să recunoști primele semne ale dezechilibrului metabolic și să acționezi la timp.

✅ Să previi creșterile bruște de glicemie, alegând combinațiile alimentare corecte și reducând zahărul.

✅ Să-ți construiești un stil de viață preventiv, bazat pe mișcare ușoară zilnică, mese regulate și somn suficient.

✅ Să înțelegi cum alimentația influențează hormonii și energia, nu doar glicemia — și cum să eviți rezistența la insulină.

Recenzii

„Sunt diagnosticată cu diabet de 6 ani. Am citit cartea dr. Copcea și, în sfârșit, am o structură clară: meniurile de 7 zile mi-au schimbat complet rutinele, regula 15-15 m-a salvat din două episoade de hipoglicemie și am învățat cum să combin alimentele ca să nu mai am «căderi» după-amiază.” — Mihaela, 60 de ani

„M-am simțit copleșit când mi s-a pus diagnosticul — până am citit această carte. Dr. Copcea explică calm cum funcționează insulina, când nu trebuie să te temi de ea și ce înseamnă monitorizarea corectă acasă (eu făceam greșeli simple pe care acum le-am corectat). Partea despre noile terapii m-a ajutat să vorbesc informat cu medicul meu și să luăm decizii bune. O carte pragmatică, scrisă de cineva care vorbește cu pacienții, nu de sus.” — Mihai, 40 de ani

„Am avut analize care arătau «tendință» spre probleme metabolice și am fost hotărâtă să nu ajung la diabet, așa cum are mama mea. Cartea mi-a oferit un plan concret: am adoptat farfuria propusă, am eliminat sucurile și am început 20–30 minute de mers zilnic. În 6 luni mi-am reglat pofta de dulce și m-am simțit mai energică.” — Denisa, 28 de ani

Cartea sanatatii copilului tau

În anii mei de practică pediatrică, am întâlnit nenumărați părinți îngrijorați care căutau răspunsuri simple la probleme complicate. Prin această carte, îți vorbesc direct, așa cum o fac în cabinet: cu claritate, răbdare și empatie. Știu că sănătatea copilului tău este prioritară pentru tine și îți împărtășesc cunoștințe de încredere care să te ghideze la fiecare pas, de la primele zile de viață ale micuțului până la provocările preadolescenței.

Vei găsi explicații care demistifică simptome alarmante, sfaturi despre prevenție și stil de viață sănătos, dar și recomandări clare despre când ar trebui să consulți medicul. Toate informațiile sunt prezentate într-un limbaj accesibil, astfel încât să poți lua decizii informate fără să te simți copleșit de termeni medicali.

Îmi doresc ca această carte să devină aliatul tău de nădejde în aventura de a crește un copil sănătos și fericit. Este o resursă esențială ce te va ajuta să deosebești problemele minore de cele care necesită cu adevărat atenție medicală și să găsești rapid sfatul de care ai nevoie, oricând, acasă. – Conf. Dr. Mihai Craiu

ACEASTĂ CARTE TE AJUTĂ SĂ:

·        Fii pregătit(ă) pentru febră, tuse, alergii, erupții cutanate sau alte situații medicale, fără să intri în panică.

·        Știi când trebuie să mergi la urgențe și când poți gestiona problema acasă.

·        Nu mai cazi în capcana tratamentelor inutile pentru „imunitate”.

·        Nu mai pierzi nopți întrebându-te dacă faci ce trebuie pentru sănătatea copilului tău.

·        Nu mai depinzi de forumuri și grupuri de părinți pentru sfaturi medicale.

Vei găsi aici:

✔ Ce simptome trebuie să te îngrijoreze cu adevărat și ce poți gestiona acasă.

✔ Care sunt greșelile comune pe care părinții le fac în tratarea bolilor copilului.

✔ Ce trebuie să știi despre febră, tuse, alergii și multe alte situații medicale.

✔ Cum previi răcelile dese odată cu intrarea in colectivitate.

✔ Cum să îți ajuți copilul să se vindece mai repede, fără intervenții inutile.

✔ Cum să diferențiezi simptomele banale de cele care necesită atenție medicală urgentă.

✔ Când să ai încredere că imunitatea copilului își face treaba și când trebuie să intervii.

✔ Cum să reacționezi corect în primele minute ale unei urgențe medicale.

Recenzii:

„Una dintre prea puținele voci publice - că în cabinete mai există și sunt și ele importante - ale prevenției şi echilibrului în educația medicală.” – Cătălin Grigore

„Este cel mai bun medic pediatru pe care l-am intalnit.” – Cristina P.

 „Am ajuns la Dr. Craiu după ce copilul meu fusese tratat cu antibiotic de trei ori în două luni. A fost primul medic care mi-a explicat clar de ce nu era nevoie de antibiotic și cum să gestionăm virozele fără panică.”

„L-am urmărit mult timp pe Dr. Craiu înainte să ajung la el și fiecare explicație pe care o dă părinților este un mix perfect de știință și bun-simț. Nu sperie, nu exagerează, dar nici nu bagatelizează nimic. Exact tipul de medic în care ai încredere fără să ai nevoie de a doua opinie.” - Ana, mama unui băiețel de 3 ani

 „Mi-a răspuns la o întrebare într-un comentariu pe Facebook și a fost mai clar decât toate consultațiile pe care le avusesem până atunci. Dacă toți medicii ar explica lucrurile așa, părinții ar fi mult mai liniștiți.” - Ioana, mama unei fetițe de 5 ani

„Inainte de toate este un OM! Mai rar un medic atat de informat, care empatizeaza cu micii pacienti.” – Amalia S.

„M-a învățat într-o singură consultație mai multe despre febră și imunitate decât toate forumurile și grupurile de părinți la un loc.” - Roxana, mama unui băiețel de 4 ani

 „Când te sperie febra copilului la 3 dimineața, nu cauți pe Google. Cauți ce a spus Dr. Craiu.” - Oana, mama unui băiețel de 2 ani

„Cu siguranță un medic pediatru excelent! Poate fi numit medic în adevăratul sens al cuvântului, profesionist, întotdeauna cu răspunsuri corecte și concrete pacienților, fostă pacientă a dânsului.” – Maria D.

„Toată stima și recunoștința pentru domnul doctor Craiu! Un adevărat profesionist,un om modest,uman și cel mai de apreciat este ca are toată răbdarea si empatia necesară lucrului cu un copil!” – Silvia T.